REMEDIOS CASEROS Y CONSEJOS PARA EVITAR Y PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es una de las principales molestias que presentan la gran mayoría de personas y puede deberse a diversos factores. 

Aquí te explico algunas de las causas mas comunes : 

-Postura Incorrecta : Esta es la causa mas común del dolor de espalda, y puede adoptarse inconscientemente y en momentos en donde no se controlan los movimientos, como por ejemplo mientras se duerme, o cuando se adquieren hábitos incorrectos de postura, al permanecer varias horas sentados con la espalda jorobada o reclinada. 

El dolor proveniente de una mala postura se debe a que la musculatura de la espalda, después de cierto tiempo, se resiente y termina por causar dolor,el tratamiento para este caso puede variar, basta con que la persona descanse adecuadamente,pero si por el contrario, se trata de periodos de tiempos prolongados el dolor seguramente se volverá crónico por lo tanto puede requerirse el uso de fármacos analgésicos y antiinflamatorios para poder calmarlo, y además de esto, es recomendable realizar exámenes de la columna, para así poder determinar si se encuentra afectada.

-Sedentarismo : El hecho de no practicar ejercicio físico frecuentemente puede producir en la persona un debilitamiento general de todos los músculos de la espalda, que son los encargados de sujetar la columna vertebral, y al verse debilitados la persona se encuentra más propensa a alguna lesión muscular. 

El tratamiento de esto, dependerá en gran medida de la persistencia y la gravedad de las molestias ocasionadas, por lo que se recomienda realizarse radiografías y otros exámenes médicos adicionales para evaluar el grado de complicación que posea la persona. Los fármacos que se prescriben para los traumatismos musculares, y específicamente para el dolor de espalda, son antiinflamatorios no esteroides y analgésicos. De igual manera, se pueden utilizar tratamientos complementarios como lo son la fisioterapia y la rehabilitación.

-Esfuerzo Muy Grande : Un sobre esfuerzo, o esfuerzo muy grande, se produce cuando se supera la resistencia física que posee la musculatura al realizar alguna actividad determinada, como lo es levantar un objeto muy pesado, o levantarlo con una postura incorrecta, en donde se deja caer sobre la espalda la mayor parte del trabajo realizado. 

Como el dolor en estos casos se produce debido a un traumatismo temporal, se recomienda reposo por varios días, pero si las molestias son muy persistentes o muy fuertes, se puede recurrir a cualquier antiinflamatorio o analgésico de uso general, que no requieren obligatoriamente prescripción medica. Si tomando alguno de esos medicamentos, el dolor aun no se va, es recomendable que se acuda al médico, puesto que el dolor puede deberse a una posible lesión, que requiera de un tratamiento específico.

-Embarazo : Algunas mujeres pueden sentir dolor de espalda durante los últimos meses de embarazo,pero normalmente estas molestias son temporales, y se alivian sencillamente descansando.

La medicación con analgésicos y antiinflamatorios está contraindicada para este caso, por lo que si el dolor es muy severo, se deberá acudir a un especialista para que le recete un tratamiento que no sea perjudicial para su estado.

-Sobrepeso : Las personas que poseen sobrepeso u obesidad, también suelen sufrir de dolor de espalda, y esto se acentúa más debido a la inactividad física. 

En estos casos, los fármacos suministrados proporcionaran un alivio temporal, pero para solucionar realmente el problema, lo ideal es perder peso y poseer un índice normal de masa muscular.

-Otras Causas : Entre estas otras causas, más severas, pueden estar la escoliosis, la osteoporosis, las hernias discales, y la lumbagia o lumbago. Ahora que ya conoces cuales son las posibles causas de tu dolor de espalda, a continuación te mostraremos varios remedios naturales muy efectivos, para combatir esta terrible molestia.

-Ffrio y Calor : Este es un remedio natural muy utilizado,solo debes envolver unos cuantos cubitos de hielo con una toalla, y aplicarlos en la zona que se encuentre afectada, durante aproximadamente 15 o 20 minutos,luego moja una toalla con agua caliente, y aplícala directamente sobre la misma zona, durante otros 15 o 20 minutos. Si durante estos últimos 15 o 20 minutos, el calor de la toalla empieza a irse, vuélvela a mojar con agua caliente.

Este proceso es recomendable que se realice varias veces al día, durante al menos 2 días.

Es importante destacar que el calor solo debe aplicarse cuando el dolor de espalda es crónico, y cuando no es producido por una lesión, puesto que de ser así, podría por el contrario aumentar su inflamación.

-Masajes con Alcohol : Este es uno de los remedios más viejos y conocidos para aliviar el dolor de espalda, pero para que este funcione correctamente y de forma rápida, es necesario que primero te limpies la espalda completamente, para que se pueda absorber totalmente el alcohol.

Después de haber limpiado la espalda, debes agregar un poco de alcohol, bien distribuido por toda la espalda, y empezar a realizar masajes de forma circular.

-Masajes con Aceite de Sándalo : Este aceite es un relajante natural, y si se combina con diversos masajes específicos para el área de la espalda, puedes obtener fácilmente una mejoría de inmediato. 

Este tipo de aceite es utilizado es los spa, y esto se debe a que también es capaz de provocar una relajación mental, y así lograr que se relajen todos los nervios de la espalda que se encuentran afectados.

Ahora te doy algunos consejos para evitar el dolor de spalda

-Mantén un Peso Adecuado : De esta forma evitaras que tus músculos se sobrecarguen, y te puedan ocasionar lesiones y molestias.

-Realiza Ejercicio Físico : Ya que así fortaleces los músculos de la columna y aumentas su resistencia a las lesiones,de igual manera el ejercicio se recomienda para evitar la osteoporosis, puesto que está demostrado que quienes practican ejercicio regularmente, son menos proclives a que la densidad ósea se desgaste.

-Mantén Siempre una Postura Correcta y Erguida : Esto contribuye en gran medida a que disminuyas todo tipo de tensiones musculares, y prevengas el debilitamiento muscular. 
De igual manera, trata de alternar el tiempo de permanencia de una posición a otra para evitar dolores de espalda, puesto que es muy común que luego de estar sentados o parados durante bastante tiempo, después nos duela la espalda,para ello, si lo que necesitas es estar de pie, alterna unos 10 minutos sentado cada hora, y si por el contrario necesitas estar sentado, alterna esos 10 minutos de pie.

-Toma Vitamina D, Calcio y Magnesio : Esto se recomienda primordialmente a pacientes de avanzada edad, puesto que contribuye a que se evite la osteoporosis. 

