ADELGAZA EN 10 DIAS SIN SACRIFICIO

Las dietas rápidas son eficaces para hacer desaparecer aquellos kilos de mas en poco tiempo y sin mucho sacrificio. Son ideales para que luzcas impresionante en aquella fiesta importante o antes de unas vacaciones.
Lo más importante es que no descuides la alimentación terminados los 10 días; si vuelves a comer sin control recuperarás el peso perdido en pocos días y tendrás que volver a empezar desde  cero.

La dieta que sugiero a continuación es rica en fibras; te va a dar la energía que necesitas en tus tareas diarias. Además las fibras son muy buenas para proporcionar la sensación de saciedad, así tendrás menos ganas de comer y podrás seguir la dieta correctamente, sin trampas.

Puedes acelerar el resultado haciendo algo de ejercicios diariamente, Si no tienes tiempo, puedes utilizar aquellos viejos trucos: subir las escaleras  bajar del autobús una parada antes, etc.

Desayuno: 1 fruta roja (manzana, fresa o ciruela), 1 vaso de leche integral con café descafeinado, 1 rebanada pan integral con queso cottage.

Comida: Vegetales crudos o cocidos (brécol, rucula, guisantes) todo lo que quieras. 1 filete mediano de pollo, pescado o ternera, 1 huevo, 1 cucharada de arroz integral, 1 cucharada de judías (puedes sustituirlo por soja o por una ensalada de garbanzos)

Merienda: 4 unidades de nueces o cacahuetes sin su corteza.

Cena: 1 plato de sopa (puede ser de guisantes, soja, lentejas, judías blancas o negras) con proteína de soja.

Como puedes ver, es una dieta con muchos ingredientes sanos, para que puedas adelgazar sin pasar hambre, ni hacer sacrificios exagerados. Podrás perder con esta dieta aproximadamente 3-4 kgs. Ideal para que hagas las cosas bien, sin prisas.

REMEDIOS CASEROS PARA EL CABELLO CANOSO

La belleza ha sido durante mucho tiempo asociado con el pelo largo en las mujeres. De hecho, nuestro cabello se compone de una de las características más llamativas de nuestra personalidad, como tal, la aparición de algunas canas en su cabeza es, naturalmente, una causa de preocupación.

La falta de una nutrición adecuada puede ser la razón más importante de la aparición de canas, los remedios caseros son la mejor manera de tratar su cabello entrecano, y mantener la salud de la cabellera. En este artículo le ofreceré algunos de los remedios naturales más valiosos para el tratamiento de sus canas y revivir su gloria pérdida.

Amla  o la grosella es uno de los mejores remedios naturales para tratar no sólo el pelo gris, sino para la caída del cabello también. Haga una pasta de Amla y frotarlo en el cuero cabelludo con regularidad. El polvo de Amla es fácilmente disponible en las tiendas.

Mezcle  aceite de coco y un toque de limón y masajear el cuero cabelludo diariamente durante unos 15 minutos. La receta es conocida por ser muy beneficioso para tratar las canas y también da beneficios a largo plazo en términos de textura, fuerza, así como la longitud del cabello.

Tome 1/ 2 taza de romero y una cantidad similar de salvia seca. Hervir tanto los ingredientes en 2 tazas de agua, durante aproximadamente 30 minutos. Deja reposar la mezcla durante 2-3 horas. Ahora, que se aplican a través de su pelo gris y deje que se seque. Una vez seca, lavarse el cabello. Repita el procedimiento en forma semanal, hasta que vea el pelo conseguir el tono deseado. Mantener la aplicación de la mezcla durante un mes más, para su mantenimiento.

TIPS PARA TENER UNOS TALONES ESPECTACULARES

Durante cualquier época del año pueden aparecer los talones agrietados, esto incluso se agrava en verano y aparece por igual en hombres como mujeres, pero no podemos esperar que se mejoren solos, sino que debemos tomar el toro por las astas.

Con el ajetreo y el bullicio de llevar una vida muy ocupada, tenemos menos tiempo para cuidar de nosotros mismos. Los talones agrietados pueden ser muy dolorosas y bastante irritantes y también indicar los signos del envejecimiento.

Hay varias razones para la aparición de talones agrietados, que van de pie durante largas horas, el uso de zapatos con la parte posterior abierta, glándulas sudoríparas inactivas, la diabetes, la susceptibilidad a la sequedad, e incluso la obesidad. Sin embargo, más a menudo que no, los talones agrietados son más una consecuencia de una actitud negligente hacia el cuidado del pie que cualquier otra cosa.

-El cuidado de los pies no es una tarea complicada y pequeñas cosas que usted puede traer un gran cambio. A continuación se presentan consejos para desterrar los talones agrietados y revivir los pies a su antigua gloria.

-Lo que usted come es lo que es. Mantener una dieta equilibrada con muchas verduras de hoja verde, frutas frescas, jugos, evitará que los talones se agrieten. Beba mucha agua para hidratar desde adentro, que mantendrá la piel suave y flexible y tacones sin grietas.

