CONSEJOS Y REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR EL PAÑO O MELASMA

El paño o melasma es una alteración de la piel muy común en aquellas mujeres que llegan a su etapa de la menopausia; sin embargo, también se puede dar en edades más jóvenes y en los hombres.

Este problema cutáneo se produce por cambios en la producción de estrógenos y progesterona, que son las hormonas que ayudan a mantener un equilibrio en la producción de melanina, pigmento que le da color a la piel.

Consiste en una mancha de color oscuro que afecta el rostro, en especial áreas como las mejillas, la frente, el cuello y por encima del labio superior.

Las mujeres morenas, embarazadas o que toman pastillas anticonceptivas son las que más riesgo tienen de padecerlo; no obstante, en muchos casos esta desaparece de manera espontánea y sin necesidad de tratamientos.

En el resto de los casos hay una serie de remedios naturales que pueden ser útiles para atenuarlo y mejorar el estado de la piel. En esta ocasión vamos a compartir los mejores y más fáciles de hacer. 

-Mascarilla de plátano : El plátano es un ingrediente perfecto para todo tipo de pieles. Cuenta con propiedades hidratantes y ayuda a eliminar las células muertas para disminuir las manchas.

-Modo de Preparacion : Tritura un plátano maduro y aplica la pulpa por todas las áreas que deseas tratar.
Déjalo actuar 15 minutos, enjuaga con agua templada y repítelo mínimo 4 veces a la semana.

-Mascarilla de limón y perejil : Tanto el limón como el perejil pueden ser aplicados sobre el rostro como un tratamiento natural para reducir las manchas y aclarar la piel.Los 2 actúan como un tónico natural, perfecto para limpiar la piel y reducir problemas estéticos como los puntos negros.Sin embargo, es importante aclarar que solo se debe aplicar en horas de la noche, ya que paradójicamente, si se usa durante el día puede empeorar el problema.

-Modo de Preparacion :

Ingredientes :
-1limón.
-1puñado de perejil.

Extrae el zumo de un limón y mézclalo en la licuadora con el perejil hasta formar una pasta espesa.Aplícate una mascarilla por todo el rostro y escote, y déjala actuar 20 minutos.
Repite su aplicación 2 o 3 veces por semana.

-Mascarilla de cebolla y vinagre : Este remedio natural no solo ayuda a disminuir la melasma, sino que combate trastornos cutáneos como el acné y los puntos negros.

-Modo de Preparacion :

Ingredientes :
-1ebolla.
-1chorrito de vinagre.

Trocea una cebolla y mézclala en la licuadora con un chorrito de vinagre.Aplica el zumo por las áreas a tratar y déjala actuar 15 minutos.Enjuaga con agua fría y úsala 2 veces por semana.

-Mascarilla de zanahoria y huevo : Los antioxidantes de la zanahoria y los nutrientes del huevo hacen una combinación perfecta para disminuir las manchas en la piel y tonificar.

-Modo de Preparacion :

Ingredientes :
-Media Zanahoria
-1huevo.

Introduce la zanahoria troceada en la licuadora y procésala con el huevo.Tras obtener una mezcla homogénea, aplícala sobre las partes de la piel que deseas tratar y déjala actuar por 20 minutos.Enjuaga con agua fría y repite su aplicación tres veces a la semana.

- Mascarilla de uvas : Esta mascarilla de uvas disminuye las manchas en la piel y evita el envejecimiento prematuro asociado con los radicales libres.

Modo de Preparacion :

Ingredientes :
-10 Uvas
¼ de taza de agua.

Introduce las uvas en la licuadora y procésalas con un poco de agua.Extiende el producto por todo el rostro y déjalo actuar 15 minutos.Úsala todos los días o mínimo 4 veces a la semana.

REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR LOS SINTOMAS DE LA ANSIEDAD

Cuando la gente piensa acerca de medicamentos para la ansiedad, lo primero que aparece en su mente son los productos farmacéuticos,y eso es realmente una lástima, ya que los medicamentos para la ansiedad se sabe que tienen muchos efectos secundarios desagradables. 

