FORMAS DIFERENTES DE USAR EL DELINEADOR

El delineador es uno de los mejores aliados que una mujer puede tener en su maquillaje;el delineador es capaz de proporcionar una apariencia informal, osada y clásica, dependiendo de la forma y color que utilizas.

Si te encanta el delineador pero no tiene mucha firmeza al hacer el trazo, el mejor truco es maquillarte con el codo apoyado sobre una mesa,con los ojos casi abiertos mirando hacia abajo, coloca el pincel de tu delineador en las pestañas y empieza el trazo del canto interno al externo, en dirección a las sienes.

-Trazo grueso : Es ideal para salir en la noche, es un
look rápido y no requiere mucha habilidad. 
Puedes hacer algo osado al estilo Amy Winehouse o Kate Perry, aplicar pestañas postizas y sombra con glitter por encima,una manera fácil de hacer este trazo es diseñarlo con el lápiz de ojo y después cubrirlo con delineador.

-Trazo clásico : Es ideal para el trabajo o para una fiesta formal,aunque apliques pestañas postizas y apuestes por labios rojos, el maquillaje será clean y discreto. 

Si quieres conseguir el efecto de ojos más grandes, haz el trazo más fino, si prefieres reducir el tamaño de los ojos, prefiere el trazo grueso.

-Trazo glam : trazo muy grueso con sombra oscura por encima para conseguir un efecto triangular. El trazo debe ser osado, que alargue la parte externa de los ojos. 

Empieza haciendo un delineado de gatito en la parte superior desde el canto interno, esfuma y aplica un según color.

-Colorido : Si quieres un aire divertido, apuesta en los delineados coloridos. 

Puedes aplicar solamente el delineador colorido, trazo negro en los parpados con delineado colorido por encima o delineador negro acompañado de una sombra bien destacada.

-Efecto gatito : Make discreto y moderno, infalible para cualquier ocasión y estilo. Es perfecto para “levantar” la mirada.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE SARA BUILES

Nombre : Sara Builes
Fecha de Nacimiento : 1990
Lugar de Nacimiento : Medellin,Antioquia
Profesion : Modelo
Sexo : Femenino

Sara Builes la hermosa modelo colombiana y ex-candidata a Señorita Antioquia en el año 2009,ha hecho parte de comerciales de television,revistas y ha sido la imagen de varias marcas de productos en nuestro pais,Sara hace parte de la lista de hermosas mujeres que posaron para los lentes de los fotografos de la revista Soho.

Tristemente celebre ´por estos dias, ya que fue capturada al lado del narcotraficante John Freddy Manco Torres, alias “El Indio”.

El nombre de Sara Builes a sido reconocida por su belleza, el glamour, la fama y las pasarelas de moda como una despampanante modelo. Hoy hace parte de la larga lista de mujeres bellas y famosas que fueron seducidas por la mafia y encantadas por una vida de lujos.

PAMELA ANDERSON MAS SENSUAL QUE NUNCA

La hermosa actriz norteamericana Pamela Anderson,poso para la revista Vogue de Brasil, mostrando una vez mas porque es una de las mujeres mas sensuales del planeta.


CONSEJOS DE BELLEZA PARA ANTES DE IR DE VACACIONES

Entra la temporada de verano y las deseadas vacaciones. Si ya tienes fecha definida y destino elegido, solo te queda dar atención a algunos cuidados de belleza para evitar dolores de cabeza antes y después del viaje, además de estar lista y más hermosa que nunca.

La preparacion  de la piel debe empezarse un mes antes de la exposición solar,utiliza productos vitamínicos que protegen la piel del sol y que también ofrecen un bronceado más duradero,evita alimentos ácidos y dale la binvenida a los antioxidantes y aclaradores,incluye en tu dieta alimentos ricos en betacaroteno, capaces de ofrecerte nutriente y ademas dejarte con un moreno lindo. Zanahorias, tomate y bayas de Goji son excelentes.

Para evitar daños en el cabello causados por el sol, mar, piscina, lo mejor es apostar en un corte de puntas, para mantener la forma y evitar el resecamiento,además, invierte en hidrataciones y tratamientos químicos un mes antes del viaje, evitando que el cabello este demasiado sensible. 

Prepara también tu pelo, una semana antes del viaje, con cremas sin enjagüe e hidratante especial para antes del sol.

Las uñas también merecen cuidado, si están débiles deben ser tratadas con antelación,uñas que se rompen, manchas y puntos indican enfermedades sistémicas o vitaminicas.haz una cita con un dermatólogo y aplica esmaltes y bases fortificantes.

La depilación también debe ser realizada con una semana al menos de antelación para evitar zonas rojas y foliculitis.

Dos días antes del viaje, has un baño con sal gorda. Añade romero y aceite de oliva y frota por todo el cuerpo, sin excepciones,así retirarás células muertas, auxiliarás la renovación celular y daras tiempo a la piel para recuperarse antes del viaje. 


Después del viaje se recomienda la ingestión de buenas dosis de vitamina C ya que la presión del viaje y demás pueden acabar con nuestros stocks de esta vitamina, dejando el cuerpo más susceptible a gripes o resfriados.

TIPS DE BELLEZA PARA LA NOVIA ANTES DE LA BODA

Una boda inolvidable no consiste solo en elegir el vestido de novia o la iglesia, sino que la novia pueda sentirse especial y perfecta.
Para ello, los preparativos con belleza empiezan meses antes de la fecha y van desde intervenciones quirurgicas para eliminar grasas localizadas o aumentar el pecho hasta tratamiento estéticos como peeling o desaparecer las estrías.

Para quien no tiene tanto tiempo para recuperarse de una lipoaspiración o peeling químico, el secreto es mirarse al espejo y ver lo que falta para estar cien por ciento.


Las cejas son muy importantes para tu gran día pues son ellas las que expresaran todo aquello que estas sintiendo. Sabemos que un diseño de cejas mal hecho puede estropear el mejor maquillaje del mundo,así que lo ideal es dejar tus cejas en las manos de una profesional experta en design de cejas para definir las tuyas y dejar tu rostro en armonía. Unas sesiones de bronceado artificial también quedan bien .


Cuida también tus pies, busca la ayuda de un podólogo para quitar asperezas, callos, uñas enclavadas o alguna enfermedad en la zona,así, tendrás unos pies perfectos y suaves, listos para entrar en aquel zapato espectacular que elegiste para tu boda.