-Cuanto más caliente esté el agua, más humedad está siendo drenada de su piel. La próxima vez que usted toma una ducha, pruebe con una ducha de agua fría.

-Luego de lavar bien los pies, aplique una loción hidratante intenso o vaselina sobre tus pies y masajear durante unos minutos, use un par de calcetines mientras duerme para que la humedad se queda encerrado dentro.

-Remoje sus pies en agua tibia para hacer la piel suave y frote a fondo con una piedra pómez y, finalmente, por si fuera poco con una crema hidratante hidratación profunda. Una piedra pómez quita la piel muerta dejando la piel suave y tersa.

-Use los calcetines lo más frecuentemente posible, especialmente durante el día para mantener los pies lejos de la contaminación y la suciedad que roba la piel de su humedad.
    Evite caminar descalzo si tiene talones agrietados.

-El aceite vegetal es muy bueno para ayudar a sanar los talones agrietados. Masajea tus pies todas las noches, si es posible con el aceite vegetal y dejar que los aceites penetren en sus pies.

-En caso de que todo esto no funciona así, usted debe pagar una visita a un podólogo para que lo revisen, y recibir el tratamiento adecuado y apropiado.

AUMENTO DE LABIOS CON EL MAQUILLAJE

Una de las partes de tu cuerpo que te hace parecer más sexy son tus nuestros labios. Pero muchas veces los labios son demasiado finos como para que luzcan sensuales y atractivos. 

Una buena manera de usar el maquillaje para conseguir un efecto óptico de aumento de labios es empezar por hidratarlos.Puedes aplicar un poco de la crema hidratante de rostro en los labios y encima, un poco de tu base de maquillaje habitual. Complementa el maquillaje con una capa de polvos traslúcidos y aplica ahora el delineador del mismo tono que el labial ,empezando por el centro del labio superior hacia uno de los extremos. Culmina el maquillaje  colocando el color a tus labios con un pincel y comprobarás el efecto que andabas buscando: unos labios más grandes y sensuales.

Pero hay otros pequeños trucos que también puedes aplicar para que tu boca resulte mucho más sexy, al agrandar los labios finos .

Puedes empezar por dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro y dar color en el centro del labio inferior con un tono que sea claro. En cambio, marcaremos solo su contorno y procederemos a maquillar usando dos tonos y aplicando el más claro en el labio de arriba.

Si el labio que quieres disimular por ser demasiado fino es el inferior, aplicaremos la misma técnica en la parte de debajo de nuestra boca.

EL USO DEL VINAGRE EN LA BELLEZA

El uso de vinagre en el cuidado de la piel está muy extendido y es muy común, el vinagre se utiliza en el enjuague para dar brillo al cabello,  para restaurar el brillo natural de la piel, hasta para neutraliza y evitar inflamaciones de articulaciones.

Los ácidos del vinagre  son muy poderosos en la eliminación de las células muertas de la superficie de la piel, además es una excelente manera de regular el pH de la piel. Esto también funciona en el cuidado del cabello, ya que elimina el aceite extra del pelo y del cuero cabelludo, dejando el cabello absolutamente limpio y restaurado.

No huele mal, es posible que el olor se sienta mientras que el cabello todavía está húmedo, pero el olor se evapora tan pronto como el pelo esté seco. Basta con usar champú y enjuague en el cabello, y luego mezclar 3 litros de agua con una taza de vinagre, y enjuagar el pelo otra vez.

El trabajo como antiséptico del vinagre es evidente cuando las bacterias e impurezas están presentes en la piel. No sólo previene la infección, irritación e inflamación de la piel, está creando una capa protectora que impide que afectan a la piel. Además, puede usar vinagre de manzana para la mejora del tono de piel en general.

-El uso del vinagre en la piel: Para estar absolutamente seguro de que tu puedes usar vinagre, te recomiendo que apliques un poco en la parte interna de tu antebrazo, por debajo del codo y lo dejes durante la noche. Si se produce enrojecimiento y picazón, no utilizar el vinagre. Si no hay signos de irritación, puedes proceder.

El mejor vinagre para las recetas de cuidado de la piel es sin duda el vinagre de sidra de manzana, ya que contiene alfa-hidroxiácidos, que elimina el pegamento que mantiene las células muertas de la piel, penetra en las capas más profundas de la piel y ayuda así a su nutrición.

No busques una marca barata, es importante que tu compres un vinagre de manzana de buena calidad, preferiblemente orgánicos, ya que proporcionará los mejores resultados.

El bicarbonato de soda y vinagre a veces se combinan para neutralizar el pH de la piel, el vinagre y la miel también. Todas estas recetas piel vinagre son eficaces y preparados en cuestión de minutos.