REMEDIOS CASEROS PARA CONTROLAR Y BAJAR EL NIVEL DE AZÚCAR EN LA SANGRE

La diabetes es una enfermedad muy común caracterizada por una baja producción de insulina, la hormona encargada de mantener el equilibrio de glucosa en sangre en niveles normales.La mala alimentación, el estrés, la obesidad así como la herencia genética son las causas más comunes que provocan su aparición. 

Entre los síntomas que suelen acompañar a esta enfermedad destacan las ganas de orinar continuamente, la sed, la mala cicatrización de las heridas así como la pérdida de cabello e incluso los dientes en los casos más graves.

En su mayor parte, la diabetes es una enfermedad crónica que, sin embargo, no entraña peligro si la mantenemos controlada y bajo control médico frecuente. 

A continuación nombrare algunos remedios caseros que te ayudaran a reducir los niveles de glucosa en la sangre y mantener controlada la diabetes de forma fácil y natural.

-Jugo de Lima : La lima es un cítrico rico en calcio y otras sustancias que le aportan grandes cualidades reguladoras de los niveles de azúcar en la sangre, lo que la convierte en una fruta muy recomendada para personas diabéticas.

Lava cada día una lima pequeña, quítale las semillas y licúala con la cáscara incluida. Agrega medio vaso de agua y tómala una hora antes de la comida.

-Ajo : Al igual que el nopal, el ajo nos ayuda a disminuir y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, siendo muy útil para el tratamiento de la diabetes tipo 1 y 2.

Tómalo solo, untado en pan o hazte un jugo casero con él cada mañana, es muy beneficioso y te ayudará no sólo a tratar la diabetes, sino también a reforzar tus defensas, mejorar tu salud cardiovascular y a prevenir enfermedades.

Licúa una manzana, tres zanahorias, dos dientes de ajo y un trozo de jengibre. Remueve con un tenedor y tómalo al instante.

-Higo Chumbo,Nopal o Tuno : Este delicioso fruto es muy rico en fibra y otros compuestos que nos ayudan a controlar y normalizar el metabolismo de la glucosa, lo que contribuye a reducir sus niveles en sangre y mantenerlos estables.

-Té Verde : Rico en antioxidantes, quemagrasas natural y gran tratamiento casero contra la diabetes, gracias a su excelente cualidad elevadora de la sensibilidad a la insulina. Toma 2 o 3 tazas de té verde al día y compleméntalas con algunos de los remedios anteriores.

Espero que estos remedios cseros sean de ayuda para ti o para algun conocido que tenga problemas con el azucar alta.

REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR Y CURAR LOS SINTOMAS DE LOS AFTAS

Las aftas; son ulceras o también llamadas llagas, se encuentran abiertas y localizadas dentro de la boca; pueden ser de color blanco o amarillo, con un color rojo a su alrededor; son ulceraciones o lesiones dolorosas y molestas, que pueden presentarse solas o varias; no son cancerígenas, y son muy distintas clínicamente; sin embargo tienes síntomas en común con varias patologías como lo es el herpes labial, leucoplasia, o candidiasis, estas varían por el lugar o posición en donde aparecen, lo que las causa algunas son virales como el herpes, otras son mas comunes en pacientes inmunosuprimidos, 

Causas.por las cuales se pueden presentar este tipo de llagas son las siguientes :

-Las aftas se presentan en boca cuando se presentan infecciones virales.
-Estas ulceraciones pueden estar presentes cuando hay problemas inmunitarios 
-Pueden ocurrir también después de haber tenido algún tratamiento dental que haya sido muy abrasivo.
-Por mordedura o lesiones que puedes ocasionarte tú mismo al comer.
-Cambios hormonales pueden producir estas lesiones.
-Estrés emocional.
-Periodo menstrual.
-Falta de suplementos vitamínicos 
-Alergia algunos alimentos, o medicamentos.
-Pueden ser hereditarias.

Estas lesiones suelen aparecer en la parte interna de las mejillas, parte interna de los labios, debajo de la lengua, y en las encías.Dentro de los síntomas que pueden presentarse cuando hay presencia de un afta tenemos:

-Lesión de color blanca o amarillenta, de bordes rojos, que se presenta como una ulcera abierta, muy dolorosa.
-Usualmente mide menos de 1cm.
-Puede observarse de color gris antes de culminar su aparición.
-Fiebre.
-Malestar general.
-Puede haber inflamación de ganglios.
-El dolor disminuye alrededor de 6 a 7 días.
-El afta puede desaparecer entre 2 o 3 semanas.

Por lo general no es necesario un tratamiento ya que suelen curarse por sí solas en un par de semanas. Mas sin embargo lo más recomendable para tener una pronta recuperacion es:

-Evitar alimentos muy calientes o condimentados, porque producirán dolor.
-Usar enjuagues bucales de venta libre, o anestésicos tópicos que se coloquen directamente en el afta.

En casos  de aftas mas graves, puede ser medicado con el uso de fármacos analgésicos muy potentes que puedan aliviar el dolor, acompañado de un gel fluocinodina, o gluconato de clorhexidina, siendo un enjuague bucal antiséptico que prevenir de infecciones bacterianas.

Igualmente para evitar las aftas lo mas recomendale es cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuague, manteniendo una buena higiene es como evitaras las infecciones bacterianas.

Aqui te doy  5 remedios caseros para curar las aftas:

1-Mezcla un poco de peróxido de hidrogeno con agua, con un hisopo lo coloca la mezcla directamente sobre la lesión, luego con el dedo coloca un poco de leche magnesia de 3 a 4 veces en el día. Puede ayudar a controlar el dolor y a sanar.

2-Coloca azul de metileno con un hisopo de algodón sobre el área afectada en la noche antes de dormir, este procedimiento lo puedes repetir en el día, y veras que el afta se curara de 2 a 3 días.

3-Puedes realizar buches de agua con sal.

4-Mezclar leche magnesia, con medicamento para alergias, realice buches por 1 min. Y luego escupa.

5-Mezcle un poquito de antiácido, con medicamento para alergias y una pizca de bicarbonato y aplíquelo con una gaza.

Las aftas suelen sanar por si solas, y el dolor va disminuyendo al pasar los días. Estas ulceraciones pueden durar un máximo de 3 semanas, si duran más de este tiempo es importante que consulte a un especialista.

Debe contactar a un profesional cuando los síntomas no mejore, o si las aftas son recurrentes y aparecen 2 a 3 veces por año; y  Si los síntomas se presentan con fiebre, diarrea, dolor de cabeza y/o reacción cutánea.

EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE LA ARTROSIS DE RODILLA

La Artrosis de Rodilla es una patología muy frecuente en personas mayores, ya que se trata de un desgaste prematuro de la carilla y cartílago articular y ésto da como resultado que la articulación no esté lubricada y exista un choque entre huesos. 

Ésta situación traerá como consecuencia la inflamación y aumento de calor en la zona. Para mejorar el pronóstico y las condiciones en un paciente con artrosis de rodilla lo mejor es tener cuadriceps fuertes y acá tenemos unos ejercicios para Artrosis de Rodilla muy prácticos.

Los Ejercicios para Artrosis de Rodilla deben realizarse en 4 series de 15 repeticiones, 1 vez al día para que puedan tener el efecto deseado. 

1-Acostarse boca arriba, colocando una toalla gruesa y doblada debajo de la rodilla, luego realizar una contracción de la rodilla, es decir, tratar de presionarla y llevarla hacia abajo con la contracción del cuádriceps que debe durar un aproximado de 5 segundos, llevando al mismo tiempo la punta del pie en dirección hacia la cara.

2- Realizar de igual manera la contracción  de la rodilla, llevando la punta del pie en dirección hacia nuestra cara y al mismo tiempo levantar la pierna con la que se está realizando el ejercicio totalmente recta a la altura de unos 45 grados. De ésta manera se estará trabajando una porción del cuádriceps que llega hasta la cadera.

3- Nesecitaras de un cojín en forma triangular para trabajar los últimos 30 grados de extensión de  la rodilla, Consiste en extender la pierna desde la posición inicial en la que se está, con la punta del pie mirando hacia la cara, manteniendo dicha postura durante unos segundos antes de cambiar de pierna o relajar.

4- Sientate en el borde de una camilla o una mesa ,colocate un peso no muy grande en el tobillo, puede ser una pesa de cierre mágico alrededor de la parte inferior de la pierna. Debes proceder a realizar movimientos circulares para así fortalecer  y nutrir el tejido cartilaginoso de la rodilla y liberar tensión en ella.

5- Acostada boca abajo en una camilla, con la planta de ambos pies puestas en una pared a un ángulo de 90 grados; debes realizar pequeños golpes o empujones con los pies hacia la pared, un segundo golpeas, y al siguiente relajas,realiza este ejercicio 15 veces. 
Una vez realizado el ejercicio a 90 grados, se procede a llevar el cuerpo un poco hacia atrás, o sea a unos 45 grados y posteriormente a unos 15 grados y realizar la misma acción de golpear la pared suavemente con los pies durante un segundo y luego relajar al siguiente.

Pon en pactica estos sencillos ejercicios y podras ver la mejoria en poco tiempo.

SÍNTOMAS PARA DETECTAR LA DIABETES

La diabetes es una enfermedad bastante común y en crecimiento, debido a los malos hábitos alimenticios .

Inicialmente presenta pocos síntomas, por lo que puede resultar difícil detectarla. Sin embargo, es importante empezar a tratarla cuanto antes, ya que sin control, puede dar origen a enfermedades cardiovasculares y neurológicas .

La diabetes tipo 2 es la más común, y por suerte, la más fácil de tratar, cambiando ciertos hábitos, como cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicio físico frecuente, podemos mantenerla bajo control y llevar una vida sana y normal.

Esta enfermedad metabólica se caracteriza por la presencia de altos niveles de glucosa en la sangre, debido a una insuficiente producción de insulina o a la resistencia que nuestro cuerpo desarrolla a esta hormona, anulando así su funcionalidad.

Como resultado de estas deficiencias, nuestro cuerpo puede alertarnos con las siguientes señales tempranas de diabetes:

-Orina Frecuente : Para eliminar el exceso de glucosa,los riñones trabajan sin descanso, por lo que sentimos la necesidad de orinar con mucha frecuencia.

-Aumento de la Sed : Al eliminar tanto líquido de nuestro cuerpo, sentimos la imperiosa necesidad de reponerlo cada poco tiempo,por eso la necesidad de ingerir liquido constantemente.

-Boca Seca, gingivitis : La falta de hidratación afecta a todo el organismo, y la boca no es una excepción,la falta de humedad favorece el desarrollo de bacterias y problemas bucales, como el sangrado de encías y otros trastornos bucodentales.

-Aumento del Apetito : Sin insulina, las células no pueden utilizar la glucosa para obtener energía y seguir funcionando,este hecho hace que a nuestro cerebro se envíen señales para que comamos más, aunque ésto no hará más que acumular más glucosa en la sangre.

-Pérdida o Aumento de Peso : Al no poder obtener energía de la glucosa, nuestro cuerpo comienza a utilizar las proteínas de los músculos, lo que repercute en nuestro peso y por supuesto, salud. Por otro lado, el incrementar el consumo de alimentos ricos en azúcar puede llevarnos a aumentar ligeramente de peso.

-Cansancio y Fatiga : La falta de energía en nuestras células afecta al funcionamiento de todo nuestro organismo, siendo muy común la sensación de fatiga y cansancio a cualquier hora del día. Ésto puede afectar también a nuestro ánimo e irritabilidad.

-Dolores de Cabeza : Otra de las posibles consecuencias de tener altos niveles de glucosa en sangre son los dolores de cabeza recurrentes, incrementados a medida que la condición empeora.

-Problemas de Vista : Los altos niveles de glucosa en la sangre pueden acabar afectando también a nuestra visión, al cambiar la forma de la lente. Visión borrosa, ocasionales destellos de luz y visión distorsionada son algunos de los síntomas que pueden venir aparejados a este hecho. En un primer momento, son reversibles. Si no lo tratamos a tiempo, estos daños pueden ser permanentes.

-Mala Cicatrización de Heridas : La alta concentración de glucosa en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos, incapacitándolos para transportar la sangre allá donde se necesite, como los cortes y heridas.

-Hormigueo en Pies y Manos : La diabetes puede afectar tanto a la circulación como al sistema nervioso, por lo que es frecuente que se nos duerman las extremidades. Si no cambiamos nuestros hábitos y tratamos correctamente la diabetes, los daños neurológicos pueden llegar a ser más graves y permanentes.

Es importante destacar que si presentas alguno de estos síntomas no tienes por qué alarmarte. La diabetes tipo 2 es fácil de sobrellevar, cambiando ciertos hábitos de tu vida puedes mantenerla a raya. No obstante, es recomendable visitar al médico para que te haga un chequeo y verifique si tienes o no diabetes.

LA ARTROSIS ENFERMEDAD DEGENERATIVA

La artrosis u osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones en la cual progresivamente se produce el deterioro del cartílago y de las células de la articulación. 

