Para estar bellas y con el rostro radiante no es suficiente un buen maquillaje, la limpieza del cutis es fundamental para conservar la salud y tersura de la piel.
La realidad es que no todas las mujeres le dedican el tiempo necesario a este proceso o lo resum en lavarse la cara con jabón o espuma de limpieza.
Para que puedan cuidar y mimar su rostro como es debido hoy les dare los 4 pasos básicos para la limpieza de cutis.
-El primer paso : Consiste en aplicar la leche de limpieza en los puntos clave del rostro: mentón, nariz, pómulos y frente para luego esparcirla a los demás sectores. Hay que masajear el cutis de forma suave y circular para estimular la circulación sanguínea y linfática lo que fortalece la dermis.
-El segundo paso : Quitaremos la suciedad del rostro removiendo la leche de limpieza con una esponjita facial húmeda y tibia. Una vez que sacamos todo rastro del producto aplicaremos sobre el cutis húmedo el gel limpiador, masajeamos y retiramos con agua tibia.
-El tercer paso : Aquí desmaquillaremos los ojos, la parte más rebelde cuando hemos utilizado máscara de pestañas a prueba de agua y mucho makeup. Recuerda que la piel de esta zona es muy delicada por lo que deberás de tratarla con suavidad. Aplica con un algodón el desmaquillante de párpados, no refriegues sino que suavemente ve extendiendo el producto y quitando la suciedad.
-El cuarto paso : Es momento de aplicar el tónico limpiador para eliminar posibles restos de oleosidad, refrescar la piel y cerrar los poros. Con la ayuda de un algodoncito aplica el producto evitando el contorno de ojos y boca, seca el excedente con un papel tissue y aplica tu crema habitual.
TIPS PARA TENER EXITO AL COMPRAR ROPA
A todas las mujeres les encanta ir de compras,bien sea para acompañar a una amiga o bien por ellas mismas.
Si bien se puede decir que el 90% de las mujeres son expertas compradoras hay que confesar que para llevar a cabo con éxito esta tarea es necesario tener ciertos puntos claves en cuenta, por eso a continuación les brindo algunos consejos para comprar ropa:
Siempre procura comprar prendas que sean de tu talle, nunca más grandes ni más chicas,parece lógico saberlo pero lo curioso es que no siempre todas las chicas lo hacen, son muchas las que por complejos compran prendas holgadas que no les sientan bien y tapan sus bellas curvas,otras tienden a vestirse con ropas sumamente ajustadas que a simple vista se nota que no son del talle adecuado .
Siempre en tu armario debe haber prendas básicas que te salvan en más de una oportunidad estas son:
-blusa blanca
-pantalón negro
-jean
-sweter de color neutro
-falda a la rodilla
-1 abrigo clásico
-1 vestido negro.
Para que tus compras de rebajas rindan procura buscar los diseños más básicos que con certeza se usarán al año siguiente.
A la hora de elegir un buen jean, además de verificar que el corte te calce a la perfección en el trasero ten en cuenta que los pitillo quedan espléndidos en chicas bien delgadas y los pata de elefante en mujeres más curvilíneas y altas.
Los accesorios como bolsos y carteras también deben ser elegidos acorde a las características físicas de cada una, las chicas altas pueden lucir espléndidas con los XXL, bandoleras largas o modelos medianos de carteras y las más bajitas con carteras de tiras cortas y no muy grandes.
Recuerda las prendas en colores claros destacan la figura y las de oscuros la estilizan, los mismo pasa con las rayas, las horizontales dan sensación de volumen y las verticales afinan.
Si bien se puede decir que el 90% de las mujeres son expertas compradoras hay que confesar que para llevar a cabo con éxito esta tarea es necesario tener ciertos puntos claves en cuenta, por eso a continuación les brindo algunos consejos para comprar ropa:
Siempre procura comprar prendas que sean de tu talle, nunca más grandes ni más chicas,parece lógico saberlo pero lo curioso es que no siempre todas las chicas lo hacen, son muchas las que por complejos compran prendas holgadas que no les sientan bien y tapan sus bellas curvas,otras tienden a vestirse con ropas sumamente ajustadas que a simple vista se nota que no son del talle adecuado .
Siempre en tu armario debe haber prendas básicas que te salvan en más de una oportunidad estas son:
-blusa blanca
-pantalón negro
-jean
-sweter de color neutro
-falda a la rodilla
-1 abrigo clásico
-1 vestido negro.
Para que tus compras de rebajas rindan procura buscar los diseños más básicos que con certeza se usarán al año siguiente.
A la hora de elegir un buen jean, además de verificar que el corte te calce a la perfección en el trasero ten en cuenta que los pitillo quedan espléndidos en chicas bien delgadas y los pata de elefante en mujeres más curvilíneas y altas.
Los accesorios como bolsos y carteras también deben ser elegidos acorde a las características físicas de cada una, las chicas altas pueden lucir espléndidas con los XXL, bandoleras largas o modelos medianos de carteras y las más bajitas con carteras de tiras cortas y no muy grandes.
Recuerda las prendas en colores claros destacan la figura y las de oscuros la estilizan, los mismo pasa con las rayas, las horizontales dan sensación de volumen y las verticales afinan.
TIPS PARA EVITAR LA RESEQUEDAD DE LOS LABIOS DURANTE EL INVIERNO
Labiales humectantes, tomar mucho agua y comer sano, son algunas de la prevenciones para la resequedad en tus labios.
La resequedad en los labios es una manifestación de falta de humedad en la piel que los conforma, ya que ésta carece de glándulas productoras de sudor, grasa, melanina y queratina.
-Como evitar la resequedad en los labios : Además es un tejido indefenso que puede adquirir varias infecciones si se encuentra en malas condiciones. Las causas de esta resequedad son la falta de hidratación en la piel, el contacto con el frío y viento, exposición al sol sin la protección adecuada, beber poca agua y deficiente consumo de vitaminas A y E.
Los síntomas de la resequedad en los labios son formación de grietas en la superficie labial, desprendimiento de la piel del labio y ardor.
Para prevenir la resequedad en tus labios te daremos algunos tips que puedes realizar:
-Humectar tus labios con algún labial que contenga protector solar.
-Utilizar cremas que contengan vitaminas A y E
-Tratar de ingerir alimentos que tengan vitamina A y E, por ejemplo: zanahorias, plátano, mango, espinacas, manzanas, etc.
-Evitar el uso de los labiales indelebles, estos son cuyo efecto dura en promedio 8 horas, porque tienden a resecar más la piel.
-Tomar agua entre 8 a 10 veces al día.