Importante: Con el fin de diluir el vinagre al preparar cualquier receta líquida (tónico facial, loción, etc.), me parece muy beneficioso  que se vierta en una botella de vidrio y congelarlo durante 24 horas. Luego diluye el vinagre  y úsalo, luego deja el líquido en la nevera. No utilices el vinagre sin diluir.

PESTAÑAS ARQUEADAS

La forma común de lograr unas pestañas muy arqueadas es con la ayuda del rímel o de las pestañas postizas. Aunque parezcan ser solo simples pelillos, las pestañas cumplen dos funciones muy importantes.

La primera es proteger los ojos de las impurezas del ambiente, y la segunda es ser el marco de los ojos. Unas pestañas arqueadas, espesas y largas hacen la diferencia en tu mirada.

Si lo que deseases es tener unas generosas pestañas con una apariencia natural, existe un tratamiento de implante de pestañas permanente.

Las pestañas postizas siempre tienen una apariencia tosca o el pegamento que las une al párpado lo que las delata, lo cual no sucede con estas pestañas que son adheridas con un pegamento especial pelo por pelo.

Este tratamiento de pestañas dura hasta tres meses, y tienes que darle mantenimiento cada 20 ó 30 días. Las pestañas vienen en distintos tamaños.

LA DIETA DEL MELON Y LA BELLEZA

La dieta del melón es una dieta que permite perder 2 kilos en 5 días.esta dieta se basa, esencialmente, en la ingesta de esta fruta de temporada.

El melón es rico en carbohidratos, potasio, vitamina A y C,tiene un sabor dulce y refrescante, ayuda a controlar el colesterol, la grasa, es muy efectivo contra la retención de líquidos y elimina toxinas.

-Precauciones al Realizar la Dieta del Melón : Hay que contar con una salud excelente,consumir al menos 2 litros de agua diarios,usar edulcorante para las infusiones,
Condimentar las comidas con una pizca de aceite y sal.

-¿Cómo se hace la dieta del melón? Esto es muy facil y aqui te doy el paso a paso para realizarla :

-Desayuno : 1 infusión y melón. Puedes comer la cantidad que desees.

-Almuerzo . 1 yogurt descremado.

-Comida: Melón. Puedes comer la cantidad que desees, pero únicamente puedes comer esta fruta.

-Onces : 1 porción de gelatina light.

-Merienda : 1 infusión y melón (la cantidad que desees).

-Cena : 100 gramos  de carne, pollo o pescado; 1 porción de ensalada de verduras a elección y melón (puedes comer la cantidad de melón que desees).

TIPS DE BERLLEZA PARA LAS MUJERES DE PIEL MORENA

Las mujeres  de tez oscura tienen un  cabello distintivo y un rostro brillante que les permite experimentar mucho más allá de su imaginación.

-Consejos para Potenciarla : Las mujeres compiten por el sol para mejorar los tonos de piel, pero las mujeres de piel oscura han sido bendecidas con un tono excelente. Para el maquillaje en la dermis más dorada, utiliza una base que es el mismo que el color de la dermis, o de lo contrario la piel se verá calcárea.

-A medida que la piel envejece, las manchas oscuras se hacen más visibles. Usa una crema que aclare la pigmentación. Las marcas de acné es otro posible problemas para las personas piel negra, que puede ser paliado con dieta sana, ejercicios, hidratación, limpieza y lavado de la piel constante.

-Ojeras : Los círculos oscuros alrededor de los ojos que la piel del rostro dan un aspecto aburrido, monótono y sin vida. Como importante consejo  de belleza, oculta las ojeras con un corrector del mismo tono. Para hacer que tus ojos se vean más jóvenes , usa un delineador de ojos en todo el borde. Trata de lograr el mismo color que la piel debajo y por encima los ojos para hacer que tus ojos destaquen. Esto también añadirá un brillo extra a la piel.

EL CORTE PERFECTO SEGUN LA FORMA DE TU ROSTRO

Si eres es como la mayoría de las mujeres, entonces probablemente deseas mejorar tu aspecto cambiando el corte de cabello que actualmente usas.

El peinado no sólo mejora tu aspecto, sino que también puede aumentar tu autoestima. Si te has estado sintiendo deprimida últimamente y sientes que has perdido la confianza en tu aspecto, la mejor  que puedes hacer es simplemente ir a un salón de belleza y renovar tu look.

Si deseas mejorar tu apariencia física, entonces no hay duda de que tu estilo de cabello es uno de los factores que debes considerar. 

Para verte más atractiva, simplemente no es suficiente tener la ropa adecuada, el maquillaje o los accesorios,tu estilo de cabello es una de las cosas que la gente más se dará cuenta de ti, así que es importante que trabajes en ello.

La importancia de un buen corte de cabello  va más allá de la mejoría de tu apariencia,tu corte de cabello también puede afectar la manera en que otras personas te perciben, por ejemplo, si tu vas regularmente a trabajar con el cabello despeinado y descuidado, entonces tu vas a dar la impresión de que eres una persona que no da prioridad a la preparación o la higiene.