Puede ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, sin embargo los sitios más comunes en los que ocurre son las rodillas, caderas, espalda y manos. 

La articulación con artrosis pierde el cartílago con el tiempo, aparece primero un dolor leve y con el tiempo aumenta de intensidad a medida que la enfermedad también avanza. El cartílago que se pierde no se puede recuperar y entre mayor sea la pérdida mayor serán el dolor y la disminución de la capacidad funcional articular.

La artrosis es la enfermedad articular más frecuente, se estima que el 70% de las personas con 65 años la padecen y con cada año que pasa este porcentaje aumenta. La artrosis es una de las principales causas de deterioro de la calidad de vida en la población mayor de 40 años.

El dolor y la limitación funcional de las articulaciones afecta severa y negativamente la calidad de vida.

¿Por qué se produce la artrosis? La artrosis se produce por la combinación de factores como :

-Edad : A mayor edad, mayor probabilidad de daño del cartílago
-Uso de la Articulación : A mayor uso, mayor daño.
-Golpes en la Articulación : Especialmente traumas importantes
-Consumo de Oxidantes Articulares: El mejor ejemplo de oxidante articular es el azúcar refinada.

El primer paso, dentro del abordaje de las enfermedades crónicas, consiste en el drenaje de las toxinas acumuladas en el cuerpo. Drenar las toxinas del cuerpo evita que se produzca un daño adicional a los tejidos y células de las articulaciones. Es importante por este motivo realizar una desintoxicación periódica del organismo para evitar el daño que producen estos agentes químicos. La desintoxicación tiene no sólo este importante efecto sobre el cuerpo sino que además mejora la movilidad articular y contribuye a la reducción de la inflamación articular.  

 El envejecimiento del cuerpo y, en particular, de las articulaciones va de la mano con fallas en el proceso de nutrición articular. La nutrición articular se afecta cómo consecuencia de la disminución del riego sanguíneo que se dirige hacia la articulación, la inflamación crónica y el estrés mecánico sobre la articulación. Una vez se afecta la nutrición del cartílago articular comienzan a morir los condrocitos (células productoras de cartílago) reduciendo así la producción de nuevo cartílago y debilitando el existente lo cual facilita la producción de microfracturas que terminan por afectar la totalidad del cartílago.

 El exceso de peso corporal conduce a un proceso de inflamación sistémica que afecta entre otros tejidos al cartílago articular. Este proceso inflamatorio incrementa el desgaste del cartílago articular que se presenta en la artrosis. Igualmente el sobrepeso produce una sobrecarga en el peso que debe soportar la articulación incrementando la velocidad con que se produce el desgaste, el dolor y la inflamación.

Se ha determinado la importancia de mejorar la nutrición articular dentro del control del avance de la artrosis. Por supuesto, un cartílago con una mejor nutrición se desgasta menos y tiene mayores probabilidades de Recuperación.

La Mezcla de Miel Robusta con Polen Multifloral y Veneno de Abejas alimenta las articulaciones al tiempo que reduce la inflamación y el dolor

Las personas que consumen esta mezcla regularmente han mostrado un mejoramiento significativo de la calidad de vida y la reducción de la progresión de la enfermedad.

Estudios científicos realizados en diferentes lugares del mundo han mostrado que el veneno de abejas mejora significativamente la intensidad del dolor en personas que sufren artrosis y artritis.

Disminuir el peso corporal hace parte de los cambios del estilo de vida que se requieren dentro del control de la artrosis. La reducción del peso corporal se logra con cambios en la alimentación y el patrón de actividad física. Existen ayudas naturales que facilitan la pérdida de peso como la miel de abejas y sus derivados, particularmente los vinagres de miel. Estos productos deben integrarse dentro de la dieta cotidiana de las personas que desean perder peso efectivamente.

EL AGUA DE AVENA ELIMINA LA GRASA ABDOMINAL

Existen estudios que indician, que la avena puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gr al día . 

Es una forma maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que la  puede controlar los niveles de colesterol y trigliceridos previniendo así la dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.

Los beneficios de ingerir el agua de avena son muchos pues esta agua contiene
betaglucanos,fibra soluble antioxidante.Ademas ayuda a limpiar el intestino,cuida tu figura,
es depurativa,anticancerigena,rica en proteínas,te brinda energía,protege el corazón,regula el metabolismo.

A la hora de perder peso, si incluyes la avena en tu rutina alimenticia, sentiras la sensación de saciedad.

Por si fuera poco, aparte de mantenerte llena durante varias horas,te proporciona vitaminas, minerales y proteínas.

La avena tiene propiedades depurativa, regulando tu intestino, haciéndote ir al baño mejor y eliminando de tu cuerpo las toxinas dañinas.

Ahora ter dire como preparar el agua de avena :

Ingredientes .

1 Taza de avena orgánica 
1 cucharadita de vainilla.
6-8 tazas de agua
1 cucharadita de canela en polvo.
Stevia al gusto.
Hielo al gusto.

-Dejar en remojo la avena por 1 hora.
-Luego de 1 hora en remojo, licuar.
-Cuando este suave, añadir la stevia, la canela y una taza de agua.
-Una ves hecho esto se debe colar bien para eliminar los restos de la avena.
-Luego verter en una jarra y añadir el agua faltante. 

La forma correcta de tomarla es en la mañana o bien puede hacerlos en las noches ante de la cena. Esto te ayudara a disminuir el colesterol, pero igual les aconsejamos tener pendiente una alimentación sana.

LA BLEFARITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO

Los párpados también pueden enfermar y sufrir blefaritis,orzuelos,chalazión etc.La blefaritis es una inflamación de carácter crónico del margen palpebral. Es una enfermedad crónica en la que se dan alternancia de fases de mínimos síntomas junto con reagudización de los mismos.

El que lo padece suele referir quemazón y sensación de arenilla en los ojos.

Blefaritis Anterior Estafilocócica : Aparecen escamas y costras alrededor de la base de las pestañas. Que la conjuntiva del ojo se muestre roja es algo muy habitual.

 Blefaritis Anterior Seborreica :  En este caso los bordes de las pestañas se ven grasos y rojos. Las escamas que son blandas, se encuentran en cualquier lugar del borde palpebral.

Cuando se diagnóstica una blefaritis , en este caso ,posterior, existe una disfunción de la glándula de Meibomio, con glóbulos de grasa a la salida de estas glándulas, es lo que se llama quiste de Meibomio.

Las glándulas de Meibomio son una glándulas sebáceas situadas en ambos parpados que segregan un líquido rico en lípidos y proteínas,y que tienen como misión conservar y formar la película lagrimal.