-Humectar tu labios constantemente para que alivien la resequedad de tu piel.
-Frotar suavemente los labios con un cepillo dental durante 2 ó 3 minutos, al que deberás aplicarle vaselina.
La resequedad en los labios es una manifestación de falta de humedad en la piel que los conforma, ya que ésta carece de glándulas productoras de sudor, grasa, melanina y queratina.
-Como evitar la resequedad en los labios : Además es un tejido indefenso que puede adquirir varias infecciones si se encuentra en malas condiciones. Las causas de esta resequedad son la falta de hidratación en la piel, el contacto con el frío y viento, exposición al sol sin la protección adecuada, beber poca agua y deficiente consumo de vitaminas A y E.
Los síntomas de la resequedad en los labios son formación de grietas en la superficie labial, desprendimiento de la piel del labio y ardor.
Para prevenir la resequedad en tus labios te daremos algunos tips que puedes realizar:
-Humectar tus labios con algún labial que contenga protector solar.
-Utilizar cremas que contengan vitaminas A y E
-Tratar de ingerir alimentos que tengan vitamina A y E, por ejemplo: zanahorias, plátano, mango, espinacas, manzanas, etc.
-Evitar el uso de los labiales indelebles, estos son cuyo efecto dura en promedio 8 horas, porque tienden a resecar más la piel.
-Tomar agua entre 8 a 10 veces al día.
-Humectar tu labios constantemente para que alivien la resequedad de tu piel.
-Frotar suavemente los labios con un cepillo dental durante 2 ó 3 minutos, al que deberás aplicarle vaselina.
XXVI FESTIVAL FOLCLORICO Y REINADO INTERNACIONAL DEL ARROZ EN AGUAZUL CASANARE 2014
El Festival de mayor reconocimiento en Casanare llega a su Vigésima sexta versión, convirtiéndose en el principal atractivo para dar a conocer a todo el país, la pujanza y desarrollo de la región basada especialmente en el cultivo del arroz y la Ganadería.
El Festival y Reinado Internacional del Arroz en Aguazul, se realizará del 15 al 19 de enero de 2014, con diferentes actividades de fomento, promoción y divulgación de las expresiones artísticas y culturales de la región, con eventos como la feria ganadera, artesanal, gastronómica y coleo.
En la parte musical se tiene programado noche multicultural vallenata, alborada musical, noche multicultural llanera, con los artistas más reconocidos del canto criollo, grupos merengueros, presentaciones del genero popular, joropera, desfile de carrozas, corrida de toros, juegos pirotécnicos, recibimiento de las reinas, desfile en traje de baño y coronación.
Paralelamente se tendrá válida de Motocrós, Car Audio, concurso de tractomulas, prueba de coteros y otras actividades que aún se están programando. La entrada general será abierta al público y totalmente gratuita.
El Festival y Reinado Internacional del Arroz en Aguazul, se realizará del 15 al 19 de enero de 2014, con diferentes actividades de fomento, promoción y divulgación de las expresiones artísticas y culturales de la región, con eventos como la feria ganadera, artesanal, gastronómica y coleo.
En la parte musical se tiene programado noche multicultural vallenata, alborada musical, noche multicultural llanera, con los artistas más reconocidos del canto criollo, grupos merengueros, presentaciones del genero popular, joropera, desfile de carrozas, corrida de toros, juegos pirotécnicos, recibimiento de las reinas, desfile en traje de baño y coronación.
Paralelamente se tendrá válida de Motocrós, Car Audio, concurso de tractomulas, prueba de coteros y otras actividades que aún se están programando. La entrada general será abierta al público y totalmente gratuita.
VIDEO DE LA VILOLACION DE UNA MENOR EN CHINCHINA CALDAS
Los 5 jóvenes involucrados con un presunto caso de violación a una menor en Chinchiná Caldas permanecen en la estación de Policía de esta población, mientras la Fiscalía investiga lo ocurrido.
Un video que circuló en redes sociales muestra a un joven teniendo relaciones sexuales con una mujer menor de edad, a quien se le ve inconsciente, en la habitación de un motel donde hay varias personas,este hecho generó indignación y acciones inmediatas de las autoridades, que identificaron a los supuestos resposables.
En la mañana de este viernes, la general Mireya Cordon, comandante de la Región 3, le dijo a a la prensa“se trata de un joven de 18 años y cuatro más de 17 años, que ya están a órdenes de autoridades competentes”.Sin embargo, las autoridades explicaron que para darse la captura tiene que haber una denuncia o una captura en flagrancia, lo que no se ha dado en este caso.
Una fuente informó, que vecinos y habitantes de Chinchiná estaban buscando a los jóvenes para tomar represalias, y para evitar esto y que puedan huir, las autoridades los mantienen bajo vigilancia en la estación de Policía.
El comandante del Departamento de Policía Caldas, coronel David Benavides, dijo que “lo que va hasta el momento es que están identificados y la Fiscalía está haciendo una revisión técnica para decidir cuál es la medida a tomar”.
Agregó que aún no se sabe nada de la mujer que aparece en el video. “Estamos tratando de ubicarla”, dijo.
Un video que circuló en redes sociales muestra a un joven teniendo relaciones sexuales con una mujer menor de edad, a quien se le ve inconsciente, en la habitación de un motel donde hay varias personas,este hecho generó indignación y acciones inmediatas de las autoridades, que identificaron a los supuestos resposables.
En la mañana de este viernes, la general Mireya Cordon, comandante de la Región 3, le dijo a a la prensa“se trata de un joven de 18 años y cuatro más de 17 años, que ya están a órdenes de autoridades competentes”.Sin embargo, las autoridades explicaron que para darse la captura tiene que haber una denuncia o una captura en flagrancia, lo que no se ha dado en este caso.
Una fuente informó, que vecinos y habitantes de Chinchiná estaban buscando a los jóvenes para tomar represalias, y para evitar esto y que puedan huir, las autoridades los mantienen bajo vigilancia en la estación de Policía.
El comandante del Departamento de Policía Caldas, coronel David Benavides, dijo que “lo que va hasta el momento es que están identificados y la Fiscalía está haciendo una revisión técnica para decidir cuál es la medida a tomar”.
Agregó que aún no se sabe nada de la mujer que aparece en el video. “Estamos tratando de ubicarla”, dijo.
HIDRATACION DE LA PIEL EN EL INVIERNO
La hidratación de la piel en invierno es tan importante como en verano porque el viento frío y la calefacción en el hogar agreden la dermis y le quitan humedad.