Decolorar los vellos del cuerpo también es un consejo súper valido que pocas mujeres tienen en cuenta,pues no hay nada más sensual que los vellos dorados del cuerpo. 

En el día de tu boda, merece la pena contratar los servicios de dia de la novia, que te harán sentir como una verdadera diva. 

Asi que manos a la obra,y a disfrutar de ese dia tan especial en tu vida.

TIPS PARA UNAS UÑAS PERFECTAS


Tener las uñas largas no es una tarea sencilla, pero es posible,si estas harta de tus uñas corticas y quieres cambiar tu manicura, debes aprender algunos hábitos para fortalecer tus uñas y conseguir mantenerlas perfectas.

Lo primero que deberas hacer son las bases fortificantesde estas existen muchas opciones con vitaminas E y B5, componentes importantes para el crecimiento de las uñas. Aplica una buena capa de base antes del tu esmalte favorito cada semana.

El segundo paso es cuidar la alimentación, las uñas necesitan vitaminas y proteínas para crecer fuertes,cuando tu cuerpo carece de estos nutrientes, los primeros que sufren son los cabellos y uñas. 

Las dietas muy restrictas también son las peores enemigas de una manicura perfecta,apuesta en una dieta equilibrada.
 
Dejar los esmaltes por demasiado tiempo en las uñas, más de una semana, perjudica el crecimiento,pues ellas quedan más débiles y se rompen con facilidad. 

Retira el esmalte al menos un día antes de hacer la manicura,así, tus uñas podrá respirar antes de ser esmaltada nuevamente.

Deja de comerte las uñas,esta señal normalmente está relacionado a la ansiedad, así que lo mejor es buscar la origen real del problema que te deja nerviosa para después pensar en cuidar las uñas. 

La saliva es acida y perjudica el crecimiento de las uñas, apuesta a unas uñas postizas o esmaltes intensos, con adhesivos, etc.

Los productos químicos también debilitan tus uñas, utiliza guantes de goma al fregar los platos o manosear estos compuestos químicos.

DEPILACION CASERA CON CERA FRIA

Con la llegada del buen tiempo y las puertas abiertas para recibir el verano, la depilación pasa a ser uno de los rituales de belleza más importante en tu día a día. 

El método de depilación con cera quizás sea la mejor forma de obtener una piel lisa y suave sin la molestia de tener que retirar los vellos a diario .

Entre la cera fría y la cera caliente, recomiendo la cera fría, además de más fácil, es menos agresiva, ya que no calienta la piel lo que evita la escoriación superficial que daña y agrede la piel.

Conose, a continuación,un paso a paso muy sencillo y algunos trucos para realizar la depilación con cera fría correctamente.

Para eliminar las impurezas y exceso de oleosidad de la piel, es necesario hacer una higienización con un jabón específico para tu tipo de cutis de la zona que será depilada.


Aplica la cera en la dirección del crecimiento del vello hacia su punta, respetando el sentido en que este nace. Después de aplicado, retira de forma rápida en dirección opuesta a la aplcacion de la cera. El movimiento debe ser rápido y firme.

Una vez que termines toda la zona que quieres depilar, verifica si todos los vellos fueron realmente eliminados. Los vellos que sobren pueden ser eliminados con una pinza.

Una vez finalizado, aplica una crema calmante a base de urea que además de hidratar esta crema también retiene la humedad del cutis, lo que favorece su aspecto y belleza, incluso después de la depilación más agresiva.

LA APARICION DE LAS CANAS

Puede ser una verdadera tragedia el día que encontramos un cabello blanco brillando en medio a nuestra melena. 
Arrancar las canas que aparecieron puede dejar un fallo en su lugar y no resolverá el problema. 

Lo que quizás aún no sepas es que no solamente la edad avanzada es responsable por el aparecimiento de los cabellos blancos.

En muchos casos la causa hereditaria es la gran responsable; si tienes padres o abuelos que tuvieron el cabello blancos desde temprana edad es bastante probable que tú también,pero hay otras razones que pueden influenciar en el nacimiento de los cabellos blancos:

Otro gran culpable por el aparecimiento de las indeseadas canas es la alimentación y en este quesito puedes hacer mucho por tu apariencia. 


La carencia del cobre en tu alimentación, mineral encontrado en las ostras y maricos, así como en el chocolate amargo, puede ser el gran responsable por el problema.

Siendo así, una dieta equilibrada con adicción de frutos del mar al menos una vez por semana puede ayudar; dosificar los niveles de cobre en la sangre y reponer el mineral cuando necesario. En los casos en que los pelos blancos aparecen de forma generalizada, la mejor forma de cubrir los pelos blancos es recurrir al tinte.

DRENAJE LINFATICO FACIAL CASERO

No solamente tu cuerpo puede beneficiarse de los efectos del drenaje linfático; tu rostro también puede sacar provecho de este tratamiento de belleza. 

El drenaje linfático facial es ideal para eliminar las toxinas del rostro, tonificar la piel y retardar el envejecimiento precoz .

Estimula el sistema de defensa, la oxidación de los tejidos y ayuda a eliminar líquidos. La buena noticia es que puedes aprovechar los beneficios de este masaje en la comodidad de tu hogar.

-En los huesos de la clavícula : Con la punta de los dedos, aprieta 3 veces en el centro de la base de tu cuello. Esta simple maniobra desbloquea los ganglios linfáticos, por donde son eliminadas las toxinas.


-Orejas : Repite el mismo movimiento anterior detrás del lóbulo de tus orejas, son 3 toques lentos y delicados para ayudar a abrir los ganglios linfáticos y potencializar los efectos del drenaje.

-Barbilla y cuello : Desde el medio de tu barbilla, presiona con la punta de tu dedo hacia los laterales y después desliza por el cuello. En seguida, repite el movimiento del labio superior hacia el cuello.

-Mejillas : Ejerze una presión cómoda, utilizando los dedos para hacer movimientos del centro hacia los laterales del rostro, en la altura de las orejas.

-Ojos : Con el dedo índice, aprieta suavemente del canto interno hasta el externo. Frente: con las palmas estiradas, parte del centro en dirección al lóbulo de las orejas, después desliza hasta la base del cuello

TU CUERPO HABLA POR TI



Parece que las formas de nuestro cuerpo no revelan solamente cuanto comemos y la cantidad de ejercicios que practicamos, sino que revelan también trazos importantes de la personalidad.

Los glúteos, tamaño y formato de los senos,cadera e incluso la odiada celulitis relevan mucho sobre ti y la forma que encaras la vida.