Cuando se enquistan es posible notar como hay salida de líquido cuando presionamos sobre el borde del párpado.El tratamiento de la blefaritis

En las blefaritis es importante la higiene del párpado. Para ello existen líquidos y toallitas especiales con las que limpiar suavemente el exterior del ojo.

Cuando se produce una reagudización de los síntomas, se puede recurrir tras la limpieza de párpados a pomadas oculares,  a base de antibióticos como eritromicina o ácido fusídico.

Además es muy frecuente que se asocie a ojos seco,por lo que están indicadas las lágrimas artificiales para ojo seco.

En el caso de la blefaritis posterior además de la higiene,hay que aprovechar en ese momento para efectuar un masaje palpebral, de modo que se drene el sebo acumulado.

Además algunos estudios científicos sugieren que la blefaritis crónica puede estar relacionada con carencias nutricionales de acidos grasos esenciales Omega.

Por ello podrían beneficiarse los pacientes con blefaritis con suplementos nutricionales a base de Omega 3 y Omega 6.

LA ESQUIZOFRENIA Y SU TRATAMIENTO

La esquizofrenia es un trastorno mental que impide diferenciar lo real de lo irreal. Pensar de manera clara y actuando de forma anormal en situaciones sociales. Hay diferentes causas por las que se produce esta enfermedad.

Este tipo de enfermedad se da en hombres y mujeres en la adolescencia o en la madurez.

-Síntomas : Los síntomas no se manifiestan desde un principio sino que va poco a poco,se puede tener problemas para conservar amigos y en algunos casos tener pensamientos o comportamientos suicidas.

-Síntomas Iniciales : Sentirse irritable o tenso ante cualquier situación,dificultad para concentrarse,dificultad para dormir,aislamiento,tener alucinaciones,problemas para prestar atención,tener conversaciones sin sentido,mezclar diferentes temas,tener delirios.

-Tratamiento : Lo más común es que por temas de seguridad el paciente tenga que ser ingresado en un hospital de salud mental. La mejor manera de llevarlo es con medicación pero en ocasiones pueden aparecer efectos secundarios como por ejemplo : Vértigo,Sensación de inquietud o nerviosismo,Temblor,Aumento de peso,Movimientos lentos.

Al ser una enfermedad crónica se tendra que estar toda la vida tomando la medicación.

Para mejorar esta enfermedad es aconsejable que las familias se hagan cargo de este tipo de personas,hacerle frente al problema incluso cuando se está tomando la medicación,llevar una vida saludable, dormir bien y no tomar drogas,tomar la medicación correctamente y saber tratar los efectos secundarios si se dan,tener los servicios de apoyo correctos,estar atentos para la manifestación de los síntomas cuando regresan.

-Prevención : Esta enfermedad no se puede prevenir. Solo y exclusivamente se equilibra la mente con medicación, la cual solo se puede dejar de tomar si el médico lo decide. 

TIPS PARA EL CUIDADO Y LA PREVENCION DE LOS SENOS CAIDOS

Conforme pasan los años, las mamas, compuestas en su mayor parte por grasa y tejidos glandulares, van perdiendo su firmeza, dando paso a lo que se conoce como pechos flácidos o caídos.

Mantener la firmeza de los senos a lo largo de los años requiere de varios cuidados: en primer lugar la correcta hidratación de la piel, ya que el principal responsable de la pérdida de elasticidad y firmeza a la que nuestra piel se ve sometida es la gradual pérdida de colágeno y elastina. En segundo lugar, controlar el peso y evitar los cambios bruscos. 

Los pechos no tienen musculatura, se mantienen firmes gracias a la acción de otros músculos, concretamente los pectorales y los músculos del abdomen, por lo que ejercitarlos, mantenerlos fuertes y llevar una dieta saludable alejada de las grasas es imprescindible para para prevenir el sobrepeso, la acumulación de grasa en ciertas zonas del cuerpo, así como para combatir la flacidez y la aparición de otros trastornos como las estrías.

Hoy te doy a conocer varios y tips que te ayudarán a lograr el busto que deseas de forma natural:

-Mascarilla de Arcilla : La arcilla posee grandes propiedades hidratantes, nutritivas y reparadoras de la piel, razón por la cual es muy utilizada para preparar todo tipo de remedios para mejorar la dermis, desde reafirmar la piel hasta eliminar los puntos negros, entre otros muchos.

Uno de los buenos usos que se lepuede dar a la arcilla es el de combatir los senos caídos reafirmándolos naturalmente. Para esto sólo vas a necesitar un huevo y algo de arcilla :

-Pon en un recipiente 100 gramos de arcilla y la clara de un huevo,bate bien hasta integrar los 2 ingredientes y aplícalo masajeando circularmente tus senos, sin cubrir el pezón. Deja secar al menos durante 20 minutos y retira con agua tibia.Repite esta rutina de 2 a 3 veces a la semana.

-Masajes con Hielo : El hielo es un excelente reafirmante natural para la piel, ya que el frío tiene la gran capacidad de tersarla. Para recuperar la firmeza de los pechos flácidos, envuelve un par de hielos en una bolsa pequeña de plástico y seguidamente en una toalla fina o un trapo. Aplica el frío sobre los pechos mediante movimientos circulares sin tocar el pezón.Un remedio que necesita constancia, pero con grandes resultados a largo plazo.

-Masajes con Cremas Reafirmantes : Por último, destacar también la acción de ciertas cremas reafirmantes con alto contenido de colágeno y elastina. Para aplicarlas, coloca una mano sobre la parte trasera de tu cuello y con la otra aplícate la crema en el seno contrario mediante movimientos circulares. Cuando pase un minuto, cambias de pecho.

Sigue estos consejos prácticos para cuidar tus senos,y disfruta de una bella imagen.

LA GOTA : SINTOMAS Y PREVENCION

La gota es un tipo de artritis que ocurre cuando el ácido úrico se acumula en la sangre y causa una inflamación muy dolorosa. Hay dos tipos de gotas. La aguda y la crónica. La gota aguda afecta solo a una articulación mientras que la gota crónica afecta a más de una articulación.

-Cómo Prevenir la Gota: Las causas por las que se produce es por la acumulación de ácido úrico en el líquido de las articulaciones (líquido sinovial), se forman cristales de ácido úrico, los cuales hacen que las articulaciones se hinchen y se inflamen.A veces la gota puede ser algo hereditario.

La Gota en la mayoría de los casos se da en varones, en mujeres en la etapa de la menopausia o en personas que suelen beber mucho alcohol.Pero no son los únicos casos ya que también se pueden dar en personas con: Diabetes,Enfermedades renales,Obesidad,Anemia,Leucemia u otros tipos de cánceres en la sangre.