Durante el invierno debes de hidratar la piel con cremas más gruesas que en verano, ya que estas son más protectores y contienen la cantidad de nutrientes adecuada para evitar la tirantez y resequedad.
Si puedes elegir cual comprar opta por las que poseen moléculas de alfahidroxiácidos, ya que su composición hace que penetren mejor en la dermis y la hidraten sin dejar el cutis graso.
Durante el invierno debes de hidratar la piel con cremas más gruesas que en verano, ya que estas son más protectores y contienen la cantidad de nutrientes adecuada para evitar la tirantez y resequedad.
Si puedes elegir cual comprar opta por las que poseen moléculas de alfahidroxiácidos, ya que su composición hace que penetren mejor en la dermis y la hidraten sin dejar el cutis graso.
Las pieles maduras puedes ser hidratadas con cremas que posean ácido hialurónico, las que a su vez son ricas en ceramidas, aceites vegetales y vitaminas.
Por otro lado para hidratar la piel en invierno es necesario que la crema elegida posea principios regeneradores de las células, como es el caso de la coenzima Q10. El tratamiento ha de complementarse con una exfoliación semanal indispensable para eliminar toxinas y puedes aprovechar esta estación del año para realizarte tratamientos vetados en verano como el peeling químico.
Por otro lado para hidratar la piel en invierno es necesario que la crema elegida posea principios regeneradores de las células, como es el caso de la coenzima Q10. El tratamiento ha de complementarse con una exfoliación semanal indispensable para eliminar toxinas y puedes aprovechar esta estación del año para realizarte tratamientos vetados en verano como el peeling químico.
LO MEJOR DEL MAQUILLAJE PARA LOS OJOS
Cada mujer sueña con verse hermosa, joven y atractiva y para lograrlo los ojos juegan un papel fundamental para lograr este glamour.
Los ojos son la clave para verte atractiva, una mirada brillante, joven y atrayente logra este efecto; sólo una mujer que ha hecho el esfuerzo para adornar sus ojos, aunque sólo sea con un simple delineado, sabrá el sentido que los ojos hermosos pueden tener.
Las sombras para los ojos y el uso de cosméticos para resaltarlos son los secretos que conforman la parte principal para lograr un look sexy y atrayente.
-La sombra del ojo se puede utilizar a la entonación de los ojos, creando un ligero brillo o una mirada dramática.
Los ojos son la clave para verte atractiva, una mirada brillante, joven y atrayente logra este efecto; sólo una mujer que ha hecho el esfuerzo para adornar sus ojos, aunque sólo sea con un simple delineado, sabrá el sentido que los ojos hermosos pueden tener.
Las sombras para los ojos y el uso de cosméticos para resaltarlos son los secretos que conforman la parte principal para lograr un look sexy y atrayente.
-La sombra del ojo se puede utilizar a la entonación de los ojos, creando un ligero brillo o una mirada dramática.
-En primer lugar desempolvar tus párpados con polvos sueltos y luego con una sombra base ligera.
-Cubrir la parte inferior de tus párpados con un color de tono medio y el pliegue con un tono oscuro.
-Luego mezclar la sombra de ojos con un pincel, tener cuidado de que el dedo no debe tocar, ya que podría estropear todo el maquillaje.
-Mírate al espejo y haz tus últimos retoques, te podrás ver a ti misma como magnífica y hermosa.
ADELGAZAR SALUDABLEMENTE SIN EFECTO REBOTE
Una dieta efectiva es aquella que no produce el indeseable efecto rebote, que es la recuperación de los kilos perdidos.
La clave para adelgazar sin efecto rebote es elegir una buena dieta,para esto un nutricioncita es la persona adecuada para orientarte. .
Una dieta que no te produzca efecto rebote debe ser siempre variada, el organismo no puede verse privado de un determinado nutriente por determinado tiempo porque sino se produciría un desequilibrio interno que ocasionaría complicaciones en tu salud.
Es cierto que las grasas son enemigas de la dieta, lo mismo que los azúcares, pero no puedes eliminarlos de las dietas , sino recortarlas porque aportan demasiadas calorías.
Una dieta para adelgazar saludable debe ir a un ritmo lento y suave, no se puede bajar 10 kilos en una semana, una dieta toma tiempo y esfuerzo, el organismo no es una máquina. Lo más saludable es perder entre medio y un kilo semanal.
No cometas el pecado de saltarte una comida, con eso no lograr perder peso más rápido, sino todo lo contrario. No te extrañes si una dieta te propone hacer 5 o hasta 6 comidas diarias, y es que una dieta saludable no debe hacerte pasar hambre, sino comer más sano.
TENDENCIA DE MAQUILLAJE 2014
Hoy traigo toda la información sobre las tendencias de maquillaje que se usará durante todo el invierno.
Incluso si no sigues las tendencias en maquillaje, puede parecerte interesante ver cómo se están utilizando ciertos colores y técnicas de aplicación.
-Cejas Hermosas : Probablemente no es ninguna sorpresa que las cejas audaces son una de las principales tendencias de maquillaje de invierno. Las grandes cejas han sido en la tendencia durante bastante tiempo y parece que seguirán aquí.
Usa un polvo para cejas o un lápiz para rellenar las cejas si necesitas alguna ayuda y considerar delinearlas para emparejarlas.
-Poco Rubor : Este invierno la particular tendencia fue toda una sorpresa , porque lo último que quiere una mujer en esta temporada es que su piel luzca opaca y pálida. Pero, los modelos de Alexander Wang, Dulce & Gabbana y Balmain iban usan muy poco rubor para crear una cara con terminado fresco.
-Labios Protagonistas : Una muy bonita tendencia para este invierno es el uso de labios color vino o colores rosas, ciruelas y bayas oscuras.
-Un poco de Delineador : El delineador de ojos negro no es nada nuevo en términos de las tendencias de belleza, pero el uso de una fina línea por encima de la línea de las pestañas es el camino a seguir en este invierno.
Alexander Wang, Victoria Beckham y Proenza Schouler todos tenían sus modelos usando una delgada linea de delineador de ojos negro, que es otra de las tendencias.
-Ojos Dramáticos : Una de las tendencias de belleza para este invierno son las sombras de ojos tonos de joyas, como se ve en Gucci y Jason Wu. Los modelos fueron vistos con rojos profundos, púrpuras, verde esmeralda, así como otras sombras de ojos metálicos.
Asi que prueba esta tendencia y luce con un look muy chic en este nuevo año
Incluso si no sigues las tendencias en maquillaje, puede parecerte interesante ver cómo se están utilizando ciertos colores y técnicas de aplicación.