Ahora que tu sabes lo importante que son los estilos de cabello, es el momento de determinar cuál de ellos te ayudará a verte mejor. No es suficiente decirle a tu estilista que deseas lucir bella. Es importante que sepas lo que quieres lograr con tu nuevo estilo de peinado.-Ata tu cabello hacia atrás y de pie delante de un espejo comienza a examinar tu rostro para saber la forma de tu cara. La forma de la cara es el factor más importante a considerar al elegir un nuevo estilo de peinado.

-Si tu cara tiene una forma ovalada, entonces eres una de las afortunadas que pueden probar cualquier estilo de peinado.

-Si tienes una cara larga, entonces se puede balancear con un corte de pelo hasta los hombros. Si prefieres un estilo más largo, conseguir un corte con un montón de capas.

-Si tienes una cara llena y redonda, el estilo de pelo debe extenderse por debajo de la barbilla. Las capas alrededor de tus mejillas también pueden hacer que tu rostro se vea más delgado. Trata de evitar los cortes a la altura del mentón y golpes, ya que estos pueden hacer que tu rostro se vea más lleno.

-Si tienes una cara de forma cuadrada, entonces el objetivo debe ser para que se ablande los rasgos. Puedes hacerlo eligiendo los peinados con ondas y rizos. Cuando va para un estilo de capas, manten las capas dentro de la misma longitud que su línea de la mandíbula.

-El pelo largo hasta los hombros con capas por debajo de la barbilla se ve mejor si tu tienes una cara en forma de corazón.

TIPS PARA REALIZAR ESTIRAMIENTO FACIAL CASERO

Cuando nacemos, nuestra piel es flexible y suave, totalmente carente de arrugas o líneas de envejecimiento,a medida que crecemos, comienza a perder su elasticidad, aunque sutilmente.

En el momento en que nos acercamos a la mediana edad, las arrugas, líneas de expresión y patas de gallo comienzan a ser prominente y con frecuencia se recurre a el uso de cremas anti-edad y geles, tratamientos faciales, y similares para tratar de mitigarlas. 
De hecho, en estos días, las cirugías de estiramiento facial y tratamientos de botox son considerados como uno de los elementos esenciales para lucir bella.

Aunque muchas personas no son conscientes de ello, conseguir un estiramiento facial natural es no sólo posible, sino también mucho más seguros que los tratamientos artificiales. A continuación obtendrás información sobre los ejercicios y mascarillas caseras que se pueden utilizar para un lifting facial natural.

-Ejercicios :

-Frunze los labios, asegurándote de dejar un pequeño espacio. En otras palabras, hacer una cara como si estuvieras a punto de silbar. Cierra los ojos, continua forzando los labios hacia adelante. Piensa como si tu estuvieras tratando de agarrarte a algo con los labios fruncidos. Manten esta posición durante 20 segundos.

-Puedes abrir los ojos muy abiertos, como si tu acabaras de ser sorprendida por algo, y levantar las cejas. Ahora, abre la boca lo más amplia posible, que se extiende a su límite. Permanece en la misma posición durante unos 20 segundos, mientras que tratando de sacar todas las partes de tu cara lejos de tu boca. Sigue con el ejercicio anterior. Repite estos 2 ejercicios, alternativamente,durante 2 minutos.
 
Cierra la boca y aprieta los dientes con fuerza. La aplicación de fuerza, trata de tirar hacia abajo las comisuras de los labios ,hacia la barbilla. Todos los músculos del cuello deben estar rígidos. Ahora, manteniendo la parte superior de tu cara relajada, lleva el músculo de la barbilla hacia arriba. Con esto, las comisuras de la boca se contraen hacia el centro de la cara. Repite los ejercicios lentamente, en 4 ocasiones, y rápido, en 8 ocasiones.

-Mascarilla Casera :

-Máscara de Vitamina E : Toma 1/ 4 taza de crema de leche, un plátano de tamaño mediano (pelado y triturado) y gel de una cápsula de vitamina E.

Mezcla todos los ingredientes y extiende la mezcla resultante en la cara, el cuello y la garganta.

Deja reposar la mezcla en tu rostro durante 15 minutos y después de eso, utiliza un paño y agua tibia para quitarla.

-Máscara de Limón . Toma el jugo de un limón fresco, un huevo (batidos), cuatro cucharadas de leche en polvo y una cucharada de hamamelis.

Mezcla todos los ingredientes y extiende la mezcla resultante en la cara, el cuello y la garganta.

Deja reposar la mezcla en tu rostro durante 15 minutos y después de eso, utiliza un paño y agua tibia para retirarlo.

Con estos practicos consejos,consegiras una piel mas fresca y rejuvenecida.

MAQUILLAJE PARA ESTE 2014

La Semana de la Moda es uno de los eventos más importantes del año; los shows de la Alta Costura Primavera 2014 celebradas recientemente en París nos han dejado muchas tendencias.