-Los glúteos planos : Son personas de personalidad fuerte, pero muchas veces inseguras; vive bajo los comandos ajenos, anulándose constantemente. Son normalmente personas carentes, que mueren de miedo de la soledad y de asumir sus propias decisiones. 

-Los gluteos grandes : Revelan personas autoritarias, imponen sus voluntades sin importarle los demás.

-Los senos pequeños : Revelan independencia y libertad, no aceptan estar presas a nada. Son personas que se colocan siempre en primer sitio, son individualistas y narcisistas.

-Los senos grandes : Revelan mujeres protectoras con espíritu materno saliente,atiende a las necesidades de las personas y se hieren sentimentalmente con facilidad.

-Las cadera anchas : También revelan personas protectoras y maternales, pero sensuales y muy atractivas,este tipo de cadera es la más deseada por el hombre, siguiendo sus instintos sexuales y de apareamiento. 

-Las caderas estrechas : Son de personas seguras y osadas que no temen luchar por sus voluntades. Si los hombros son de la misma proporción que las caderas o más largos, evidencia la independencia. Si los hombros son más cortos, la persona estará siempre en la duda de si lo mejor es ser dependiente o no.

Asi que a mirar lo que tu cuerpo dice de ti .

EXFOLIANTES CASEROS PARA TODO EL CUERPO



Los exfoliantes son indispensables para la belleza de la piel, los exfoliantes caseros también son indicados para piel con irregularidades en su coloración, con aspereza o pieles muy grasas.

Conocemos muchas buenas marcas de exfoliantes, pero las recetas hechas en casa también ofrecen excelentes resultados, con la ventaja de usar productos naturales y tener un costo muy bajo.

Como cada parte de nuestro cuerpo merece un cuidado especial, te dejo, a continuación, con recetas de exfoliantes indicados para rostro, cuerpo, pies, manos, rodillas y codos:

-Exfoliante facial : 1 cuchara de harina de almendras,1 cuchara de sopa de miel. Mezcla los ingredientes en un recipiente,después de limpiar la piel con tu jabón especifico, aplica la mezcla en el rostro con un masaje suave en movimientos circulares hacia arriba,el proceso puede repetirse  cada 15 días, de acuerdo con la sensibilidad de tu piel.


-Exfoliante para manos, pies, rodillas y codos : 1 papaya verde,haz un corte en la fruta y deja que el jugo de la fruta caiga sobre tus pies, manos, rodillas y codos. Deja actuar por 3 minutos o hasta que este liquido seque. 

Lava bien los sitios donde hiciste la aplicación y evita el contacto directo con el sol durante 1o 2 días. 

-Exfoliante corporal : 1 cuchara de sal marina,1 cuchara pequeña de crema hidratante corporal , 1 cuchara de aceite corporal. 
Mezcla los ingredientes y después de limpiar la piel con tu jabón especifico, aplica la mezcla en el rostro con un masaje suave en movimientos circulares hacia arriba. 
El proceso puede repetirse a cada 15 días, de acuerdo con la sensibilidad de tu piel.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE CORAIMA TORRES

Nombre : Coraima Alejandra Torres Diaz
Fecha de Nacimiento :  6 de junio de 1973.
Lugar de Nacimiento : Valencia, Venezuela 
Profesion : Actriz
Sexo : Femenino

Coraima Alejandra Torres Díaz nació el 6 de junio de 1973 en Valencia, Venezuela,y es la más joven de cuatro hemanas .

Comenzó su carrera como actriz en Venezuela, a finales de 1980. Sus primeros papeles fueron en las telenovelas Gardenia y Alondra. Obtuvo su primer papel protagonista en 1992, en la famosa telenovela Kassandra, que se exhibió en más de 100 países. 

Después de Kassandra se fue a Colombia, donde obtuvo un papel destacado en las telenovelas Sueños y Espejos ,su compañero de set en esa telenovela fue el actor colombiano Nicolás Montero,de quien se enamoro y con quien contrajo matrimonio en 1996 ,de este matrimonio exite un hijo fruto del amor que unio a estros dos actores de la pantalla chica.

Coraima también participo en una mini-serie llamada  Géminis y en otra telenovela venezolana Cambio de Piel, trabajó en Perú y Argentina, donde participo en tres telenovelas María Emilia, Amor Latino y Soledad.

Coraima reside en la ciudad de Bogotá,Colombia desde hace algunos años y se confiesa una enamorada de esta ciudad.  

Coraima Torres hizo parte de la telenovela colombiana El Último Matrimonio Feliz,interpretando a Camila, una mujer que tiene que enfrentarse a la vida después de dejar a su marido.

En la actualidad Coraima Torres hace parte del elenco protagonico de la serie del canal Caracol 5 Viudas Sueltas,interpretando a Virginia Mazuera,ejecutiva exitosa de 35 años y heredera de una gran fortuna.

La trayectoria de la hermosa actriz venezolana Coraima Torres,la ha llevado a participar en producciones como : 5 viudas sueltas-Virginia,Confidencial-Alejandra,La Pola -Mariana Ríos,Mujeres Asesinas-Carmen, Honrada,El último matrimonio feliz-Camila Andrade,Lorena,-Lorena Morantes,Amor del bueno -Mónica Lezama,Soledad -Soledad Díaz Castillo,Amor latino-Rosita 'Rosi' Reyes-Villegas,María Emilia, querida -María Emilia Pardo-Figueroa,Cambio de piel-Daniella Martínez/ Victoria Guerrero,Compuesta y sin novio -IvonneSueños y espejos,Mariana,Geminis-Eugenia,Dulce ilusión-Dulce María,Kassandra-Andreína Arocha/Kassandra,Gardenia,Alondra


MAQUILLAJE NUDE PARA CADA TIPO DE PIEL


El maquillaje Nude está al alcance de todas; además de fácil de hacer, consigue un resultado clean y una apariencia perfecta, aunque el protagonista de tu rostro no sea precisamente los detalles del make-up.

Pese a que se trate de un maquillaje neutro, los consejos para este tipo de maquillaje no son iguales para todos los tipos de piel; las pieles claras quedan mejor con tonalidades nude completamente diferente de las pieles morenas.

Las reglas generales del maquillaje nude, las que valen para todas las chicas, están relacionadas solamente al uso de la base, blush con una ligera pizca de brillo, labios discretos y suavidad en la mirada.