-Cejas Hermosas : Probablemente no es ninguna sorpresa que las cejas audaces son una de las principales tendencias de maquillaje de invierno. Las grandes cejas han sido en la tendencia durante bastante tiempo y parece que seguirán aquí.
Usa un polvo para cejas o un lápiz para rellenar las cejas si necesitas alguna ayuda y considerar delinearlas para emparejarlas.
-Poco Rubor : Este invierno la particular tendencia fue toda una sorpresa , porque lo último que quiere una mujer en esta temporada es que su piel luzca opaca y pálida. Pero, los modelos de Alexander Wang, Dulce & Gabbana y Balmain iban usan muy poco rubor para crear una cara con terminado fresco.
-Labios Protagonistas : Una muy bonita tendencia para este invierno es el uso de labios color vino o colores rosas, ciruelas y bayas oscuras.
-Un poco de Delineador : El delineador de ojos negro no es nada nuevo en términos de las tendencias de belleza, pero el uso de una fina línea por encima de la línea de las pestañas es el camino a seguir en este invierno.
Alexander Wang, Victoria Beckham y Proenza Schouler todos tenían sus modelos usando una delgada linea de delineador de ojos negro, que es otra de las tendencias.
-Ojos Dramáticos : Una de las tendencias de belleza para este invierno son las sombras de ojos tonos de joyas, como se ve en Gucci y Jason Wu. Los modelos fueron vistos con rojos profundos, púrpuras, verde esmeralda, así como otras sombras de ojos metálicos.
Asi que prueba esta tendencia y luce con un look muy chic en este nuevo año
TIPS PARA EL CUIDADO DEL CABELLO EN INVIERNO
Muchas veces la inclemencia del clima o los factores ambientales, como el aire acondicionado, la calefacción, el viento, el polvo, la humedad y muchos otros, influyen directamente sobre nuestro cabello, haciéndolo lucir de forma opaca y con poca vida.
Por eso cuando llegan las bajas temperaturas es mejor tener siempre presentes algunos tips, para que nuestro cabello luzca absolutamente saludable a toda hora.
Es muy importante que a la hora de elegir el champú y el acondicionador tengamos en cuenta el tipo de cabello que poseemos, para adquirir el que mejor se adapte a nuestras necesidades, sobre todo si tenemos síntomas visibles que corregir, como cabello quebradizo, puntas abiertas, pelo seco, graso, rizos o pelo lacio.
El champú debe aplicarse en toda la cabellera con un suave masaje sin frotar demasiado. Luego se debe dejar correr el agua sobre el pelo para que elimine todos los restos del producto concluyendo la operación con un chorro de agua fría, ya que así se consigue cerrar todas las cutículas capilares y se evitan puntas abiertas o cabellos quebradizos.
Una vez hecho esto, se debe secar parcialmente el pelo con una toalla retirando el exceso de agua y recién allí colocar el acondicionador o mascarilla, sobre el largo de los cabellos y dejar actuar para repetir la operación de enjuagado y cerrado de cutículas. Es preferible, siempre evitar los secadores de pelo, planchitas o rizadores y dejar que el pelo se seque al aire libre, así lucirá siempre saludable.
Por eso cuando llegan las bajas temperaturas es mejor tener siempre presentes algunos tips, para que nuestro cabello luzca absolutamente saludable a toda hora.
Es muy importante que a la hora de elegir el champú y el acondicionador tengamos en cuenta el tipo de cabello que poseemos, para adquirir el que mejor se adapte a nuestras necesidades, sobre todo si tenemos síntomas visibles que corregir, como cabello quebradizo, puntas abiertas, pelo seco, graso, rizos o pelo lacio.
El champú debe aplicarse en toda la cabellera con un suave masaje sin frotar demasiado. Luego se debe dejar correr el agua sobre el pelo para que elimine todos los restos del producto concluyendo la operación con un chorro de agua fría, ya que así se consigue cerrar todas las cutículas capilares y se evitan puntas abiertas o cabellos quebradizos.
Una vez hecho esto, se debe secar parcialmente el pelo con una toalla retirando el exceso de agua y recién allí colocar el acondicionador o mascarilla, sobre el largo de los cabellos y dejar actuar para repetir la operación de enjuagado y cerrado de cutículas. Es preferible, siempre evitar los secadores de pelo, planchitas o rizadores y dejar que el pelo se seque al aire libre, así lucirá siempre saludable.
PROGRAMACION DEL CARNAVAL DE BLANCOS Y NEGROS PASTO 2014
Cabalgata : 11: 30 Senda del Carnaval
-Desfile de Colonias : 10:00 a.m Avenida Boyaca
-Ofrenda a la Virgen de las Mercedes : 7:00 a.m Iglesia de la Merced
-Festival del Humor : 3:00 p.m a 10:00 p.m Plaza de Nariño
-Rockarnaval : 4:00 p.m a 11:00 p.m Plaza del Carnaval
Viernes 3 de Enero :
-Carnavalito :9:00 a.m Senda del Carnaval
-Desfile Colectivos Coreográficos : 3:00 p.m
-Concierto Música Latinoamericana : 5:00 p.m a 11:00 p.m Plaza de Nariño
-Gran Fiesta de Clubes : 8:00 p.m Club colombia
Sabado 4 de Enero :
-Llegada de la Familia Castañeda : 10:00 a.m Avenida Boyaca
-Conciertos ern Carnaval : 3:45 p.m a 11:00 p.m Tablado del Carnaval
Domingo 5 de Enero :
-Juego Identidad de negros
-Conciertos en Carnaval : 3:45 p.m a 11:00 p.m Tablado del Carnaval
Lunes 6 de Enero :
-Dia de Blancos : 9:00 a.m Avenida Boyaca
-Conciertos en Carnaval : 3:45 p.m a 11:00 p.m Tablado del Carnaval
Martes 7 de Enero :
-Festival del Cuy y la Cultura Campesina : 8:00 a.m a 7:00 p.m UDRA
-Paseo Peatonal del Carnaval : 8:00 a.m a 6:00 p.m Paseo de los Estudiantes
EL MAQUILLAJE PERFECTO PARA EL AÑO NUEVO
Dicen que según de qué forma recibimos el Año Nuevo se define de cómo nos irá durante sus días,festejar la Nochevieja y el inicio del nuevo ciclo luciendo fantástica siempre será considerado de buen augurio.
-Así que a no descuidar la apariencia: la propuesta es pasar Nochevieja con un maquillaje que resalte tus rasgos y les añada luz y sofisticación. Cómo lograrlo es lo que aprenderás a continuación.