-Los síntomas de la aparicion de la Gota son:

-Inflamación de una articulación las más frecuentes son. El dedo gordo del pie, la rodilla o el tobillo.
-El dolor suele aparecer por la noche y el dolor se suele describir como punzante.
-La articulación afectada aparece caliente y roja.
-En ocasiones puede haber fiebre.
-El ataque puede desaparecer en unos días pero este vuelve de vez en cuando.

La gota crónica puede llevar a hacerte daño en la articulación y la posible perdida de su movilidad.

Si padeces de gota toma algún antinflamatorio pero si el dolor perdura consulta con tu médico lo antes posible, el te dará un pronostico para mejorar y para que el dolor no sea tan agudo.

Un cambio de dieta y de estilo de vida puede ser una buena idea para prevenir los ataques de gota.Estos son algunos consejos :

-Baja de peso.
-Baja el nivel de alcohol en especial de cerveza.
-Haz ejercicio diariamente.
-Reduce el consumo de carnes rojas y de bebidas azucaradas.
-Escoje alimentos saludables como productos lácteos, verduras, nueces, legumbres, fruta y grano integrales.
-Toma café y consume vitamina C

Sigue estos sencillos consejos y evitaras los dolores producidos por la Gota.

TIPOS DE MANCHAS FACIALES

El verano supone una mayor exposición al sol y en algunos casos ésta se traduce en la aparición de las denominadas manchas faciales. 

Aqui algunas de las mas comunes :

-El Lentigo Senil o Actínico: Manchas que aparecen en la cara, cuello, escote o brazos. Suelen presentarse a partir de los 60 años en personas de piel blanca. El motivo de su aparición suele ser un exceso de exposición a la radiación ultravioleta.

-El Melasma: Son unas manchas de color marrón que aparecen de forma irregular en la cara, en el cuello y antebrazos.Las mujeres mayores de 20 años son las que las suelen desarrollar, y aunque no existe aún una razón clara de por qué,parece que en el caso del embarazo o con la toma de anticonceptivos se acrecentan las posibilidades de desarrollarlas. Se hacen más visibles en los meses de verano por la exposición solar. 

-El Melanoma: es una mancha que puede tener distintos tonos desde marrón a negro y puede surgir a partir de un lunar que se tiene anteriormente o de forma repentina. Esta mancha es asimétrica y con bordes irregulares siendo  la forma más grave de cáncer de piel, por lo que su diagnóstico rápido es crucial.

En el caso de las primeras manchas, persistirán siempre aunque ya no haya exposición solar. En el caso del melasma, puede durar años, aunque en los meses de menos radiación solar mejoran mucho. 

 Manchas Faciales Tipos y Tratamientos :

El mejor remedio contra cualquier mancha facial es la prevención,usar protector solar de factor elevado, gafas,gorras o sombreros es una excelente barrera de protección. 

-Uso de Protectore Solar: Para el rostro nunca debe ser menor de factor 30 y lo bueno es que en el mercado hay protectores en formatos para ajustarse a todo tipo de piel y de gustos asi podemos encomtrarlos en crema, gel, spray, para pieles secas, grasas,etc. La mayor parte de ellos actúan ya contra todo tipo de radiaciones, UVB, UVA, infrarrojo-A, etc. 

 -Uso de Fórmulas Despigmentantes: Como son los peelings químicos, que eliminar partes de las capas externas de la piel lo que origina la regeneración de la misma; o uso de algunos ácidos como el glicólico o el salicílico o retinoides por la noche para regenerar la piel durante las horas de descanso.

-Uso de Láser: estos rompen el pigmento sin dañar la piel que está sana. Existen varios tipos de láser,por eso es recomendable un examen con un especialista antes de usar este tipo de tratamiento..

Dependiendo de cada tipo de piel y de la mancha, puede ser más fácil o no eliminarlas. Es importante también que la persona que desee prevenirlas o eliminarlas, lleve una dieta equilibrada con una gran cantidad de frutas y verduras antioxidantes.

HIDROPESÍA PELIGROSA ACUMULACIÓN DE AGUA EN EL ORGANISMO

La acumulación de líquidos,es conocida con el nombre de Hidropesía .Este problema de retención de líquidos puede ser a consecuencia de una enfermedad y ser uno de los primeros síntomas de la misma. De esta forma puede ser una alarma de que algún órgano no está funcionando de forma correcta, por lo que será muy recomendable visitar al médico para que nos haga un diagnóstico adecuado de la situación y empezar a ponerle remedio a la situación.

-Los problemas de la retención de líquidos : De forma natural, nuestro cuerpo es capaz de regular la cantidad de líquido en nuestro cuerpo, eliminando el exceso en forma de orina o de sudor, por esta razón no hay ningún problema en beber mucha agua, ya que nuestras hormonas detectarán la cantidad correcta y eliminarán de forma natural el excedente.

Ya hemos comentado que la retención de líquidos puede ser debida a algún fallo o problema interno, pero también puede haber otras causas en las que podemos actuar.

De esta manera, la retención de líquidos puede aparecer por la ingesta de algún medicamento determinado, por llevar una vida estresada, por tener un estilo de vida sedentario y de poco ejercicio o incluso por factores climáticos.

Algunas cosas que podemos hacer para mejorar este problema es hacer ejercicio, nadar es una excelente elección,también es importante beber bastante agua para ayudar a trabajar a los riñones,las infusiones en ayunas son una buena práctica.

Si tienes un trabajo que realizas sentado, intenta levantarte cada hora para caminar un poco.
En definitiva, debemos seguir los consejos de nuestro médico o especialista y tener una forma de vida más activa que con la que ayudemos a nuestro a eliminar el problema de retención de líquidos.

TIPS DE REMEDIOS CASEROS PARA PREVENIR Y CONTROLAR LA HIPERTENCION

La hipertensión está considerada por muchos como una asesina silenciosa, debido a los graves problemas que puede causar en nuestro organismo. Tener la tensión arterial alta significa que la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias es elevada, pudiendo dar lugar  a enfermedades cardiovasculares y problemas renales.

Entre las causas que provocan la hipertensión cabe destacar la vida sedentaria, el estrés, las dietas ricas en sal, el abuso del alcohol,

En cuanto a los síntomas, las personas con hipertensión suelen sufrir dolores de cabeza con frecuencia, mareos, pulso acelerado, sudoración excesiva, insomnio y sangrado nasal, entre otros.