Por supuesto hay trajes de alta costura que no pueden ser usados por todo el mundo, pero aún así debemos reparar en las tendencias en maquillaje que nos darán un pantallazo general para saber que se usará durante este año 2014.

-Maquillaje Soft  Ahumado : El maquillaje de ojos ahumado no pasa de moda, pero ofrece nuevas opciones con cada nueva temporada. La tendencia presentada por Ulyana Sergeenko y Zuhair Murad fue un maquillaje “smoky ” o ahumados muy marcados. El área alrededor de los ojos está muy acentuada.

-Labios Fuertes y Brillantes : Los ejemplos más notables fueron mostrados durante la muestra, según Alexandre Vauthier, Christian Dior, Jean Paul Gaultier, y Stephane Rolland. La tonalidad de moda debe ser el coral. El enfoque más creativo para los labios brillantes fue seleccionado por Maison Anoufa, y el acento de color rojo brillante se hizo en el centro de los labios.

-Maquillaje Azul y Plata : El efecto “Smoky ” dará vuelta gradualmente en un maquillaje ahumado luz, como dicen los expertos. Para conseguir este efecto, se usan un brillante color azul y plata que se deben usar en los párpados superiores e inferiores. El color azul se puede complementar con el bronce o blanco. Las soluciones más espectaculares azul plata fueron sugeridos por Chanel, Armani Privé, Atelier Versace, Elie Saab, Alexis Mabille, On Aura Tout Vu, y Jean Paul Gaultier.

-Delineador : El uso de delineador en el párpado superior, con énfasis en las esquinas exteriores de los ojos. Los delineados presentados por Giambattista Valli, Frank Sorbier, Jean Paul Gaultier (en una combinación de con ojos de humo), y Oscar Carvallo son increíbles.

-Maquillaje Natural : Este maquillaje se caracteriza por el uso de los colores más naturales para las mejillas y los labios. Algunas veces se pueden agregar detalles llamativos de maquillaje de ojos. Los mejores ejemplos son los de Ralph & Russo, Vionnet, Valentino, Zuhair Murad (donde la naturalidad de las mejillas y los labios se acompaña de maquillaje de ojos ahumados).

RECETAS CASERA PARA PREVENIR Y EVITAR LA CAIDA DEL CABELLO

Típicamente considerado un problema masculino, la pérdida de cabello afecta a muchas mujeres,hay poco en el camino de un tratamiento eficaz, sin embargo, las mujeres con adelgazamiento del cabello pueden encontrar métodos naturales útil para frenar la caída del cabello.

El adelgazamiento del cabello en mujeres es causada a menudo por razones temporales, por ejemplo , el embarazo , los desequilibrios hormonales , el estrés, una dieta inadecuada y las enfermedades pueden causar la pérdida del cabello . Hay otras razones como la infección y la genética que pueden ser factores contribuyentes.

Los remedios naturales para el adelgazamiento del cabello son tratamientos seguros que usualmente no tienen efectos secundarios no deseados.Por eso hoy les traigo algunos consejos que se les va ayudar para evitar y prevenir la caida del cabello.

-Mantener el cuero cabelludo limpio y saludable : Utilizar jugo de un limón ,frotarlo suavemente sobre el cuero cabelludo. Mantener durante 15 a 20 minutos y luego lavar con agua. El jugo de limón también eliminará la caspa del cabello.

-Tener alimentos ricos en calcio como productos lácteos, semillas de sésamo, y los higos. También incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina B como el arroz integral, los plátanos, etc,que son muy eficaces contra el cabello seco,sacarle más partido de girasol y aceite de oliva. La dieta también debe ser rica en proteínas por lo que incluyen las verduras de hoja verde, zanahorias, verduras de granos enteros.

-Mezclar una parte de jugo del amla (grosella espinosa de la India) con una parte de jugo de lima para formar un champú. Usa esto para lavar el cabello regularmente. Este champú estimula el crecimiento del cabello y también previene la pérdida de cabello.

-Cuando tu experimentas la caída del cabello, entonces es mejor no lavar el cabello en agua caliente. Además, usa un champú suave y no laves el pelo más de 2 veces por semana.

-Después de un baño, un masaje en el cuero cabelludo durante 15 minutos para activar la circulación de la sangre.
 
-Hervir el aceite de coco y añadir algunos trozos secos de amla (grosella espinosa de la India) en el mismo. Aplicalo caliente en el cabello.
 
-El gel de Aloe Vera es también muy eficaz en la reducción de la caída del cabello. Masajear el cuero cabelludo con este gel y dejar actuar durante media hora. Luego enjuaga con agua tibia. Aplicar este tratamiento 3 veces por semana para obtener mejores resultados.
 
-Mezcla una cucharada de miel en una yema de huevo. Masajear el cuero cabelludo con esta mezcla y luego dejar transcurrir media hora. Enjuaga con agua fría.
 