Conose a continuación, la mejor forma de hacer tu maquillaje Nude de acuerdo con tu tonalidad de piel:

-Piel clara : Si tu piel queda rojita después de tomar un poco de sol o en situaciones de timidez, seguramente te encajas en esta categoría,para tus ojos, esparce una sombra beige con un brillo muy ligero ,en seguida aplica iluminador champaña próximo a las celas y en el canto interno de los ojos. 

En las mejillas un blush melocotón con acabado bronzant, te dejará más sexy,en la boca, un labial color natural con pigmentos rosas para dejar tus labios coloridos delicadamente.

-Piel media : Para los ojos, aplica una sombra ligeramente dorada con partículas bronceadoras, difumina un poco el color más allá de la línea del cóncavo. 

En las mejillas, con un pincel aplica una capa suave de blush rosa con fondo marrón,para la boca,usa un labial con tonalidad lila valorizan tu color de piel. 

-Piel morena : En los ojos, una sombra marrón con pigmentos dorados ,en las mejillas, un blush chocolate y después iluminador bronce en la parte superior de las mejillas. 
En la boca, un labial dorado opaco.

LAS FRUTAS EN LA BELLEZA CORPORAL

Naranja, limón o fresa; las frutas cítricas hacen parte de nuestra vida,además de sabrosas, estas frutas ofrecen un sinfín de beneficios para la belleza de tu cuerpo. 

Son ricas en vitamina C y flavonoides, poderosos antioxidantes,ellos fortalecen la pared de los vasos sanguíneos, potencializan la absorción de hierro por el organismo, aumentan la inmunidad y ayudan en el proceso de cicatrización.

La vitamina C es muy poderosa en el combate de los radicales libres, partículas que causan el envejecimiento de la piel, así como es fundamental para la producción de colágeno y elastina,la vitamina C también ayuda a uniformizar la tonalidad de la piel inhibiendo la producción de melanina en exceso.

A continuación,te enseño algunos potentes tratamientos de belleza para tu cuerpo con frutas cítricas:
 

-Mascarilla de mora : Con poder exfoliante, refrescante, astringente e hidratante,ademas la mora ofrece renovación celular. Mezcla algunas moras con zumo fresco de naranja hasta forma una crema, aplica directo en la cara limpia y deja actuar por 10 minutos,retira con agua fría.

-Mascarilla de fresas : Para mantener la piel joven, esta es la mejor opción,pues es rica en vitaminas A, B y C, protege la piel y ayuda a prevenir el envejecimiento. 
Usa 100 gramos de fresas frescas con dos cucharas de miel.limpia el rostro y aplica la mezcla con movimientos circulares,retira con agua fría después de 15 minutos.

-Mascarilla corporal de frambuesa : Renueva y revitaliza la piel, lo primero es hacer una exfoliación con sales marinas, después aplicar aceite de semilla de frambuesa. Finaliza con un masaje hidratante con extracto de frambuesa,esto dejarás tu cuerpo con una suavidad jamás vista.

Asi que a probar,la efectividad de estos sencillos tratamientos de belleza.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE ANGELICA BLANDON

Nombre : Angélica María Blandón Gallo
Fecha de Nacimiento :  15 de junio de 1982
Lugar de Nacimiento :   Pereira, Colombia
Profesion : Actriz
Sexo : Femenino

 Angélica Blandón  es una actriz colombiana que se destacó por su actuación en la pelicula colombiana Paraíso Travel, reconocida nacional e internacionalmente por su papel de Brenda en la exitosa serie de Caracol Television Las Muñecas de la Mafia, y actualmente por interpretar a Milagros Rendón en la telenovela Tres Milagros del Canal RCN con su amiga Katherine Escobar y sus familias y su padre Fernando Blandón y su madre Marcela Gallo. Angélica Blandón nació en Pereira y cuando tenía 5 años decidió que quería ser actriz. Aunque con los años se ha dedicado principalmente al teatro, sus primeros pasos los dio, sin saberlo, aprendiendo poemas y rutinas de baile para amenizar las fiestas de sus padres. se crió en Medellín.

Estudió durante cinco años en la Academia de Efraín Arce Aragón en Medellín (hoy día la escuela talentos), en la Corporación Colombiana de Teatro y en la Academia Superior de Arte de Bogotá. Más tarde se trasladaría con su familia a Nueva York.

Tiempo después regresó a Colombia y participó en Los Monachos, con María Angélica Mallarino; en la serie Oki Doki y en la novela Tan Cerca y Tan Lejos. Poco después entró a formar parte del grupo Rapsoda de la Corporación Colombiana de Teatro, dirigido por Patricia Ariza. Allí actuó en la emblemática obra Guadalupe años sin cuenta. Luego trabajó en la novela Vuelo 1503. Durante el 2009 participo en el éxito "Las Muñecas de la Mafia" como Brenda .


En teatro se destaca con: Poses para dormir, El club del tropel, La bella durmiente, En el cielo también hay paisas, Los guardianes de la paz, Borges y Cartera. En televisión participó en: Tan cerca y tan lejos, No renuncies Salomé, Sin senos no hay paraíso y El cartel de los sapos
Durante el año 2012 protagonizó Tres milagros del canal RCN y 180 segundos una película de RCN Cine. 


Angelica tambien hizo parte del catalogo de famosas que han posado para los lentes de los fotografos de la Revis Soho. En la actualidad hace parte del elenco de la nueva produccion de Caracol Television 5 Viudas Sueltas interpretando  a Luisa Bustos.

Filmografía : 2012 - 180 segundos-María Félix,2010 - Almas perdidas-Connie,2007 - Paraiso Travel-Reina 


Televisión : 2011 - Tres milagros- Milagros Rendon ,2010 - El cartel de los sapos 2: la guerra total-Johanna Lesmes,2009 - Las muñecas de la mafia- Brenda ,2008-2009 - Sin senos no hay paraiso -Camila2005 - Vuelo 1503-Fernanda,2003-2004 - No renuncies Salomé-Verónica 1994 - Oki Doki-Pato.


Premios y Nominaciones : Premios India Catalina
,Año Categoría Telenovela o Serie Resultado ,2012 Mejor Actriz Protagónica de Serie o Miniserie Tres milagros Nominada ,2010 Mejor Actriz Protagónica de Serie o Miniserie Las muñecas de la mafia Nominada ,2010 Mejor Revelacion Las muñecas de la mafia Nominada

Otros Premios Obtenidos
: Premio a Mejor Actriz en el Festival de Cine de Bogota en Colombia por Paraiso Travel,Miss Pereiranas 2001

OTRO ESCANDALO DE MARBELL

La cantante colombiana Marbell se ve incolucrada en un nuevo lio.