Manteniendo la presión arterial en sus niveles normales reducimos las posibilidades de sufrir ataques cardíacos, trombosis y desórdenes renales, por lo que si sufres de hipertensión, no debes dejar de probar estos remedios caseros que te ayudaran a evitar la hipertensión.

-Agua de Coco : El agua de coco es rica en nutrientes,antioxidantes y minerales como el potasio, sustancias que la convierten en un excelente remedio para alcalinizar nuestro cuerpo, eliminar toxinas y fomentar una correcta circulación sanguínea y presión arterial.

-Licuado de Berenjena : Entre las grandes propiedades de la berenjena cabe destacar su potente capacidad para reducir de forma eficaz el colesterol y la glucosa en la sangre, así como regular nuestra presión arterial, siendo un remedio ideal para las personas hipertensas.

Preparacion : Lavamos y cortamos,sin pelar, una berenjena de tamaño medio. La pasamos por la licuadora y agregamos un vaso de agua. Removemos y nos tomamos el zumo, aún en ayunas, diariamente durante 10 días.

-Ajo Crudo o en Infusión : El ajo es un alimento que no debe faltar en nuestra dieta, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. En el caso de la hipertensión, nos ayudará a evitar la formación de trombos y a dilatar nuestras arterias, reduciendo así la presión arterial y mejorando nuestra circulación.

Preparación : Podemos tomarlo crudo,uno al día o en infusión. Para ello basta con hervir una taza de agua y un diente de ajo machacado. Añadimos unas gotas de limón exprimido y endulzamos con miel de abejas.

-El Apio : Es un gran diurético natural que también contribuye a bajar nuestra presión arterial de manera eficaz. Tómalo crudo, en sopas o en ensaladas.

-Las Almendras Crudas : Son ricas en grasas saludables, las cuales contribuyen a reducir los niveles de colesterol en  la sangre y nos ayudan a controlar la presión arterial. Toma a diario un puñado de nueces o almendras y descubre cómo puede mejorar tu salud cardiovascular.

-Tomar diariamente un tazón de avena, ya sea acompañada de yogur, leche o jugo natural, nos ayudará a reducir el colesterol, controlar la hipertensión  y combatir el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.

CONSEJOS PARA EVITAR LOS DOLORES DE CUELLO

Hoy traigo algunos consejos, para prevenir y aliviar los dolores de cuello y la zona cervical.

-Precauciones para el cuello a la hora de dormir : Para dormir es aconsejable usar una almohada cervical, este tipo de almohadas ortopédicas cuentan con un contorno para apoyar la cabeza y evita que queden espacios libres entre el cuello y la cama, ya que cuentan con un apoyo adicional bajo el cuello. Esto ayuda a mantener el cuello en una alineación correcta respecto a la columna vertebral.

Si sientes un dolor muy molesto en el cuello, deberías tratar de dormir boca arriba, es la mejor posición para que toda la columna vertebral pueda descansar cómodamente y no sentir dolores o agravar la situación. Si duermes de lado, tienes que asegurarte de que la almohada no es demasiado alta ni demasiado baja y que la cabeza se mantiene en linea recta, una posición forzada solo empeorará el dolor que sientes.

-Precauciones para el cuello al usar la tecnología : Si trabajas frente a una pantalla de computador , trata de que la pantalla quede a la altura de tus ojos, tu mirada debe situarse en el centro de la pantalla mientras estas sentado en una posición recta.

Vigila que tu cabeza no se fuerce hacia adelante mas allá de los hombros. Mantén una posición recta mientras usas el computador. También es importante tomar descansos con frecuencia, para ello levántate de la silla al menos media hora, puedes optar por caminar un poco y hacer algunos ejercicios de estiramiento, sobre todo dedicados a las piernas y a la columna.

Si ya sufres de dolores en el cuello es recomendable usar la opción de manos libres cuando llamas por teléfono, el simple gesto de agarrarlo puede ser perjudicial así como la postura que se mantienes mientras lo sujetas y lo llevas a tu oreja. Con el manos libres evitas coger tu teléfono de forma incorrecta.

-Como prevenir los dolores en el cuello : Para mantener los músculos del cuello fuertes y flexibles es necesario fortalecer esta parte del cuerpo con ejercicios de estiramiento que debes realizar con frecuencia durante el día. Si además fortaleces los músculos alrededor del cuello, como hombros y espalda, aún te asegurarás mas de no sufrir de dolores en el cuello.

Beber la suficiente agua al día también es muy importante, por si no lo sabías, los discos situados entre las vértebras de la columna están hechos principalmente de agua, por eso no olvides  beber la suficiente agua durante todo el día para mantenerte hidratado y mantener los discos flexibles y saludables. Lo ideal es tratar de beber 8 vasos de agua al día, lo equivalente a dos litros de agua.

REMEDIO CASERO PARA ELIMINAR LOS CALLOS EN LOS PIES

Las callosidades en los pies, parecen ser un tema del cual no nos podemos librar fácilmente, pues por mucho que intentamos retirarlos siguen apareciendo,afortunadamente, si existe un buen método para eliminarlos y lo mejor de todo es que este método es natural y casero.

Las callosidades en nuestros pies, aparecen por la reacción que tiene nuestra piel al afrontar la fricción que se genera con muchísima frecuencia al entrar en contacto con cualquier zapato. Nuestro cuerpo engrosa las capas de la piel superiores en la zona de nuestras plantas y algunas veces a los alrededores de nuestro pie con el fin de protegerlo. Cuando sucede esto y pasa un tiempo la piel engrosada en la parte exterior se seca y se pone muy dura, dando lugar a lo que llamamos callos que no se ven nada bien y por supuesto muchas veces causan dolores, angustias y molestias.

Para evitar estas molestias causadas por estas callosidades,hoy traigo la receta de una crema casera para poder combatirlas.para poder preparar esra crema,necesitas : lanolina, glicerina, aceite de almendras dulces y una esencia de lavanda .

-Primero, es necesario derretir 5 cucharadas de lanolina a baño maría ,en un recipiente adicional ,calienta 3 cucharadas de aceite de almendra dulce junto con 3 cucharadas de glicerina y añade tan solo unas gotas de esencia de lavanda . 

Una vez que toda esta mezcla se encuentra caliente, mézclala con la lanolina derretida y asegúrate de realizarlo bien. En un frasco llena la mezcla resultante y espera a que enfríe para que lo apliques.

Simplemente aplica un poco de la crema y frota la zona callosa luego de haberte lavado los pies una vez por día. Verás que los callos desaparecen luego de realizar esta acción por unos días.