-El primer paso es obtener una piel saludable y de apariencia uniforme,utiliza un buen corrector sobre todas las imperfecciones que quieras corregir, y luega aplica una base cuya textura se funda bien en tu tipo de cutis. Si quieres controlar el brillo y otorgar a tu piel una apariencia mate, no olvides el polvo compacto o volátil.
-Los ojos de Nochevieja piden glamour y mucho brillo, utiliza sombras satinadas, con partículas brillantes o glitters. Usa los tonos más claros en el canto interno de tus ojos,en el externo y la marca de profundidad se usan colores oscuros y funde muy bien ambos .
-Completa el look con un buen delineado y abundante máscara para pestañas. Un consejo: si las fiestas de fin de año te ponen emotiva, no dejes de usar productos a prueba de agua. Aunque personalmente no me parezcan la mejor alternativa para el uso diario, son perfectos para todo tipo de celebración.
-Los pómulos deben resaltarse con un rubor suave, que marque las facciones de tu rostro y las levante, pero sin recargarlas. Los tonos rosados y duraznos son los mejores para las pieles blancas, mientras que los marrones y terracotas son ideales par las morenas.
-Los labios Aquí el gloss y los glitters también son bienvenidos, pero gradúalos de acuerdo a lo que hayas elegido para tus ojos. Si los pintaste con sombras brillosas y de varios colores prefiere un labial más neutro, de lo contrario abusa de los tonos vivos y vibrantes para tu boca.
-Así que a no descuidar la apariencia: la propuesta es pasar Nochevieja con un maquillaje que resalte tus rasgos y les añada luz y sofisticación. Cómo lograrlo es lo que aprenderás a continuación.
-El primer paso es obtener una piel saludable y de apariencia uniforme,utiliza un buen corrector sobre todas las imperfecciones que quieras corregir, y luega aplica una base cuya textura se funda bien en tu tipo de cutis. Si quieres controlar el brillo y otorgar a tu piel una apariencia mate, no olvides el polvo compacto o volátil.
-Los ojos de Nochevieja piden glamour y mucho brillo, utiliza sombras satinadas, con partículas brillantes o glitters. Usa los tonos más claros en el canto interno de tus ojos,en el externo y la marca de profundidad se usan colores oscuros y funde muy bien ambos .
-Completa el look con un buen delineado y abundante máscara para pestañas. Un consejo: si las fiestas de fin de año te ponen emotiva, no dejes de usar productos a prueba de agua. Aunque personalmente no me parezcan la mejor alternativa para el uso diario, son perfectos para todo tipo de celebración.
-Los pómulos deben resaltarse con un rubor suave, que marque las facciones de tu rostro y las levante, pero sin recargarlas. Los tonos rosados y duraznos son los mejores para las pieles blancas, mientras que los marrones y terracotas son ideales par las morenas.
-Los labios Aquí el gloss y los glitters también son bienvenidos, pero gradúalos de acuerdo a lo que hayas elegido para tus ojos. Si los pintaste con sombras brillosas y de varios colores prefiere un labial más neutro, de lo contrario abusa de los tonos vivos y vibrantes para tu boca.
BIOGRAFIA Y FOTOS DE DIOMEDES DIAZ
Nombre : Diomedes Díaz
Lugar de Nacimiento : La Junta, San Juan del Cesar, La Guajira
Fecha de Nacimiento : 26 de mayo de 1957
Fecha de Fallecimiento : 22 de diciembre de 2013
Lugar de Fallecimiento : Valledupar, Cesar
Profesion : Cantante Vallenato
Sexo : Masculino
Conocido como El Cacique de la Junta, fue un cantautor colombiano de música vallenata. Es considerado uno de los máximos exponentes de dicho género, a pesar de generar polémicas por su adicción a la drogas y de una vida de altibajos y problemas con la justicia.
Grabó temas vallenatos que fueron éxitos en Colombia y Venezuela, derivando en millonarias ventas de discos por las cuales obtuvo múltiples reconocimientos en su país y en el extranjero (discos de oro, platino y múltiple platino). Entre los principales éxitos se destacan composiciones propias como : Tres canciones, Bonita,Mi primera cana o Sin ti, además de canciones de otros compositores como : Sin medir distancias, Tú eres la reina, Amarte más no puedo, Todo es para ti,Lo más bonito, Lluvia de verano, La Juntera, entre otros. En 2010 ganó el Grammy Latino en la categoría Cumbia/Vallenato.
Nació en la finca Carrizal, en La Junta, corregimiento de San Juan del Cesar, Guajira, el 26 de mayo de 1957. De extracción humilde y campesina, pasó sus infancia trabajando como jornalero.De adolescente perdió el ojo derecho al recibir accidentalmente una pedrada cuando con algunos amigos trataba de alcanzar un racimo de mangos.A los quince años se desempeñó como mensajero en bicicleta en la emisora Radio Guatapurí de Valledupar, por la que se dieron a conocer sus primeras composiciones, La Negra y El Cantor Campesino, grabadas posteriormente por Jorge Quiroz y Luciano Poveda.
En 1976 grabó por primera vez junto con el acordeonero Náfer Durán, hermano de Alejandro Durán, el disco Herencia Vallenata.El apodo El Cacique de la Junta se lo debe a Rafael Orozco, quien lo llamó así en su interpretación de la canción de la autoría de Díaz Cariñito de mi vida (1975).
Diomedes Díaz alcanzaría el estrellato en 1978 con el disco La Locura, teniendo como acordeonero a Juancho Rois. Afianzaría su éxito con acordeoneros como Nicolás Mendoza y Gonzalo Arturo El Cocha Molina antes de volver a hacer pareja con Juancho Rois en 1988, una de las uniones más exitosas en la historia de la música vallenata que duraría hasta la trágica muerte de Rois en 1994. Díaz continuó su carrera acompañado por acordeoneros como Iván Zuleta, Franco Argüelles, Álvaro López y Juancho de la Espriella.
Diomedes Díaz es el mayor vendedor de discos en la historia de Colombia, las ventas de sus discos superan los 20 millones a lo largo de toda su carrera, por lo que se hizo merecedor de discos de oro y de platino. En 2010 ganó el Grammy Latino en la categoría Cumbia/Vallenato.
Desde 1997 padeció el síndrome de Guillain-Barré y en una ocasión fue sometido a una operación de corazón abierto. El 30 de octubre de 2012 sufrió un accidente automovilístico cuando se dirigía a su finca Las Nubes en el departamento del Cesar, por lo que tuvo que ser intervenido quirúrgicamente para extraerle coágulos de sangre de los pulmones. En junio de 2013 fue operado de un tumor en la columna.