-Masajear el cuero cabelludo con aceite de almendras 2 a 3 veces al día con regularidad para reducir la caída del cabello.
 
-Otro buen método es tomar un pedazo de cebolla y frotar la parte calva del cuero cabelludo con él ,hasta que se convierte en roja. A continuación, aplicar la miel a esas áreas.
 
-Mezcla media taza de lentejas negro y una cucharada de semillas de alholva. Luego se muele hasta convertirlo en un polvo y se mezcla en la mitad de una taza de yogur.masejear el cuero cabelludo y dejar actuar durante 2 horas. Enjuague con agua.
 
Haz una pasta de aceite caliente de oliva, miel y una cucharada de canela en polvo y aplica sobre el cabello. Mantener durante 15 minutos y luego enjuagar bien.

TATUAJES TEMPORALES A BASE DE HENNA

El arte corporal ha estado desde tiempos inmemoriales. Desde la perforación de orejas, el tatuaje y la pintura del cuerpo, hay una serie de opciones para mejorar el aspecto con el uso del arte, por ejemplo los tatuajes con henna.

Una forma de hacerlo es a través de la pintura corporal con henna,principalmente este arte se encuentran en Oriente Medio y la India, desde hace miles de años, las hojas de la planta de henna se utilizan para extraer la henna, que se utiliza más para crear un arte corporal  temporal hermoso. Cuando se aplica la henna sobre la superficie de la piel, la deja  con un tono naranja-marrón.

Tradicionalmente, la henna se aplica sobre el cabello, las manos y los pies,sin embargo, en el mundo contemporáneo, la aplicación de henna no se limita solamente a esas áreas del cuerpo,los artistas, en estos días hacen tatuajes de henna en los brazos como brazaletes.

-Tatuajes Henna : Los tatuajes de henna se pueden realizar en la espalda de una persona, y son una buena opción porque este arte corporal no es permanente y se puede experimentar, sobre todo si no está seguro de cómo se verá.

Hoy en día, la henna se utiliza cada vez más para la pintura del cuerpo. El color de la henna por lo general desaparece por completo en un período de tiempo Una pintura del cuerpo puede durar entre 4 y seis6 semanas.

Si utiliza lociones o remoja la zona diseñada con frecuencia, entonces el color está obligado a desaparecer rápidamente. El uso excesivo de jabones y otros productos químicos conduce a una eliminación más rápida de henna.

Uno de los principales beneficios del uso de la henna, para el arte del cuerpo, es que no es doloroso a diferencia de otras formas de tatuajes, esto es porque se aplica sobre la superficie de la piel y no se inyecta en la piel.

Algunas personas tienen reacciones a la henna, esto es normalmente debido a los aceites que se añaden a la pasta de henna y no a la henna en sí. Algunas personas tienen la dermatitis de contacto, que se manifiesta en forma de una erupción pruriginosa.

Si la pasta se ha aplicado por un corto tiempo, entonces se puede lavar y dejará una mancha muy pálida. Si la pasta de henna se ha usado durante mucho tiempo o durante toda la noche tomará cerca de 4 semanas para que el color naranja- marrón desaparezca.

CONSEJOS PACTICOS PARA SER MAS ATRACTIVA

Toda mujer quiere sentirse bella, sexy  y atractiva, pero no todas son tan agraciadas naturalmente, eso no quiere decir que nunca lo logre,pero con unos practicos consejos se puede ser más atractiva con poco esfuerzo.

-Se Real : Muchas personas ocultan su verdadera naturaleza, creando una imagen falsa y juegan este papel,al hacer esto, no sólo evitas la manifestación de tu verdadero yo, sino que también creas falsas relaciones. No hay ninguna razón para ocultar tus debilidades o pretender que no existen. Acepta tus verdaderas cualidades,nadie espera que seas perfecta.

-Habla con un Propósito : No te limites a hablar con el fin de no permanecer en silencio. Cuando tu hablas, habla con un propósito. Se ve mucho más atractivo desde el exterior, sobre todo para los hombres.

-Escucha a los Demás : Hoy en día, la gente está tan centrada en sí mismos que la capacidad de escuchar a los demás realmente se convierte en un arte casi perdido.
 
-La Risa : Cuando te ríes,tu irradias belleza interior. La risa es siempre positiva, además, el sentido del humor atrae a la gente. A nadie le gusta estar cerca de los que están siempre en un estado de ánimo bajo.

-Camina con la Cabeza en Alto : Las personas que caminan con la cabeza bien alta irradian confianza y son mucho más atractivas que los que miran hacia abajo, especialmente las mujeres.

-Mira a los Ojos de la Gente : La capacidad de mirar a otras personas a los ojos muestra una cierta confianza. También te permite desarrollar una mejor relación con otras personas. Manten el contacto visual con los demás.