La interprete del collar de perlas finas y protagonista de Amor Sincero esta involucrada en un nuevo escándalo, esta vez según cuentan los chismosos es porque no se ha puesto al día en las cuotas de un préstamo que realizó gracias a la colaboración de su vestuarista y el esposo.

Marbell le salio al paso a estos comentarios y explico que si ha realizado los pagos oportunos; ademas coloco como prenda de garantía una camioneta que hasta hoy se encuentra en las manos de la pareja, Marbell expresó su inconformidad y dijo que adelantará acciones legales para aclarar el rumor.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE ANGIE SANCLEMENTE

Nombre : Angie Sanclemente Valencia
Fecha de Nacimiento : 25 de mayo de 1979
Lugar de Nacimiento : Bogotá, Colombia    
Profesion : ex-modelo y reina de belleza 
Sexo : Femenino

Angie Sanclemente Valencia es acusada de liderar una banda de narcotraficantes. Actualmente se encuentra detenida en Argentina donde estará en prisión seis años y ocho meses según el tribunal Oral en lo Penal Económico  número 3, que también condenó con la misma pena de prisión al novio de Sanclemente Valencia, el modelo argentino Nicolás Gualco, y al tío de éste, Daniel Monroy. El ciudadano venezolano Gustavo Adolfo Páez Arnesen recibió una condena de seis años y dos meses de cárcel.

Las penas impuestas por los jueces Luis Imas, Horacio Artabe y Karina Perilli para María Noel López Iglesias y Ariel Letizia, los dos arrepentidos de la causa, fueron de tres años de prisión en suspenso.

Entró al mundo del modelaje a los 15 años, pero alternaba esa actividad con trabajos comunes y corrientes. En 1999 se casó con el comerciante Alejandro Velásquez Rach, matrimonio que sólo duró tres meses.

Fue elegida Reina Nacional del Café representando al departamento de Atlántico, pero dos días después perdió la corona por ser casada,u suegra, Elizabeth Rasch salió en los medios del país sudamericano denunciando el hecho.

Divorciandose de su primer esposo, se casó y divorció nuevamente de un narcotraficante mexicano a quien sólo se identifica como "El Monstruo".De este hombre habría aprendido algunos secretos del narcotráfico y fue así como formó esta red que recluta a mujeres bellas y las usa como correos humanos o mulas para enviar heroína a Estados Unidos y Europa.

Una joven de nacionalidad argentina, de 21 años, llevaba en su equipaje 55 kilos de cocaína, por el que iba a recibir U$ 5.000. Su novio Ariel, de 25 años y vinculado al mundo del modelaje, fue la persona que la embarcó.

Cuando las autoridades investigaron a Ariel, encontraron información que lo relacionaba con una extranjera que había llegado a la Argentina con una perrita faldera pomerania. Esa mascota estaba en los registros de bodega del aeropuerto internacional de Ezeiza, bajo el nombre de 'Lulú' y de propiedad de Angie Salcelmente (sic) Valencia, el nombre con el que la colombiana se registró. El 14 de diciembre, la Policía Federal Argentina la detuvo en el barrio de Belgrano. Tres jóvenes de la organización huyeron, pero fueron identificados.

La pista se siguió después en un hotel cuatro estrellas de la capital argentina, de donde Sanclemente huyó. La Interpol emitió en marzo de 2010 una orden de captura en su contra.

Angie Sanclemente Valencia fue detenida el día 26 de mayo de 2010 en un hostal ubicado en la calle Paraguay 3357 del barrio porteño de Palermo, en Buenos Aires, Argentina donde se hacía pasar por estudiante universitaria procedente de México. Sanclemente se tiñó el pelo de rubio y engordó algunos kilos durante los meses que estuvo prófuga.

Pasó la noche en un calabozo de la división policial de Seguridad Aeroportuaria, desde donde fue trasladada bajo fuertes medidas de seguridad a los tribunales de la zona de Retiro y comenzó a declarar en la mañana de 27 de mayo de 2010 en los Tribunales Federales de Retiro ante el juez en lo Penal y Económico Rafael Caputo, quien subroga a Marcelo Aguinsky.

VIENTRE PLANO EN DIEZ DIAS

Si, es posible perder la barriga incomoda en solamente 10 días. Puede que creas imposible, pero no sabes los milagros pueden hacer por tu belleza un menú rico en fibras, proteínas y pocos carbohidratos integrales pueden hacer.

Cambia la harina común por la integral, el carbohidrato refinado, encontrado en panes y masas tiene absorción rápida y aumenta la producción de azúcar, que acaba acumulándose en forma de grasas en tu cuerpo,las masas integrales tienen fibras que regulan el intestino y son absorbidas lentamente, produciendo menos azúcar y eliminando grasas.

Para ayudar la dieta que deja tu vientre plano, disfruta de raciones de proteína como carnes blancas y huevos,ellos dan saciedad y ayudan a perder peso sin flacidez.


Añade a tu dieta alimentos que deshinchan, un menú con alimentos diuréticos como el zumo verde y frutas ayudan a eliminar las toxinas por la orina.

Debes mantener el funcionamiento de tu intestino a todo vapor,el estreñimiento causa mal humor, cansancio, barriga hinchada y ganas de comer dulce. Incluya lentejas, garbanzo y soja a tu alimentación. Son fuentes de magnesio que ayudan los movimientos intestinales.


Aprende a hidratarte: tomar agua es limpiar el organismo, pero nunca tomes agua y líquidos durante las comidas,como la comida, los líquidos dilatan el estomago, lo que te hará sentir ganas de llenar el vacío después,lo ideal es beber agua o zumos naturales una hora antes de las comidas.

Acelera el metabolismo con alimentos termogénicos, como canela, jengibre o pimienta. Ellos aumentan la temperatura corporal, haciendo que quemes más calorías y pierdas peso. Un truco para acabar con las ganas de dulce es tomar un vaso de leche con canela antes de dormir.

Haz ejercicios, corre, camina o pedalea,lo ideal es realizar 40 minutos de ejercicios al día.

LA GELATINA EN LA BELLEZA

Siempre hemos escuchado que la gelatina es un gran aliado de la belleza femenina; desde las recetas de la abuela hasta las revista de belleza más actuales. 