Hay remedios naturales de hierba,a los que más personas están recurriendo .por ser más saludables que los productos farmacéuticos, estos remedios naturales para la ansiedad tienen pocos efectos secundarios.

Hoy te proporcionare una amplia selección de hierbas que pueden ser utilizadas para el tratamiento de los síntomas de la ansiedad. Desde las palpitaciones del corazón hasta el síndrome de rett, hay muchos síntomas que pueden ser apaciguadas con la medicina herbaria adecuada.

-Catnip : Esta hierba es parte de la familia de la menta, y puede ser utilizada para aliviar los calambres de estómago, espasmos e irritaciones. También es útil para reducir los dolores localizados en las inflamaciones como el reumatismo, e incluso ayuda a superar los malestares causados ​​por enfermedades como la viruela y la escarlatina. Más comúnmente se utiliza como una medicina natural para dolores de cabeza causados ​​por el insomnio, para estimular el apetito e incluso para normalizar períodos menstruales en las mujeres. Esta hierba puede ser utilizada por cualquier persona, incluso niños.

-La manzanilla : Muchas personas que sufren de ansiedad utilizan esta hierba común para reducir el nerviosismo, dolores de cabeza e incluso la histeria. También es eficaz para reducir las molestias digestivas y la falta de apetito. La manzanilla puede ser utilizada por cualquier persona  y es muy buena para el hígado y los pulmones. Esta hierba tiene innumerables beneficios, pero no debe ser utilizada durante largos períodos de tiempo.

-El hinojo : Las semillas de esta hierba son comúnmente utilizados para fines culinarios, pero también son una gran medicina natural si se necesita algo con diuréticos, analgésico, o de propiedades antiespasmódicas. Se puede utilizar para facilitar la digestión, reducir la tos, controlar el asma y la bronquitis, minimizar los espasmos intestinales, e incluso para tratar infecciones urinarias. También ayuda a aliviar la retención de líquidos y a eliminar de toxinas. Esta hierba puede ser utilizada por cualquier persona, aunque las mujeres embarazadas deben evitar el exceso de uso.

-Kava Kava : Este es un sedante natural, popular entre la gente con problemas de estrés, insomnio y ansiedad. Relaja los músculos y tiene propiedades anticonvulsivantes. En realidad es bastante potente, y no debe utilizarse durante largos períodos de tiempo sin orientación médica. La intoxicación con kava puede causar efectos adversos como dolor de cabeza, mareos y reacciones alérgicas. Las personas con problemas hepáticos deben evitar el uso de esta hierba.

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-El Lúpulo : Una planta trepadora con una larga historia en usos medicinales, el lúpulo puede ser utilizado para tratar el insomnio, estrés, dolores de cabeza, indigestión y nerviosismo en general. Esto ayuda a reducir la fiebre y las ulceraciones de la piel, al mismo tiempo que puede ser utilizado para tratar las infecciones y otros problemas de la piel. Por otra parte, también es conocido por aliviar el reumatismo y bajar los niveles de ácido úrico. El lúpulo puede utilizarse con seguridad por cualquiera, a menos que se ingiera en dosis elevadas o por períodos prolongados de tiempo.

-La pasiflora : Un relajante maravillosa, el té de pasiflora es ideal para reducir la tensión muscular y los espasmos causados ​​por la ansiedad, así como ayudar a superar el insomnio. Funciona muy bien para calmar los nervios y efectivamente ayuda a superar los estados de agitación, cambios de humor, dolores de cabeza e incluso los síntomas comunes de ansiedad, tales como los sofocos. Una advertencia: esta hierba no debe ser utilizado por pacientes que están siendo tratados con medicamentos de la clase de inhibidores de la MAO. Es importante consultar a un médico antes de utilizarlo.

-Hierba de San Juan : Esta hierba se conoce para prevenir las infecciones virales en el pecho, los pulmones y los órganos genitales, así como por aliviar dolores musculares, pero es sin duda más popular como un levantador de ánimo. Como tal, es una de las opciones preferidas por las personas que sufren de ansiedad y depresión. Cualquier persona puede utilizar esta hierba en forma segura, y sus beneficios potenciales pueden ir tan lejos incluso como para ayudar a superar la diarrea y la gastroenteritis.