Murió en Valledupar el 22 de diciembre de 2013 a causa de un paro cardiorespiratorio a las 6:15 p.m. cuando se encontraba descansando en su cama. Las primeras versiones indican que Díaz se encontraba durmiendo y su esposa Consuelo al percatarse de que no se movía llamó a una ambulancia que de inmediato lo trasladó a una clínica, donde se confirmó su muerte. Allegados han dicho que sus funerales durarán cuatro días.
La musica colombiana perdio uno de los maximos esponentes del folclore vallenato, asi que paz en su tumba.
Lugar de Nacimiento : La Junta, San Juan del Cesar, La Guajira
Fecha de Nacimiento : 26 de mayo de 1957
Fecha de Fallecimiento : 22 de diciembre de 2013
Lugar de Fallecimiento : Valledupar, Cesar
Profesion : Cantante Vallenato
Sexo : Masculino
Conocido como El Cacique de la Junta, fue un cantautor colombiano de música vallenata. Es considerado uno de los máximos exponentes de dicho género, a pesar de generar polémicas por su adicción a la drogas y de una vida de altibajos y problemas con la justicia.
Grabó temas vallenatos que fueron éxitos en Colombia y Venezuela, derivando en millonarias ventas de discos por las cuales obtuvo múltiples reconocimientos en su país y en el extranjero (discos de oro, platino y múltiple platino). Entre los principales éxitos se destacan composiciones propias como : Tres canciones, Bonita,Mi primera cana o Sin ti, además de canciones de otros compositores como : Sin medir distancias, Tú eres la reina, Amarte más no puedo, Todo es para ti,Lo más bonito, Lluvia de verano, La Juntera, entre otros. En 2010 ganó el Grammy Latino en la categoría Cumbia/Vallenato.
Nació en la finca Carrizal, en La Junta, corregimiento de San Juan del Cesar, Guajira, el 26 de mayo de 1957. De extracción humilde y campesina, pasó sus infancia trabajando como jornalero.De adolescente perdió el ojo derecho al recibir accidentalmente una pedrada cuando con algunos amigos trataba de alcanzar un racimo de mangos.A los quince años se desempeñó como mensajero en bicicleta en la emisora Radio Guatapurí de Valledupar, por la que se dieron a conocer sus primeras composiciones, La Negra y El Cantor Campesino, grabadas posteriormente por Jorge Quiroz y Luciano Poveda.
En 1976 grabó por primera vez junto con el acordeonero Náfer Durán, hermano de Alejandro Durán, el disco Herencia Vallenata.El apodo El Cacique de la Junta se lo debe a Rafael Orozco, quien lo llamó así en su interpretación de la canción de la autoría de Díaz Cariñito de mi vida (1975).
Diomedes Díaz alcanzaría el estrellato en 1978 con el disco La Locura, teniendo como acordeonero a Juancho Rois. Afianzaría su éxito con acordeoneros como Nicolás Mendoza y Gonzalo Arturo El Cocha Molina antes de volver a hacer pareja con Juancho Rois en 1988, una de las uniones más exitosas en la historia de la música vallenata que duraría hasta la trágica muerte de Rois en 1994. Díaz continuó su carrera acompañado por acordeoneros como Iván Zuleta, Franco Argüelles, Álvaro López y Juancho de la Espriella.
Diomedes Díaz es el mayor vendedor de discos en la historia de Colombia, las ventas de sus discos superan los 20 millones a lo largo de toda su carrera, por lo que se hizo merecedor de discos de oro y de platino. En 2010 ganó el Grammy Latino en la categoría Cumbia/Vallenato.
Desde 1997 padeció el síndrome de Guillain-Barré y en una ocasión fue sometido a una operación de corazón abierto. El 30 de octubre de 2012 sufrió un accidente automovilístico cuando se dirigía a su finca Las Nubes en el departamento del Cesar, por lo que tuvo que ser intervenido quirúrgicamente para extraerle coágulos de sangre de los pulmones. En junio de 2013 fue operado de un tumor en la columna.
Murió en Valledupar el 22 de diciembre de 2013 a causa de un paro cardiorespiratorio a las 6:15 p.m. cuando se encontraba descansando en su cama. Las primeras versiones indican que Díaz se encontraba durmiendo y su esposa Consuelo al percatarse de que no se movía llamó a una ambulancia que de inmediato lo trasladó a una clínica, donde se confirmó su muerte. Allegados han dicho que sus funerales durarán cuatro días.
La musica colombiana perdio uno de los maximos esponentes del folclore vallenato, asi que paz en su tumba.
LOS JEANS NO RECOMENDADOS PARA LAS MUJERES DE TALLA GRANDE
Aprende algunos consejos y estilos de jeans que deberás mantener alejado si eres talla grande:
-Evita los jeans campana : Los jeans campana son un tipo de jeans que solía ser muy popular y ahora están haciendo otra reaparición. Los jeans campana son ajustados en la cadera y el muslo y se amplían de la rodilla para abajo.
La mayoría de las mujeres tienen un peso extra en las caderas y los muslos, así que usar los pantalones vaqueros que se ajustan en esas zonas se hará hincapié en esos problemas aún más.Un diseño recto de la pierna es el más adecuado si eres talla grande.
-Evita los jeans de cintura baja : Los jeans de cintura baja son otro estilo popular de los pantalones vaqueros que pueden no ser adecuados para figuras de talla grande. Esto es debido a la forma en que entran en el cuerpo. El exceso de peso se encuentra típicamente en el área donde el estómago de los pantalones vaqueros se asentarán.
Esto hace que el exceso de peso en el estómago se ve más en este tipo de jeans, y puede ser poco favorecedor e incómodo. Para evitar esto, use jeans de cintura mediana o alta. Este estilo de pantalones vaqueros ayudará a que si hay algún exceso de peso en el estómago de los vaqueros lo mantendrá en su lugar.
Otra ventaja de los pantalones vaqueros de altura media es que cuando te agachas, hay muy pocas posibilidades de que tu espalda se exponga.
El hacer compras de jeans puede ser una tarea muy difícil, pero sabiendo qué buscar puede ayudar a hacer la tarea un poco más soportable. Pruebe el que le guste, pero de ser posible caminar en ellos, agacharse y ponerse en cuclillas con ellos para ver exactamente cómo van a adaptarse a su cuerpo.