Una de las grandes características de la gelatina  y la más importante para las mujeres es el hecho de que este postre tan colorido y dulce puede ayudarnos a adelgazar,la razón es bastante sencilla, como ofrece gran saciedad a nuestro cuerpo, mata las ganas de dulce, evita que comas más, y consecuentemente, que engordes más.

La gran cantidad de aminoácidos de la gelatina actúa sobre el control del apetito, como un moderador natural del hambre, retarda la sensación de vacío en el estomago, provoca saciedad e hidrata por más tiempo.

Puedes sacar más provecho aun de estos beneficios si optas por la versión diet del alimento como no tiene azúcar puede servir de merienda intermediaria entre las comidas principales, sea en su forma tradicional o batida con yogur, leche desnatada o zumo,además de hacerte adelgazar, es práctica, barata y cunde bastante.

Si ya no fuera suficiente dejarte delgada, la gelatina es maravillosa para tu piel, cabellos, huesos y uñas,el alimento ayuda a estimular la síntesis de colágeno humano, manteniendo la tonicidad y elasticidad de la piel, previniendo también la flacidez. 

Para ver resultados, la recomendación diaria es de 10 gramos, equivalente a una cuchara de sopa. La mejor opción de gelatina fuente de colágeno no es la encontrada en supermercados, sino la proteína hidrolizada, bien concentrada y con efectos mucho más visibles.

Acuérdate que una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y demás es esencial para que los efectos sean más saludables y duraderos. No bases tu alimentación e gelatina para perder peso más rápido.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE DANUSKA ZAPATA

Nombre : Danuska Zapata
Lugar de Nacimiento :  Lima,Peru
Fecha de Nacimiento : 1979
Profesion : Modelo y Bailarina
Sexo : Femenino

Danuska Zapata es una Hermosa  modelo peruana,nació en el año de 1979, en Lima Peru y desde muy joven, ha participado en todos los campos del modelaje, desde los desfiles de modas o pasarelas y fotografía para medios impresos, como catálogos, pósteres y calendarios,a hecho parte de varios comerciales de televisión y presentaciones en público. 

Además de su faceta como modelo, ha sido una bailarina de variedades en televisión y otros espectáculos públicos,a partir del año 2004, incursionó con buen suceso en la actuación en teatro, en televisión y, posteriormente en el cine.  Danuska Zapata tuvo una relacion amorosa con el jugador de futbol Sandro Paulo Baylón Capcha.

Uno de sus logros más significativos en el campo del modelaje se dio a finales del año 2004, cuando se convirtió en una de las Chicas de Impacto que aparecen en un famoso calendario publicado en Perú. Con este grupo realizó el Tour del Verano a lo largo de Perú y el Tour Ciclón, en Guatemala, Panamá, Puerto Rico y otros países latinoamericanos.


El año 2005 fue muy activo para Danuska Zapata en cuanto a su quehacer como modelo pues, además de las actividades en que apareció como parte del grupo de las Chicas de Impacto, participó en muchas otras actividades, por ejemplo, promocionó la bebida Pisco Sour, en El Almacén de la avenida La Marina; fue contratada para formar parte del elenco del Ballet de Fantasía parte del Circo de la Chola Chabuca al cual en definitiva no pudo integrarse debido a problemas de salud; en octubre, laboró para Peter Internacional cuando esta firma presentó su línea de peinados Primavera-Verano 2006; finalmente, en diciembre, apareció en el calendario de las Chicas de Impacto correspondiente al año 2006, en la que Danuska compartió créditos con las también modelos de Trujillo Maira De la Torre y Fiorella Flores y las oriundas de Lima Pierina Carcelén y Viviana Panizo. Durante las últimas semanas del año, participó en un publicitado concurso de baile organizado por el programa televisivo Qué tal mañana.


El año 2003 marcó el inicio de la carrera de Danuska Zapata como actriz pues incursionó en el teatro, participando en la obra Escuela de reclutas estrenada  en el Centro de Convenciones Alambra, en Lima,a pesar de su buen inicio, su historial como actriz y bailarina afectó sus oportunidades profesionales ya que la mayoría de papeles que le ofrecían eran de mujer sensual, por lo que debió rechazar varias propuestas laborales a la espera de oportunidades en dramas.


En la televisión debutó en el 2004, siendo uno de sus primeros trabajos en el programa Mil Oficios,a principios del 2005, la cadena Panamericana Televisión la contrató para trabajar a las órdenes del productor Guillermo Guille y junto al actor Adolfo Chuiman en la serie cómica Humor inyectable,sin embargo, su primera participación en el canal fue en la comedia Canta y gana del espacio Teatro desde el Teatro,en junio, participó en un concurso televisivo llamado La colita más sexy, organizado por el programa Lima Limón.


Al lado de los actores Jorge Benavides y Carlos Álvarez, apareció en un programa cómico llamado El especial del humor. En agosto, comenzó a aparecer de manera constante en el programa también humorístico Habacilar.

En el año 2006, fue contratada por MSM Producciones para actuar en la miniserie Las vírgenes de la cumbia 2 cuyo argumento consistía en la llegada a Lima de cuatro chicas provenientes de diferentes lugares de Perú para tratar de convertirse en cantantes de cumbia. Otras obras de teatro en las que participó durante este año son Noche de reinas y La Nené. Actualmente,se encuentra estudiando actuación en el Taller de Iguana.

A pesar de la notoriedad que Danuska Zapata posee en los medios del espectáculo peruanos, siempre ha tratado de mantener un perfil bajo,a manera de ejemplo, solo se supo sobre sus crisis de asma, luego de que no pudiera incorporarse al Circo de la Chola Chabuca, tras haber sufrido una durante el 2006.


En el plano sentimental, no se le han conocido muchas parejas. En los medios de comunicación peruanos solo han trascendido dos,uno de ellos fue con el desaparecido futbolista y capitán del club Alianza Lima, Sandro Baylón Capcha, con quien mantuvo una relación hasta el 1 de enero de 2000 en que este sufrió un accidente automovilístico que le costó la vida y sobre el cual ella ha preferido no hablar.