-La valeriana : La valeriana es comúnmente usada para los trastornos del sueño, especialmente para el insomnio. Puede ayudar a aliviar el estómago y calambres uterinos, espasmos bronquiales y la tos persistente. Además, es un relajante muscular maravilloso y un tranquilizante muy bueno. No debe ser usado por niños menores de 12 años de edad, mujeres embarazadas y pacientes que toman antidepresivos u otros medicamentos contra la ansiedad.

Estos son algunos consejos sobre el uso de los remedios herbarios naturales para el tratamiento de la ansiedad :

- Evitar la mezcla de hierbas naturales con productos farmacéuticos, sin consultar a su médico,no abusar de estos remedios herbarios, ni utilizarlos durante períodos prolongados. Asegurarse de que no tiene alergias a hierbas específicas antes de usarlas,los remedios herbarios producen mejores resultados cuando se combina con un estilo de vida saludable

Si usted está buscando remedios naturales para la ansiedad, hay muchas opciones válidas que se  pueden explorar, además de la medicina herbaria que detallamos con anterioridad. Muchas personas que sufren de ansiedad encuentran alivio, por ejemplo, al aprender ejercicios de respiración y relajación. Otros encuentran una gran mejoría después de convertirse en adeptos al ejercicio físico regular. En algunos casos, tan sólo evitando los estimulantes se pueden lograr grandes resultados al reducir los niveles de ansiedad.

REMEDIOS CASEROS Y CONSEJOS PARA EVITAR Y PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es una de las principales molestias que presentan la gran mayoría de personas y puede deberse a diversos factores. 

Aquí te explico algunas de las causas mas comunes : 

-Postura Incorrecta : Esta es la causa mas común del dolor de espalda, y puede adoptarse inconscientemente y en momentos en donde no se controlan los movimientos, como por ejemplo mientras se duerme, o cuando se adquieren hábitos incorrectos de postura, al permanecer varias horas sentados con la espalda jorobada o reclinada. 

El dolor proveniente de una mala postura se debe a que la musculatura de la espalda, después de cierto tiempo, se resiente y termina por causar dolor,el tratamiento para este caso puede variar, basta con que la persona descanse adecuadamente,pero si por el contrario, se trata de periodos de tiempos prolongados el dolor seguramente se volverá crónico por lo tanto puede requerirse el uso de fármacos analgésicos y antiinflamatorios para poder calmarlo, y además de esto, es recomendable realizar exámenes de la columna, para así poder determinar si se encuentra afectada.

-Sedentarismo : El hecho de no practicar ejercicio físico frecuentemente puede producir en la persona un debilitamiento general de todos los músculos de la espalda, que son los encargados de sujetar la columna vertebral, y al verse debilitados la persona se encuentra más propensa a alguna lesión muscular. 

El tratamiento de esto, dependerá en gran medida de la persistencia y la gravedad de las molestias ocasionadas, por lo que se recomienda realizarse radiografías y otros exámenes médicos adicionales para evaluar el grado de complicación que posea la persona. Los fármacos que se prescriben para los traumatismos musculares, y específicamente para el dolor de espalda, son antiinflamatorios no esteroides y analgésicos. De igual manera, se pueden utilizar tratamientos complementarios como lo son la fisioterapia y la rehabilitación.

-Esfuerzo Muy Grande : Un sobre esfuerzo, o esfuerzo muy grande, se produce cuando se supera la resistencia física que posee la musculatura al realizar alguna actividad determinada, como lo es levantar un objeto muy pesado, o levantarlo con una postura incorrecta, en donde se deja caer sobre la espalda la mayor parte del trabajo realizado. 

Como el dolor en estos casos se produce debido a un traumatismo temporal, se recomienda reposo por varios días, pero si las molestias son muy persistentes o muy fuertes, se puede recurrir a cualquier antiinflamatorio o analgésico de uso general, que no requieren obligatoriamente prescripción medica. Si tomando alguno de esos medicamentos, el dolor aun no se va, es recomendable que se acuda al médico, puesto que el dolor puede deberse a una posible lesión, que requiera de un tratamiento específico.