LAS GEMELAS DAVALOS DE NAVIDAD EN MISSPENDEJADAS
PROGRAMACION DE LAS FERIAS Y FIESTAS DUITAMA 2014
Jueves 2 de Enero :
3:30 p.m Corrida de colombianos 6 toros de Rocha hermanos
Plaza de Toros cesar Rincon
Viernes 3 de Enero :
10: 00 a.m Inauguracion Ferias y Fiestas Duitama 2014
Parque de los Libertadores
1:00 p.m Festival de Rock
Parque de los Libertadores
3:30 p.m Gran mano a mano,6 toros de Fuente de la peña
Plaza de Toros cesar Rincon
5:00 p.m XII Torneo Nacional Abierto de Ajedres
Confaboy
6:00 p.m Inauguracion Salon de Artistas Duitamenses
Culturama
7:00 p.m Mas unidos con el talento Duitamense
Parque de los Libertadores
8:30 p.m Don Omar y Mark Antony del programa Yo Me LLamo
Parque de los Libertadores
10:00 p.m Noche de la Nueva Generacion
Parque de los Libertadores
Sabado 4 de Enero :
8:00 a.m Exhibicion de Skate boart
Parque Recreracional del Norte
9:00 a.m Ginkanas y Slalom
Parque de los Libertadores
12;30 p.m Retreta en honor al Divino Niño
Parque de los Libertadores
1:00 p.m Tradicional Cabalgata
Principales calles de la ciudad
2:00 p.m Encuentro cultural de Danzas
Parque de los Libertadores
3:30 p.m Festival Taurino 7 toros de Ernesto Gutierrez
Plaza de Toros Cesar Rincon
8:00 p.m Mas Unidos con el talento Duitamense
Parque de los Libertadortes
9:00 p.m Noche de encuentros Alejandro Palacios,Checo Acosta y Alci Acosta
Parque de los Libertadores
Domingo 5 de Enero :
8:00 a.m Maraton de Aerobicos
Coliseo Mayor de Duitama
9:00 a.m Valida Departamental de carros de valineras
Barrio Libertador-Parque de los libertadores
9:00 a.m Festival de Ticiclos y Gateadores
Parque de los Libertadores
9:00 a.m Torneo abierto Tiro trap
Club de Tiro los Caciques
10:00 a.m XXIX Mararon de Meseros
10 :00 a.m Destreza Artistica al aire libre
Parque de los Libertadores
12:15 p.m Retreta en Honor al Divino Niño
Parque de los Libertadores
2:00 p.m Zaranda Cultural
Parque de los LIbertadores
3:30 p.m Corrida de toros 6 toros de Juan Bernerdo Caicedo
Plaza de Toros Cesar Rincon
6:00 pm Visperas de Iglesia
Iglesia Catedral de Duitama
6:00 p.m Desfile de Carrozas
Principales alles de la ciudad
7:00 p.m Presentacion de Agrupaciones Duitamenses
Parque de los Libertadores
8:30 p.m Visperas de Plaza
Parque de los Libertadores
9:00 p.m Noche de Amor y Sentimento Jhony Rivera,Giovanny Ayala,Charlio Zaa,Los Autenticos Corraleros del Majagual
Parque de los Libertadores
Lunes 6 de Enero :
5:30 a.m Alborado Musical
Principales calles de la cuidad
9:00 a.m II Triatlon Duitama mas Deportiva
Villa Olimpica de Duitama
9:00 a.m Misa Campal
10:00 a.m Prosecion en honor al Divino Niño
Principales calles de la ciudad
10:30 a.m Entrega de Estandarte y Bendicion de imagenes
Catedral de Duitama
3:30 p.m 6 toros de Vistahermosa
Plaza de toros Cesar Rincon
3:30 p.m Corrida de colombianos 6 toros de Rocha hermanos
Plaza de Toros cesar Rincon
Viernes 3 de Enero :
10: 00 a.m Inauguracion Ferias y Fiestas Duitama 2014
Parque de los Libertadores
1:00 p.m Festival de Rock
Parque de los Libertadores
3:30 p.m Gran mano a mano,6 toros de Fuente de la peña
Plaza de Toros cesar Rincon
5:00 p.m XII Torneo Nacional Abierto de Ajedres
Confaboy
6:00 p.m Inauguracion Salon de Artistas Duitamenses
Culturama
7:00 p.m Mas unidos con el talento Duitamense
Parque de los Libertadores
8:30 p.m Don Omar y Mark Antony del programa Yo Me LLamo
Parque de los Libertadores
10:00 p.m Noche de la Nueva Generacion
Parque de los Libertadores
Sabado 4 de Enero :
8:00 a.m Exhibicion de Skate boart
Parque Recreracional del Norte
9:00 a.m Ginkanas y Slalom
Parque de los Libertadores
12;30 p.m Retreta en honor al Divino Niño
Parque de los Libertadores
1:00 p.m Tradicional Cabalgata
Principales calles de la ciudad
2:00 p.m Encuentro cultural de Danzas
Parque de los Libertadores
3:30 p.m Festival Taurino 7 toros de Ernesto Gutierrez
Plaza de Toros Cesar Rincon
8:00 p.m Mas Unidos con el talento Duitamense
Parque de los Libertadortes
9:00 p.m Noche de encuentros Alejandro Palacios,Checo Acosta y Alci Acosta
Parque de los Libertadores
Domingo 5 de Enero :
8:00 a.m Maraton de Aerobicos
Coliseo Mayor de Duitama
9:00 a.m Valida Departamental de carros de valineras
Barrio Libertador-Parque de los libertadores
9:00 a.m Festival de Ticiclos y Gateadores
Parque de los Libertadores
9:00 a.m Torneo abierto Tiro trap
Club de Tiro los Caciques
10:00 a.m XXIX Mararon de Meseros
10 :00 a.m Destreza Artistica al aire libre
Parque de los Libertadores
12:15 p.m Retreta en Honor al Divino Niño
Parque de los Libertadores
2:00 p.m Zaranda Cultural
Parque de los LIbertadores
3:30 p.m Corrida de toros 6 toros de Juan Bernerdo Caicedo
Plaza de Toros Cesar Rincon
6:00 pm Visperas de Iglesia
Iglesia Catedral de Duitama
6:00 p.m Desfile de Carrozas
Principales alles de la ciudad
7:00 p.m Presentacion de Agrupaciones Duitamenses
Parque de los Libertadores
8:30 p.m Visperas de Plaza
Parque de los Libertadores
9:00 p.m Noche de Amor y Sentimento Jhony Rivera,Giovanny Ayala,Charlio Zaa,Los Autenticos Corraleros del Majagual
Parque de los Libertadores
Lunes 6 de Enero :
5:30 a.m Alborado Musical
Principales calles de la cuidad
9:00 a.m II Triatlon Duitama mas Deportiva
Villa Olimpica de Duitama
9:00 a.m Misa Campal
10:00 a.m Prosecion en honor al Divino Niño
Principales calles de la ciudad
10:30 a.m Entrega de Estandarte y Bendicion de imagenes
Catedral de Duitama
3:30 p.m 6 toros de Vistahermosa
Plaza de toros Cesar Rincon
FERIA TAURINA MANIZALES 2014
DOMINGO 05 DE ENERO DE 2014
4:00 p.m.NOVILLADA CON PICADORES 6 novillos Toros de la Ganadería ACHURY VIEJO, para los novilleros: Juan Manuel Noreña, Manrique Rivera, Juan de Castilla.