MASCARILLA CASERA ANTI-ESTRIAS

Las estrías se producen por estiramiento en la piel los ejemplos más comunes son al perder o subir de peso y durante el embarazo ya que el abdomen se va agrandando por el crecimiento del bebé.

Dos de los ingredientes más utilizados para el cuidado de la piel son el áloe vera y la miel los cuales son ingredientes muy hidratantes y rejuvenecedores.

-El áloe vera es un excepcional cicatrizante, además de mejorar el aspecto y salud de la piel, tiene propiedades de anti-envejecimiento porque la vitamina A, la vitamina E, y la pro-vitamina A, están presentes en él, y son conocidas por sus propiedades antioxidantes. Además, estimula la producción de las células responsables de la formación de colágeno, y esto, atenúa las arrugas prematuras y retrasa las propias de la edad.

-La miel, contiene vitaminas del complejo B, vitamina C, D y E; así como minerales como hierro, fósforo, sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso, zinc, además de diversos antioxidantes.La miel ayuda a prevenir estrías y celulitis, tiene cualidades astringentes y suavizantes.

Hoy trigo una receta saludable y muy sencilla de realizar. Se trata de una mascarilla anti-estrías, para así evitar la aparición de estas marcas en la piel 

Para realizar la preparación de esta mascarilla necesitas de los siguientes ingredientes :

- Aceite de almendras
- Miel
- Áloe vera

-Lo primero que debes hacer es sacar el áloe vera de la hoja, el cual es de una consistencia viscosa y gelatinosa. 
-Lo segundo es colocar el áloe vera en un cuenco y le vas a  añadir unas 3 o 5 gotas del aceite de almendras
-Por ultimo añadirás una cucharada de miel y lo vas a mezclar bien.

Una vez  mezclada, te la vas a poder aplicar después de darte una ducha,esta mascarilla se va a absorber rápidamente.

Está mascarilla es muy eficaz por que gracias a sus ingredientes es muy hidratante y da elasticidad rápidamente a la piel.

AFRICA : SE REALIZA TRANSPLANTE DE PENE CON EXITO

Un equipo de médicos cirujanos de sudafricanos anunció el viernes haber realizado con éxito el primer trasplante de pene en el mundo, 3 meses después de la operación.

"Fue un privilegio haber participado en este primer trasplante de pene exitoso en el mundo", declaró el profesor Frank Graewe, quien dirige el departamento de cirugía reconstructiva de la Universidad de Stellenbosch .

Otro trasplante de pene fue realizado en China en 2006,a pesar del éxito quirúrgico de la operación, el órgano tuvo que ser retirado a causa de problemas psicológicos del paciente.

El paciente sudafricano, de 21 años, ha podido recuperar todas las funciones urinarias y reproductivas de su órgano, precisó el profesor.Esta paciente sufrió una amputación del pene hace 3 años, tras una infección a causa de una circuncisión mal efectuada durante una ceremonia tradicional africana.

El joven fue operado en el hospital Tygerberg de Ciudad del Cabo durante 9 horas, el pasado 11 diciembre. El pene había sido retirado de un donante que murió, cuya familia recibió los agradecimientos de la familia del hombre al que se realizó el trasplante.

"Probamos que era posible. Le pudimos dar a alguien un órgano tan bueno como el que tenía" declaró el profesor Graewe en su comunicado.

DIVERTICULITIS SINTOMAS Y TRATAMIENTO

La diverticulitis ocurre cuando las pequeñas bolsas que se desplazan hacia adelante y se forman sobre la pared interna del intestino, resultan inflamados o infectados. Normalmente, estas bolsas se encuentran en el colon.

Aunque la diverticulitis ,es frecuente en adultos mayores de 60 años; no se conocen con exactitud las causas de la formación de dichas bolsas.

Sin embargo, se piensa que una dieta baja en fibra, compuesta en su mayoría de alimentos procesados, puede ser una causa, debido a que el bajo consumo de fibras provoca estreñimiento y formación de heces duras. Esto lleva a la persona a pujar con más fuerza aumentando la presión en el colon o los intestinos, siendo una posible consecuencia la formación de los divertículos.

En pocas palabras, la diverticulitis es causada por pequeños pedazos de heces que quedan atrapados en estas bolsas, ocasionando infección o inflamación.

Al comienzo es difícil identificar los síntomas, pero las personas que sufren de ella tienden a presentar distensión y cólicos en la parte baja del abdomen. En muy raras ocasiones, se nota sangre en las heces o en el papel higiénico. Cuando se agrava la enfermedad, el paciente experimenta : 
-Sensibilidad : Generalmente en el lado inferior izquierdo del abdomen.
-Distensión o gases.
-Fiebre y escalofríos.
-Náuseas y vómitos.
-No sentir hambre y no comer. 

Para poder diagnosticar esta enfermed,es normal efectuar exámenes de sangre para confirmar o descartar una infección. Otros examenes que ayudan a diagnosticar la diverticulosis son :
-Tomografía computarizada
-Ecografía abdominal
-Radiografía del abdomen 

En cuanto el tratamiento, dependerá de la gravedad de los síntomas,algunas pacientes quizás requieran permanecer en el hospital, aunque lo normal es tratar el problema en casa. 

Algunos consejos para calmar el dolor, serian :
-Reposar en la cama y usar una almohadilla térmica en el abdomen.
-Consumir analgésicos bajo formula medica
-Beber únicamente líquidos durante 1 o 2 días. 
-Paulatinamente empezar a ingerir líquidos más espesos, hasta volver a alimentos sólidos. 
-El médico puede tratarlo con antibióticos.

Una vez que el paciente mejora, el médico sugerirá agregar más fibra a la dieta. Comer más fibra puede ayudar a prevenir ataques futuros. Si presenta distensión o gases, debe reducir la cantidad de fibra durante unos días.

Es importante saber que una vez formados los divertículos, se tendrán de por vida. La diverticulitis puede reincidir, aunque la dieta rica en fibra debería disminuir las posibilidades de una recurrencia.

En general la diverticulitis, se trata de una afección leve que responde bien al tratamiento y sólo algunas personas sufrirán más de un episodio de diverticulitis. Muchas veces, los médicos recomendarán una colonoscopia después de que la diverticulitis haya sanado. 
La cirugía puede ser necesaria en algunos casos. Los problemas más serios que se pueden presentar son :
-Conexiones anormales que se forman entre partes del colon o entre el colon y otra parte del cuerpo (fístula).-
-Agujero o ruptura en el colon (perforación).
-Área estrecha en el colon (estenosis).
-Cavidad llena con pus o infección (absceso).

Para poder prevenir esta enfermedad es recomendable una dieta rica en fibra,el consumo frecuente de vegetales .