-Embarazo : Algunas mujeres pueden sentir dolor de espalda durante los últimos meses de embarazo,pero normalmente estas molestias son temporales, y se alivian sencillamente descansando.

La medicación con analgésicos y antiinflamatorios está contraindicada para este caso, por lo que si el dolor es muy severo, se deberá acudir a un especialista para que le recete un tratamiento que no sea perjudicial para su estado.

-Sobrepeso : Las personas que poseen sobrepeso u obesidad, también suelen sufrir de dolor de espalda, y esto se acentúa más debido a la inactividad física. 

En estos casos, los fármacos suministrados proporcionaran un alivio temporal, pero para solucionar realmente el problema, lo ideal es perder peso y poseer un índice normal de masa muscular.

-Otras Causas : Entre estas otras causas, más severas, pueden estar la escoliosis, la osteoporosis, las hernias discales, y la lumbagia o lumbago. Ahora que ya conoces cuales son las posibles causas de tu dolor de espalda, a continuación te mostraremos varios remedios naturales muy efectivos, para combatir esta terrible molestia.

-Ffrio y Calor : Este es un remedio natural muy utilizado,solo debes envolver unos cuantos cubitos de hielo con una toalla, y aplicarlos en la zona que se encuentre afectada, durante aproximadamente 15 o 20 minutos,luego moja una toalla con agua caliente, y aplícala directamente sobre la misma zona, durante otros 15 o 20 minutos. Si durante estos últimos 15 o 20 minutos, el calor de la toalla empieza a irse, vuélvela a mojar con agua caliente.

Este proceso es recomendable que se realice varias veces al día, durante al menos 2 días.

Es importante destacar que el calor solo debe aplicarse cuando el dolor de espalda es crónico, y cuando no es producido por una lesión, puesto que de ser así, podría por el contrario aumentar su inflamación.

-Masajes con Alcohol : Este es uno de los remedios más viejos y conocidos para aliviar el dolor de espalda, pero para que este funcione correctamente y de forma rápida, es necesario que primero te limpies la espalda completamente, para que se pueda absorber totalmente el alcohol.

Después de haber limpiado la espalda, debes agregar un poco de alcohol, bien distribuido por toda la espalda, y empezar a realizar masajes de forma circular.

-Masajes con Aceite de Sándalo : Este aceite es un relajante natural, y si se combina con diversos masajes específicos para el área de la espalda, puedes obtener fácilmente una mejoría de inmediato. 

Este tipo de aceite es utilizado es los spa, y esto se debe a que también es capaz de provocar una relajación mental, y así lograr que se relajen todos los nervios de la espalda que se encuentran afectados.

Ahora te doy algunos consejos para evitar el dolor de spalda

-Mantén un Peso Adecuado : De esta forma evitaras que tus músculos se sobrecarguen, y te puedan ocasionar lesiones y molestias.

-Realiza Ejercicio Físico : Ya que así fortaleces los músculos de la columna y aumentas su resistencia a las lesiones,de igual manera el ejercicio se recomienda para evitar la osteoporosis, puesto que está demostrado que quienes practican ejercicio regularmente, son menos proclives a que la densidad ósea se desgaste.

-Mantén Siempre una Postura Correcta y Erguida : Esto contribuye en gran medida a que disminuyas todo tipo de tensiones musculares, y prevengas el debilitamiento muscular. 
De igual manera, trata de alternar el tiempo de permanencia de una posición a otra para evitar dolores de espalda, puesto que es muy común que luego de estar sentados o parados durante bastante tiempo, después nos duela la espalda,para ello, si lo que necesitas es estar de pie, alterna unos 10 minutos sentado cada hora, y si por el contrario necesitas estar sentado, alterna esos 10 minutos de pie.

-Toma Vitamina D, Calcio y Magnesio : Esto se recomienda primordialmente a pacientes de avanzada edad, puesto que contribuye a que se evite la osteoporosis. 

REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR Y CURAR LOS SINTOMAS DE LOS AFTAS

Las aftas; son ulceras o también llamadas llagas, se encuentran abiertas y localizadas dentro de la boca; pueden ser de color blanco o amarillo, con un color rojo a su alrededor; son ulceraciones o lesiones dolorosas y molestas, que pueden presentarse solas o varias; no son cancerígenas, y son muy distintas clínicamente; sin embargo tienes síntomas en común con varias patologías como lo es el herpes labial, leucoplasia, o candidiasis, estas varían por el lugar o posición en donde aparecen, lo que las causa algunas son virales como el herpes, otras son mas comunes en pacientes inmunosuprimidos, 

Causas.por las cuales se pueden presentar este tipo de llagas son las siguientes :

-Las aftas se presentan en boca cuando se presentan infecciones virales.
-Estas ulceraciones pueden estar presentes cuando hay problemas inmunitarios 
-Pueden ocurrir también después de haber tenido algún tratamiento dental que haya sido muy abrasivo.
-Por mordedura o lesiones que puedes ocasionarte tú mismo al comer.
-Cambios hormonales pueden producir estas lesiones.
-Estrés emocional.
-Periodo menstrual.
-Falta de suplementos vitamínicos 
-Alergia algunos alimentos, o medicamentos.
-Pueden ser hereditarias.

Estas lesiones suelen aparecer en la parte interna de las mejillas, parte interna de los labios, debajo de la lengua, y en las encías.Dentro de los síntomas que pueden presentarse cuando hay presencia de un afta tenemos:

-Lesión de color blanca o amarillenta, de bordes rojos, que se presenta como una ulcera abierta, muy dolorosa.
-Usualmente mide menos de 1cm.
-Puede observarse de color gris antes de culminar su aparición.
-Fiebre.
-Malestar general.
-Puede haber inflamación de ganglios.
-El dolor disminuye alrededor de 6 a 7 días.
-El afta puede desaparecer entre 2 o 3 semanas.

Por lo general no es necesario un tratamiento ya que suelen curarse por sí solas en un par de semanas. Mas sin embargo lo más recomendable para tener una pronta recuperacion es:

-Evitar alimentos muy calientes o condimentados, porque producirán dolor.
-Usar enjuagues bucales de venta libre, o anestésicos tópicos que se coloquen directamente en el afta.

En casos  de aftas mas graves, puede ser medicado con el uso de fármacos analgésicos muy potentes que puedan aliviar el dolor, acompañado de un gel fluocinodina, o gluconato de clorhexidina, siendo un enjuague bucal antiséptico que prevenir de infecciones bacterianas.

Igualmente para evitar las aftas lo mas recomendale es cepillarse los dientes, usar hilo dental y enjuague, manteniendo una buena higiene es como evitaras las infecciones bacterianas.

Aqui te doy  5 remedios caseros para curar las aftas:

1-Mezcla un poco de peróxido de hidrogeno con agua, con un hisopo lo coloca la mezcla directamente sobre la lesión, luego con el dedo coloca un poco de leche magnesia de 3 a 4 veces en el día. Puede ayudar a controlar el dolor y a sanar.

2-Coloca azul de metileno con un hisopo de algodón sobre el área afectada en la noche antes de dormir, este procedimiento lo puedes repetir en el día, y veras que el afta se curara de 2 a 3 días.

3-Puedes realizar buches de agua con sal.

4-Mezclar leche magnesia, con medicamento para alergias, realice buches por 1 min. Y luego escupa.

5-Mezcle un poquito de antiácido, con medicamento para alergias y una pizca de bicarbonato y aplíquelo con una gaza.

Las aftas suelen sanar por si solas, y el dolor va disminuyendo al pasar los días. Estas ulceraciones pueden durar un máximo de 3 semanas, si duran más de este tiempo es importante que consulte a un especialista.

Debe contactar a un profesional cuando los síntomas no mejore, o si las aftas son recurrentes y aparecen 2 a 3 veces por año; y  Si los síntomas se presentan con fiebre, diarrea, dolor de cabeza y/o reacción cutánea.

DIEZ REMEDIOS CASEROS PARA PREVENIR Y COMBATIR EL MAL ALIENTO

Existen varias razones que pueden causar mal aliento, alguna veces puede ser una advertencia de que existe otro problema mas grave en nuestro organismo.