-No te Quejes : Si tu eres como la mayoría de la gente, entonces, obviamente, tiendes a quejarte mucho. Mientras tanto, no hay nada peor que una mujer constantemente molesta. Se positiva y vas a atraer a otros, incluyendo los hombres.

-Siéntetee Atractiva : ¿Cómo se puedes esperar que los demás te encuentren atractiva si tu no te siente así? Cuando tu  sientes que eres atractiva,tu irradias un atractivo único. Cuando tu realmente crees que eres  una persona atractiva, la gente que te rodea va a pensar lo mismo.

TIPS PARA OCULTAR EL ACNE CON EL MAQUILLAJE

Muchas veces se sufre de acné a pesar de haber pasado la pubertad, puede ser por problemas hormonales o incluso por la manera de alimentarnos, pero eso no debe detenerte  si quieres divertirte e ir a bailar, porque hay maneras de ocultar el acné con eficacia.

Hay opciones de maquillaje para ocultar el acné,  logrando correcciones que harán desaparecer el acné al instante. 

-Lo primero que hay que hacer es limpiar el rostro con un suave limpiador no comedogénico, esto ayudará a mantener el maquillaje mejor. Simplemente coloca un poco de este producto de limpieza en las manos y masajea suavemente la cara,enjuaga usando agua tibia seguido de un toque de agua fría, luego secar la cara.

-Si te encuentras en un estado de ánimo para organizar un cambio de imagen y hacer alarde de una piel súper suave, no te olvides de pasarte un tónico aplicado con una bola de algodón, el tónico contiene ácido salicílico que limpia los poros y los sella, además eliminará cualquier suciedad o residuo que quede en la piel.

-Mantente alejada de los hidratantes para la piel a base de aceite y optar por lociones y sueros a base de agua  para cuidar el equilibrio de humedad de tu piel sin que tu cara se vea grasosa. Además, se puede añadir un poco de aceite de árbol de té de lavanda para calmar la piel.
 
-Utiliza una base sin aceite, a base de agua, el maquillaje deberá ser transparente o mate y cubrir todo el rostro para emparejar el tono, luego eliminar el exceso de base y aplicarlo en todo el rostro, con movimientos suaves y circulares.
 
-Aplicar rubor con un pincel grueso y limpio. Barrer y fusionar el polvo adecuadamente para que no se agrupen arriba de tu acné.
 
-Frota un poco de corrector en la punta del dedo y aplicarlo sobre tu acné, espinillas y otras imperfecciones. Asegúrate de que el corrector sea igual al tono de tu piel y que sea además de calidad superior. Una vez que hayas terminado con la aplicación del corrector, simplemente cepillar un poco de polvo translúcido en tu cara, colocar algún brillo labial, y usar un poco de rímel y listo.

EJERCICIOS PARA UN ABDOMEN PERFECTO

Para trabajar el abdomen la contracción debe realizarse desde el esternón hacia la pelvis. En ese amplio rango se encuentran las diferentes porciones del abdominal que de acuerdo a las contracciones pueden trabajarse más específicamente. Si se cambia la posición de brazos o piernas es probable que la fuerza que se ejerce en la panza varié.

Los ejercicios abdominales para mujeres son muy similares a los de los hombres, las variantes también puede estar libradas a la imaginación: cambiando la posición de las piernas, utilizando algún tipo de peso para no levantarlas o haciendo bicicleta.

Ejercicios abdominales: Banca declinada Ejecución:

Sentada en una banca declinada.
Cruce sus brazos sobre su pecho.
Descienda el tronco hasta tocar la banca con su espalda.
Inmediatamente después, eleve el tronco hasta la posición inicial.

-Variantes:En personas de nivel avanzado, pueden colocar un disco de hierro entre sus manos y pecho, para aumentar la dificultad del ejercicio.

-Claves:La espalda deberá permanecer recta durante todo el ejercicio y la mirada al frente.

-Región ejercitada:Principalmente la zona superior y media del abdomen.

-Plan de entrenamiento para abdominales: 3 series de 12 repeticiones.

TRENZAS PARA EL CABELLO CORTO

Aunque las trenzas comenzaron como un peinado muy popular entre las mujeres en la región de África, el cabello trenzado ya es tendencia.

Mujeres de todas las edades usan trenzas comunes, trenzas espigas, trenzas recogidas, etc., pero si piensas que necesitas un cabello largo para poder usarlas te puedo decir que te equivocas. A continuación algunos consejos para usar trenzas en cabello corto.

-Trenza Corona : Una hermosa trenza corona para el cabello te hará ver como una diosa griega. Es un gran estilo de trenzado y se puede hacer con cabello largo hasta el mentón. La corona como trenza va a dar una ilusión de un cabello largo, y es una trenza perfecta para usar en una fiesta.

-Trenzas a lo Bo Derek : Si no sabes quién es Bo Derek seguro eres muy joven, de todas maneras este tipo de trenzas se usa en África y el Caribe, son muchas trenzas contra el cuero cabelludo.

