Es una forma maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que la puede controlar los niveles de colesterol y trigliceridos previniendo así la dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.
Los beneficios de ingerir el agua de avena son muchos pues esta agua contiene
betaglucanos,fibra soluble antioxidante.Ademas ayuda a limpiar el intestino,cuida tu figura,
es depurativa,anticancerigena,rica en proteínas,te brinda energía,protege el corazón,regula el metabolismo.
A la hora de perder peso, si incluyes la avena en tu rutina alimenticia, sentiras la sensación de saciedad.
Por si fuera poco, aparte de mantenerte llena durante varias horas,te proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
La avena tiene propiedades depurativa, regulando tu intestino, haciéndote ir al baño mejor y eliminando de tu cuerpo las toxinas dañinas.
Ahora ter dire como preparar el agua de avena :
Ingredientes .
1 Taza de avena orgánica
1 cucharadita de vainilla.
6-8 tazas de agua
1 cucharadita de canela en polvo.
Stevia al gusto.
Hielo al gusto.
-Dejar en remojo la avena por 1 hora.
-Luego de 1 hora en remojo, licuar.
-Cuando este suave, añadir la stevia, la canela y una taza de agua.
-Una ves hecho esto se debe colar bien para eliminar los restos de la avena.
-Luego verter en una jarra y añadir el agua faltante.
La forma correcta de tomarla es en la mañana o bien puede hacerlos en las noches ante de la cena. Esto te ayudara a disminuir el colesterol, pero igual les aconsejamos tener pendiente una alimentación sana.
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