Algunos de los factores graves y leves que pueden estar causando el mal aliento son : fumar, problemas gástricos, mala higiene bucal, enfermedades en las encías, indigestión, estreñimiento, mal funcionamiento apático, diabetes, dieta inapropiada y hasta estrés.

Los alimentos que pueden causar mal aliento son : comidas que contengan ajo, cebolla, peperoni, alcohol o especias. Una buena higiene bucal es indispensable si quieres tener un aliento agradable, pues existen miles de bacterias que se pueden alojar en las zonas oscuras de la boca provocando halitosis o mal aliento,algunos consejos vasicos son : lavar los dientes tres veces al día,después de cada comida,evita los enjuagues bucales que contengan alcohol estos pueden opacar el olor temporalmente, pero a la larga suelen empeorar el problema.

Los enjuagues bucales y otros remedios costosos podrían ayudar a eliminar este problema pero no serian una solución definitiva.

Hoy te traigo 10 trucos para prevenir y eliminar el mal aliento :

-Consume un durazno de piel amarilla durante la mañana en ayunas, esto eliminara el mal aliento.

-Pon a hervir 2 tazas de agua con varias ramas de perejil y 4 clavos de olor, dejalo hervir 3 minutos y retira del fuego, dejalo enfriar,luego debes colarlo ,con esta infusion realizas enjuagues bucales 3 veces al día, hasta que el mal olor se vaya.

-Mezcla 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con una taza de agua, haz enjuagues con esto 3 veces al día, hasta que el mal aliento desaparezca.

-Después de cada comida vas a masticar una astilla de canela, este remedio es de gran efectividad para que el mal aliento desaparezca.

-Mezcla 2 cucharadas de sal con una taza de agua caliente, haz enjuagues las veces que sea necesario.

-Después de cada comida vas a masticar una ramita de anís, esto ayudara a eliminar y matar las bacterias de la boca eliminando así el mal aliento.

-Esta comprobado que el yogurt es excelente para matar las bacterias que producen el mal aliento, se recomienda consumir yogurt alto en probioticos.

-Necesitaas : Medio vaso de agua, medio jugo de limón y una cucharada de canela en polvo, mezcla todos los ingredientes y todos los días al levantarte haras un enjuague bucal de 30 segundos con esta mezcla, inmediatamente después lava tus dientes.

-Cuando las encías inflamadas y que sangran están causando el mal aliento  la mejor solución es el té verde, bebe este té 2 veces al día, para que el problema vaya desapareciendo poco a poco.

-Pon a hervir un poco de hierbabuena con una taza de agua, dejala al fuego 5 minutos luego deja enfriar, haz enjuagues bucales con esto inmediatamente después de despertarte.

Espero que estos remedios caseros te sean de gran ayuda si sufres de este terrible mal.

TIPS DE REMEDIOS CASEROS PARA PREVENIR Y CONTROLAR LA HIPERTENCION

La hipertensión está considerada por muchos como una asesina silenciosa, debido a los graves problemas que puede causar en nuestro organismo. Tener la tensión arterial alta significa que la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias es elevada, pudiendo dar lugar  a enfermedades cardiovasculares y problemas renales.

Entre las causas que provocan la hipertensión cabe destacar la vida sedentaria, el estrés, las dietas ricas en sal, el abuso del alcohol,

En cuanto a los síntomas, las personas con hipertensión suelen sufrir dolores de cabeza con frecuencia, mareos, pulso acelerado, sudoración excesiva, insomnio y sangrado nasal, entre otros.

Manteniendo la presión arterial en sus niveles normales reducimos las posibilidades de sufrir ataques cardíacos, trombosis y desórdenes renales, por lo que si sufres de hipertensión, no debes dejar de probar estos remedios caseros que te ayudaran a evitar la hipertensión.

-Agua de Coco : El agua de coco es rica en nutrientes,antioxidantes y minerales como el potasio, sustancias que la convierten en un excelente remedio para alcalinizar nuestro cuerpo, eliminar toxinas y fomentar una correcta circulación sanguínea y presión arterial.