-Trenza Horizontal : Otra forma distinta de crear un estilo para cabello corto es hacer trenzas horizontales. Requiere el pelo para ser trenzado de oreja a oreja en lugar de trenzado en la parte superior hacia abajo la posición y al meterse en una cola corta de pelo trenzado debajo de las trenzas. Es también un peinado trenzado unisex y es bastante popular.

-Trenza Zigzag : Otra buena manera de animar un peinado corto es haciendo una trenza en zigzag ,el uso de un peine, primera parte el cabello en forma de zigzag, en lugar de una recta y luego trenzar en la dirección del pelo partido. También es un estilo trenzado con el que se puede experimentar con diferentes formaciones en zigzag y se da un aspecto diferente cada vez.

CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL EN INVIERNO

Lo primero que debemos saber a la hora de cuidar nuestra piel es que una de las cosas que más le afectan son las temperaturas extremas, es decir, el calor del verano y el frío del invierno. Por eso, ahora que estamos a punto de entrar en el invierno, debemos tener en cuenta algunos consejos que nos servirán para mantenerla en perfectas condiciones.

En invierno, el frío actúa resecándonos la piel y en consecuencia, ésta se vuelve rígida y se descama muy fácilmente,por lo tanto, lo primero que debemos hacer es buscar una crema hidratante que nos permita aplicarla diariamente en cuerpo, manos y rostro.
A la hora de elegir la crema, debemos tener en cuenta que debe ser adecuada al tipo de piel que tenemos: grasa, seca o mixta. 

-En el caso de la piel seca, la crema debe contener vitamina E, alantoína y vitamina A,de esta manera, ayudarán a mantenerla elástica e hidratada.

-En los casos de piel grasa, solo hay que aplicarle crema hidratante en invierno, y procurar que sean lociones muy suaves y ligeras, específicas para pieles de este tipo. Las más adecuadas son las de té verde y aloe vera.

-En cuanto a las pieles maduras, los especialistas recomiendan usar algunos de los productos específicos creados para ellas, como las cremas con retinol, calcio, colágeno y ácido hialurónico.

EL HIELO PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

El poder curativo y rejuvenecedor de hielo no es ningún secreto, ya en el siglo XVI, Diane de Poitiers, la amante del rey francés Enrique II utilizó hielo picado para el cuidado de la piel, esto le permitió mantener la juventud y la belleza a pesar de que ella era 20 años mayor que el rey , su piel parecía joven .

La ciencia explica el efecto milagroso de hielo pues mejora el metabolismo de la piel, aumenta el flujo sanguíneo, como resultado la piel se limpia e hidratada.

Aplicado por un corto plazo, el hielo aumenta el tono de la piel, la elasticidad, suaviza las arrugas, contrae los poros, hace más lento el proceso de envejecimiento del tejido conectivo, y le da al rostro un brillo natural.

-Para la piel seca, usa el hielo con infusiones de menta y plátano, esto te ayudará a deshacerte de la descamación y la irritación de la piel. Aplicar hielo en este tipo de piel aumenta el tono de la piel, refuerza las defensas de la piel.

-Mezcla una cucharada de menta y plátano, luego verter en un vaso de agua hirviendo y dejar la infusión en un lugar oscuro durante media hora y luego llévalo al refrigerador.

-Cuando se conguele aplica el hielo, limpia la cara con un algodón empapado en aceite de oliva y deja actuar durante media hora, a continuación, quitar el aceite con un trapo suave del rostro.

COMO CONTROLAR LOS RIZOS

Las mujeres con cabello lacio quieren tener cabello ondulado y viceversa, las mujeres con cabello ondulado quieren tener un cabello perfectamente lacio.
Muchas mujeres pelean con sus rulos porque no saben controlarlos ni apreciarlos. Los rulos controlados son sexys, elegantes y cálidos

Uno de los tratamientos que los expertos en rizos utilizan para controlar y moldear los rulos es el de envolver el cabello con una película de silicona que le resta porosidad al cabello y le devuelve el brillo y el peso, para así bajar su volumen. Para su mantenimiento, si tienes el cabello teñido, se aplica un tratamiento de nanoqueratina.

En casa, para mantener tus rulos controlados puedes aplicar los siguientes trucos:

- No cepilles,ni estires tus rulos en seco.
- No te hagas cola de caballo, los estira y los marca donde se los ata.
- Evita el cepillo, usa un peine de dientes anchos o incluso péinate con los dedos para separar los rulos.
- Utiliza champú suave,con un pH bajo.
- Ponte una vincha ancha con el cabello húmedo para bajar el volumen de la coronilla, dejando los rulos en las puntas. Después, quítate la vincha.

Por último, en la noche pon la cabeza hacia abajo y masajea cerca del cuero cabelludo con un movimiento circular,esto ayuda a aumentar el volumen en las raíces y le da vida a tu look en la mañana.