Durante el año 2002 se le empezó a relacionar con el actor y cantante Carlos Barraza y, durante algún tiempo, la modelo no desmintió ni confirmó los rumores, pero era claro que formaban una pareja,poco tiempo después de la contratación de Danuska Zapata por parte de la cadena Panamericana Televisión en julio de 2005 se produjo una ruptura, tras la cual Barraza declaró públicamente el final de la relación,a  pesar de las declaraciones de ambos, la pareja se reconcilió tan solo unas semanas después del anuncio de la separación. El 16 de diciembre de 2006 Zapata confirmó su interés en casarse con Barraza, a pesar de que en alguna ocasión ella misma había manifestado que solo se casaría cuando ya no pudiera modelar. 


El 9 de diciembre de ese mismo año Danuska Zapata recibió una de las peores noticias de su vida, nada menos que la muerte de su padre, el bombero limeño Roberto Zapata, cuyos restos fueron velados en el Cuartel del Cuerpo de Bomberos de Lima y, posteriormente inhumados en un cementerio ubicado al sur de la ciudad. Poco tiempo después de la muerte de su padre, anunció por un periódico sus planes de abrir una boutique exclusiva.

ALICIA MACHADO EN LAS PREPAGO "LA MADAME"

La ex Miss Universo y ahora actriz Alicia Machado presentó casting para Nip Tuck Colombia, pero  la actriz al parecer prefirió protagonizar una serie en la competencia.
La productora RTI Televisión prepara una serie sobre el polémico libro Las Prepago,historia que lleva por ahora como nombre La Madame y contara la vida de Madame Rochy y su organización de prostitución de alto nivel. En este polémico libro se nombran a actrices, modelos y ex reinas de gran reconocimiento en nuestro país, por lo cual se entablaron cientos de demandas.

Según su red social, Twitter, Alicia será la protagonista de La Madame, serie que según La Red Caracol y Sweet, estelarizaría la diva de los colombianos Amparo Grisales.


Alicia Machado dijo que este papel representaba para ella Un fuerte y gran reto actoral.

Por el contrario Amparo Grisales negó rotundamente también en su red social que hubiese presentado casting para la serie: Estàn mal de chisme,no serè La Madame y mi gira si fuè un èxito ,teatros llenos y la gente espectacular.

Lo que sí es cierto es que Alicia ya está radicada en Colombia desde el pasado Jueves, lo que indica que las grabaciones empezarán muy pronto. Muchos éxitos a la venezolana en este gran reto.

LA DIOSA CORONADA

La diosa coronada, es una serie hecha por RTI Producciones para Caracol Televisión y la cadena Telemundo grabada en Colombia, basada en la vida de la ex reina colombiana Angie Sanclemente Valencia, mejor conocida como la reina de la coca, estó por su vinculación con una red de narcotráfico que utiliza personas para vender el producto.

Las grabaciones comenzaron el lunes 12 de julio de 2010, con la dirección del actor y director de televisión Miguel Varoni,el mismo de la telenovela Sin senos no hay paraíso.

La diosa coronada cuenta la historia de Raquel Santamaría, una hermosa joven de carácter fuerte y ambicioso, que ha crecido en la pobreza,cansada de tanta miseria, Raquel decide utilizar su belleza para salir adelante y es en el universo de los reinados de belleza donde encuentra una oportunidad. 

En el camino conoce a Genaro el cual es que la introduce al mundo del narcotráfico,de esta manera, Raquel logra hacer una gran fortuna y convertirse en una de los traficantes más grandes del negocio, a quien conocen como La diosa coronada.

La produccion cuenta con un elenco de primera linea : 

Carolina Guerra : Raquel Santamaria ,Arap Bethke : Genaro Castilblanco ,Jonathan Islas : Kevin,Carolina Gaitán : Valeria,Margarita Reyes : Katia,Valentina Lizcano : Adelaida,Angeline Moncayo : Zulma,Pedro Falla : Capitán Castro,John Mario Izquierdo : Guzman,Rodolfo Valdés : Darío,Carlos Camacho : Roger,Luces Velásquez : Doña Matilde,Katherine Porto : Norida Beltrán,Alberto Palacio,Giovanni Galindo

TIPS PARA DEPILAR EL BIGOTE FEMENINO

Depilar la zona del bigote es una verdadera pesadilla para la mayoría de las mujeres ,es un tipo de depilación que, además de provocar un gran dolor, casi siempre provoca irritación en la zona, dejando la piel roja, manchada y con picason.

Una buena opción para quien sufre con la depilación del bigotillo es, sin duda, las cremas depilatorias. Es importante que antes de probar la crema depilatoria en tu piel, hagas una prueba de sensibilidad aplicando el producto en el brazo, dejando actuar por 10 minutos, a fin de ver la reacción tu cuerpo.

Es importante también que después de depilarte el bigote, apliques una crema o gel con propiedades calmantes como aloe vera, agua termal o camomila.


Ten en cuenta limpia bien la zona del bigotillo, lavando con agua fría y jabón,evita los productos que tiene alcohol en su formula,después, aplica una crema exfoliante suave, hagas movimientos circulares en la zona para dilatar los poros, facilitando posteriormente la remoción del bello.

Esparce la crema depilatoria y deja actuar por el tiempo indicado en el empaque, no suele pasar de los 3 minutos,en seguida, retira totalmente el producto y lava nuevamente, con movimientos muy suaves. Cuando la piel esté completamente limpia, aplica la crema con propiedades calmantes para evitar el resentimiento de la piel y la temida rojez.

El único inconveniente de este método es que, al no retirar los pelos por la raíz, tiene que ser repetida al menos a cada semana.

Si no conoces ningún producto para hacer este tipo de depilación, puedes probar la crema depilatoria de Veet, especialmente creada para las zonas del rostro. Para la exfoliación, prueba el Nivea Visage, especialmente para la casa, con vitaminas B5 y vitamina E.

LA MODA DE LOS CRUCIFIJOS REGRESA CON FUERZA

Los crucifijos marcaron una fuerte tendencia en la moda de  los años 80 y ahora vuelven en esta temporada con fuerza total.Estos accesorios eran antiguamente utilizados con ropas y colores oscuras,actualmente, la nueva tendencia es más democrática y puede ser utilizada para complementar los diferentes estilos y looks.

Bueno, la tendencia de moda para primavera/verano 2013 apuesta fuerte en los estampados nada discreto, desde las flores hasta diseños étnicos. Si pretendes usar alguna prenda de ropa estampada, lo mejor es elegir crucifijos más discretos, para no acabar creando ruido en tu visual.

Si eres más tradicional, las ropas neutras y de colores claros son ideales para dar énfasis a tu crucifijo, pero de forma discreta. Si la idea es componer un look más rockero, puedes apostar en el negro y las tachuelas .