-Licuado de Berenjena : Entre las grandes propiedades de la berenjena cabe destacar su potente capacidad para reducir de forma eficaz el colesterol y la glucosa en la sangre, así como regular nuestra presión arterial, siendo un remedio ideal para las personas hipertensas.

Preparacion : Lavamos y cortamos,sin pelar, una berenjena de tamaño medio. La pasamos por la licuadora y agregamos un vaso de agua. Removemos y nos tomamos el zumo, aún en ayunas, diariamente durante 10 días.

-Ajo Crudo o en Infusión : El ajo es un alimento que no debe faltar en nuestra dieta, gracias a sus múltiples beneficios para la salud. En el caso de la hipertensión, nos ayudará a evitar la formación de trombos y a dilatar nuestras arterias, reduciendo así la presión arterial y mejorando nuestra circulación.

Preparación : Podemos tomarlo crudo,uno al día o en infusión. Para ello basta con hervir una taza de agua y un diente de ajo machacado. Añadimos unas gotas de limón exprimido y endulzamos con miel de abejas.

-El Apio : Es un gran diurético natural que también contribuye a bajar nuestra presión arterial de manera eficaz. Tómalo crudo, en sopas o en ensaladas.

-Las Almendras Crudas : Son ricas en grasas saludables, las cuales contribuyen a reducir los niveles de colesterol en  la sangre y nos ayudan a controlar la presión arterial. Toma a diario un puñado de nueces o almendras y descubre cómo puede mejorar tu salud cardiovascular.

-Tomar diariamente un tazón de avena, ya sea acompañada de yogur, leche o jugo natural, nos ayudará a reducir el colesterol, controlar la hipertensión  y combatir el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.

TIPS CASEROS PARA ALIVIAR LA INFLAMACION DE LA PROSTATA

La inflamación de próstata o prostatitis produce escozor, picor al orinar, sensación de ardor y dolor en la zona de la vejiga y el recto,este es un problema de salud el cual hay que consultar con el medico ,pero que también podemos tratar usando remedios naturales.

Hoy traigo algunos remedios caseros para aliviar los sintomas de la inflamación de próstata.

-Aceite de Linaza :Los ácidos grasos de tipo omega 3 son recomendados en casos de la inflamacion de la prostata.Para consumirlo en nuestra alimentación podemos por ejemplo añadir 2 cucharadas de este aceite en nuestro plato de sopa o en la ensalada.

-Semillas de Calabaza : El zinc que contienen estas semillas, es muy beneficioso para controlar el agrandamiento de la próstata y consumirlas diariamente ayuda a evitar este problema.

-Sandía : Es una excelente fruta para aliviar las inflamaciones de la próstata y la vejiga ,al momento de consumirla lo ideal es separada de otros alimentos o lo que es lo mismo, entre horas,pues de esta manera el organismo aprovechara mejor las propiedades curativas de esta fruta. Es buena tambien para la cistitis.

-Cataplasma de Repollo : Usaremos las hojas del repollo para colocarlas en la zona inflamada y dejar que actúen durante 25 minutos. Nos ayudará a aliviar las molestias causadas por la prostatitis.

-Guayaba : Comer de 2 a 3 guayabas diarias es bueno para tratar la inflamación de próstata.
También se pueden hacer infusiones con las hojas de la guayaba, echando una cucharada de ellas en un litro de agua hirviendo y dejando reposar unos minutos.

-Barbas de Maíz : Elaboramos una infusión con las estigmas de maíz colocando un puñado de sus hojas en una taza de agua hirviendo, después lo colamos y lo bebemos.

-Semillas de Chía : Echamos 3 cucharadas de semillas de chía en un litro de agua y dejamos que estén en remojo durante la noche entera. En ayunas bebemos un vaso al día de este gel que se habrá formado.

-Ortiga : En caso de inflamación de próstata ayuda especialmente a que no se tengan tantas ganas de orinar por la noche.Con tomar un par de cucharadas diarias es suficiente

-Ajo : El ajo crudo es un excelente remedio casero y natural para tratar la inflamación de próstata. Recordar que si a la persona no le gusta comer el ajo crudo también existe la opción de tomar suplementos de perlas de ajo que se pueden conseguir en las tiendas especializadas de dietética.

-Baños de Asiento : Darse baños de asiento usando agua tibia es algo muy bueno para mejorar la circulación de la glándula prostática y reducir su inflamación.

Aparte de los remedios caseros que hoy les he presentado ,hay que tener en cuenta una dieta simple paro efectiva para mejorar el funcionamiento de la prostata :

-Evitar la azúcar blanca refinada y los alimentos elaborados con ella
-Evitar el consumo de fritos
-Evitar carnes y embutidos
-Evitar el alcohol
-Consumir una buena cantidad de frutas y vegetales orgánicos

REMEDIOS CASEROS PARA EL CABELLO CANOSO

La belleza ha sido durante mucho tiempo asociado con el pelo largo en las mujeres. De hecho, nuestro cabello se compone de una de las características más llamativas de nuestra personalidad, como tal, la aparición de algunas canas en su cabeza es, naturalmente, una causa de preocupación.

La falta de una nutrición adecuada puede ser la razón más importante de la aparición de canas, los remedios caseros son la mejor manera de tratar su cabello entrecano, y mantener la salud de la cabellera. En este artículo le ofreceré algunos de los remedios naturales más valiosos para el tratamiento de sus canas y revivir su gloria pérdida.

Amla  o la grosella es uno de los mejores remedios naturales para tratar no sólo el pelo gris, sino para la caída del cabello también. Haga una pasta de Amla y frotarlo en el cuero cabelludo con regularidad. El polvo de Amla es fácilmente disponible en las tiendas.

Mezcle  aceite de coco y un toque de limón y masajear el cuero cabelludo diariamente durante unos 15 minutos. La receta es conocida por ser muy beneficioso para tratar las canas y también da beneficios a largo plazo en términos de textura, fuerza, así como la longitud del cabello.

Tome 1/ 2 taza de romero y una cantidad similar de salvia seca. Hervir tanto los ingredientes en 2 tazas de agua, durante aproximadamente 30 minutos. Deja reposar la mezcla durante 2-3 horas. Ahora, que se aplican a través de su pelo gris y deje que se seque. Una vez seca, lavarse el cabello. Repita el procedimiento en forma semanal, hasta que vea el pelo conseguir el tono deseado. Mantener la aplicación de la mezcla durante un mes más, para su mantenimiento.

REMEDIOS CASEROS PARA EVITAR LA CASPA

Un problema bastante común en las mujeres hoy en día, es la caspa,esta puede ser causada por diferentes factores, desde algún desequilibrio hormonal, hasta el estrés.

En la mayoria de casos casos, se puede evitar,esto depende del tipo de tratamiento que elijas llevar a cabo.Una de las muchas soluciones, es la de tener un shampoo anti caspa, pero si no sigues con el tratamiento por el tiempo que te sea indicado, no llegaras a combatir la caspa. 

Hoy te recomiendo que tengas en cuenta los siguientes consejos, caseros, que podrán ayudarte a evitar tener caspa:

1- El agua de remolachas,para poder preparar, deberás colocar varias remolachas en una olla con mucha agua, y ponerlas a hervir durante algunos minutos,al momento de que ya se encuentren frías, deberás retirarlas y utilizar el agua  sobre tu cuero cabelludo,esto lo debes hacer en las noches y dando masajes en forma circular y de manera suave.

2- Deberás realizarte enjuagues con vinagre,esta comprobado que el vinagre actúa sobre el hongo que produce la caspa,deberás mezclar en partes iguales el agua y vinagre, para poder aplicártelo luego del shampoo.

3- Se encuentra la loción de laurel,deberás tomar un poco de hojas de laurel, para luego machacarlas colocalas en un litro de agua hirviendo, dejándo reposar durante 20 minutos,por último, deberás colar el laurel y el agua restante, y aplicártela sobre tu cuero cabelludo.

Son varias las soluciones y remedios que ayudan a lograr resultados positivos. Deberás tener paciencia, pues no sucede de un día para el otro.