Las camisetas con diseño son buenas compañeras para los crucifijos,si el look es para el día, prefiere unos vaqueros sencillos. Las faldas de encaje pueden ser igualmente una excelente opción, ya que da un toque femenino y sexy que se contrapone a la firmeza que transmiten los crucifijos.

Si quieres usar más de un crucifijo, puedes hacerlo,aunque este tipo de detalle queda genial en campañas de moda, en la vida real puede sobrecargar tu imagen.

EL CROPPED TOP ESTA DE MODA

Después de visitar algunas tiendas de moda, he visto dos prendas que serán el must have de la próxima temporada; las camisetas estilo cropped top y las faldas largas. 

Dejando de lado algunos conceptos previamente definidos, me di cuenta de que ambas prendas son muy versátiles,democráticasy le quedan bien en chicas altas, bajas, delgadas o gorditas.

El Cropped Top nada más es que una camiseta cuyo largo termina justo un poquito debajo de los senos . Esta pieza tuvo su auge en los años 90 y volvieron a ser populares con la onda grunge . 


Lo bueno es que quedan geniales tanto con un pantalón de cintura súper baja, para las chicas que tienen el vientre planito, pero también quedan lindos cuando acompañados de faldas o pantalones de cintura alta, en las chicas más gorditas.

Para que puedas disfrutar de esta tendencia, nada como colocar las manos a la obra y hacer tu propio top:

Elije una camiseta vieja con mangas o tirantes, que caiga bien en los hombros, pecho y brazos.el tejido debe poder estirarse un poco.

Ponte la camiseta y define delante del espejo el largo que deseas que tenga tu cropped top,puede ser justo en la cintura, en la línea del ombligo o donde prefieras. Marca la altura deseada.

Quitate la camiseta, déjala de revés y colocala en una superficie plana,con una regla traza una línea recta en la marca hecha previamente. Corta con una tijera y no te olvides cortar la parte trasera de la camiseta.

Puedes dejar la camiseta cortada tal cual para dar un efecto más underground o coser la camiseta para dar mejor acabado. Listo, ya tienes tu cropped top para lucir muy a la moda.

MASTECTOMIA DE ANGELINA JOLIE

La noticia del mes la protagonizo la Hermosa actriz norteamericana Angelina Jolie se había sometido a una cirugía de mastectomía para retirarse  ambos senos. 

La decisión fue tomada para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama a futuro, la actriz descubrió que las probabilidades de que tuviera la enfermedad eran grandes a través de un test genético que indica si la persona carga un gen defectuoso, el BRCA 1,asi que despues de haber realizado este test la  actriz descubrio que tenía 87% de probabilidades de padecer de la enfermedad.

La mama de Angelina Jolie tuvo un historial de cáncer de mama y luchó 10 años contra la enfermedad. 


La mastectomía preventiva es una tendencia en Estados Unidos, que empezó en los años 90, cuando algunos estudios indicaban la relación de dos genes con el cáncer en las mamas. Las mujeres que se enteran que cuentan con dichos genes tienes la opción de prevenir la enfermedad. 

La reconstrucción de mamas también evoluciona con los avances médicos y actualmente es posible conseguir buenos resultados estéticos, después de la retirada de las mamas.
Aun así, los médicos solo recomiendan la operación después de excluir todos los demás tratamientos,pues existen opciones alternativas como terapias hormonales que pueden reducir los riesgos en hasta un 70%. 




Este tipo de desiciones como la que tomo la actriz no siempre sera la adecuada, pues como dije anteriormente existen tratamientos que dan muy buenos resultados bien

MILA KUNIS LA MAS SEXY EN EL 2013



La hermosa Mila Kunis es la mujer más sexy del 2013 según la revista FHM UK,Mila fue escogida como la mujer más sexy en la lista de las 100 mujeres más sexys del mundo y además es la novia perfecta.
Ella ciertamente es hermosa, y está en un momento importante de su carrera,pero la más sexy? El editor de FHM “100 Sexiest”, Dan Jude comentó: “Mila No solo es naturalmente impresionante, si no que también tiene un gran sentido del humor y no teme reírse de sí misma. 

El publico ha hablado, y el veredicto es que oficialmente ella es la novia perfecta,Rihanna quedó en segundo lugar, Taylor Swift es la número 12,pero ahora hablemos de Mila en la portada de FHM, el escote nadie nota que se lo photoshopearon,la cabeza parece pegada a ese cuerpito. Pero nada como ese círculo dibujado allí en su pecho.En serio, el que escogió la foto de portada debe odiar a Mila,pero aun asi nadie le quita lo bailado definitivamente es hermosa.

ACEITE CORPORAL CON OREGANO

Los aceites corporales ya son parte esencial en el ritual de belleza de la mayoría de las mujeres,actualmente encontramos una gran variedad de este producto, desde los aceites corporales de almendras,hasta los con función de jabón de limpieza, bifásico, trifásico, perfumado.

Los aceite corporal hidrata la piel y remueven las células muertas,por sus propiedades emolientes, hidratantes, condicionantes y lubrificantes en su formula. 



Los aceites corporales bifásicos,hidratan y evitan el resecamiento. 
El trifásico asume las mismas funciones, además de hidratar también las capas más profundas de la piel.

Si te encantan los aceites corporales, hoy te daré la receta de uno muy beneficioso para tu belleza; este aceite corporal es capaz de reducir la retención de líquidos, grasas localizadas, celulitis, cólicos menstruales y dolores en las piernas.

Estos beneficios hacen parte del orégano, un importante diurético, anti-inflamatorio y tiene alto poder antioxidante, ya que contiene fenol y flavonoides. Esta receta también incluye jengibre, que es desintoxicante, antioxidante y mejora la tonicidad de la piel.

Para preparar esta receta, necesitarás : una cuchara de jengibre rallado, una cuchara de orégano,una castaña de Indias, cincuenta ml de aceite de coco. A continuacion mezcla todos los ingredientes y colocalos en la licuadora. 

Exprime  la mezcla y guardala en un recipiente bien sellado,utiliza tu aceite de orégano todos los días después del baño o siempre que sientas dolores o molestias.

El masaje deberá ser realizado con movimientos ascendentes en los miembros inferiores y superiores. Circulares en los glúteos, muslos y brazos,en el abdomen, desliza las manos con suave presión, en movimiento circulares, bajando hacia la ingle.


Asi que a probar esta receta,para sentirte mucho mejor.