LUNES 06 DE ENERO DE 2014
4:00 p.m. PRIMERA CORRIDA 8 toros de la Ganadería SANTA BÁRBARA, para los toreros: Ricardo Rivera, Jose Arcila, Luis Miguel Castrillón y el rejoneador Jose Miguel Gonzalez.
MARTES 07 DE ENERO DE 2014
4:00 p.m. SEGUNDA CORRIDA 6 toros de la Ganadería MONDOÑEDO, para los toreros: Paco Perlaza, Andres de los Ríos, Juan del Álamo.
MIERCOLES 08 DE ENERO DE 2013
4:00 p.m. TERCERA CORRIDA 6 toros de la Ganadería VISTA HERMOSA, para los toreros: Manuel Libardo, Iván Fandiño y el rejoneador Pablo Hermoso de Mendoza.
JUEVES 09 DE ENERO DE 2014
4:00 p.m. CUARTA CORRIDA 6 toros de la Ganadería LAS VENTAS DEL ESPIRITU SANTO, para los toreros: Sebastián Vargas, Sebastián Castellá, Jose Maria Manzanares.
VIERNES 10 DE ENERO DE 2014
7:30 p.m. FESTIVAL TAURINO 7 novillos toros de la Ganadería ERNESTO GUTIÉRREZ, para los toreros: Pepe Manrique, Morante de la Puebla, Julián López “El Juli”, Sebastián Castellá, Jose Maria Manzanares, Santiago Naranjo y el rejoneador Pablo Hermoso de Mendoza,
SABADO 11 DE ENERO DE 2014 4:00 p.m. QUINTA CORRIDA 6 toros de la Ganadería ERNESTO GUTIÉRREZ, GRANDIOSO MANO A MANO para los toreros: Morante de la Puebla, Julián López “El Juli”.
PROGRAMACION FERIAS Y FIESTAS DUITAMA 2014
Hoy viernes 13 de Diciembre, se llevara acabo el gran lanzamiento de la programacion de las Ferias y Fiestas Duitama 2014, en las instalaciones de Culturama.
En este lanzamiento se dara a conocer toda la programacion de las ferias y fiestas de la Perla de Boyaca,festividades que se realizaran del 03 al 06 de enero de 2014 .
Esta fiestas estaran llenas de musica,cultura,deporte y tradición.
En este lanzamiento se dara a conocer toda la programacion de las ferias y fiestas de la Perla de Boyaca,festividades que se realizaran del 03 al 06 de enero de 2014 .
Esta fiestas estaran llenas de musica,cultura,deporte y tradición.
MOVILIZACION EN BOGOTA EN APOYO A EL DESTITUIDO ALCALDE GUSTAVO PETRO
Hoy viernes 13 de Diciembre, el destituido alcalde de Bogotá, Gustavo Petro, llamó a hacer concentraciones en la ciudad para protestar por el fallo de la Procuraduría.
El lunes pasado, el Ministerio Público lo destituyó y lo inhabilitó por 15 años para ejercer cargos públicos debido a que improvisó en la ejecución del nuevo esquema de aseo en diciembre del 2012.
Los siguientes son los puntos y las horas de salida:
Usaquén: Parque Fundacional 1:00 pm
Chapinero-Lourdes: 3:00 pm
Santa Fe y Mártires: Plaza de Toros 2:00 pm
San Cristóbal: Plazoleta 20 de Julio 11:00 am
Usme-Colsubsidio: Santa Librada (La Aurora) 11:00 am
Fontibón -Plaza Fundacional 1:00 pm
Bosa-Plaza Centro 11:00 am
Kennedy -Alcaldía local 12:30
Engativá- Jardín Botánico 12:00
Suba-Plaza Imperial 11:00 am
Jóvenes Bicicletada - Parque Nacional 2:00 pm
Barrios Unidos: Alcaldía local 11:00 am
Teusaquillo: Park Way 3:00 pm
Puente Aranda: Avenida calle 3ra con carrera 50 (glorieta): 3:00 pm
Candelaria: Plaza de Bolívar: 2:00 pm
Rafael Uribe: Alcaldía Local: 1:00 pm
Ciudad Bolívar: Casa de la Cultura: 11:00 am
El lunes pasado, el Ministerio Público lo destituyó y lo inhabilitó por 15 años para ejercer cargos públicos debido a que improvisó en la ejecución del nuevo esquema de aseo en diciembre del 2012.
Los siguientes son los puntos y las horas de salida:
Usaquén: Parque Fundacional 1:00 pm
Chapinero-Lourdes: 3:00 pm
Santa Fe y Mártires: Plaza de Toros 2:00 pm
San Cristóbal: Plazoleta 20 de Julio 11:00 am
Usme-Colsubsidio: Santa Librada (La Aurora) 11:00 am
Fontibón -Plaza Fundacional 1:00 pm
Bosa-Plaza Centro 11:00 am
Kennedy -Alcaldía local 12:30
Engativá- Jardín Botánico 12:00
Suba-Plaza Imperial 11:00 am
Jóvenes Bicicletada - Parque Nacional 2:00 pm
Barrios Unidos: Alcaldía local 11:00 am
Teusaquillo: Park Way 3:00 pm
Puente Aranda: Avenida calle 3ra con carrera 50 (glorieta): 3:00 pm
Candelaria: Plaza de Bolívar: 2:00 pm
Rafael Uribe: Alcaldía Local: 1:00 pm
Ciudad Bolívar: Casa de la Cultura: 11:00 am
TRATAMIENTO DE CERA CALIENTE PARA EVITAR LAS MANOS RESECAS
Como ha empezado la temporada de frío, las manos sin duda sufren de las inclemencias del tiempo, y comienza a aparecer la sequedad y la descamación,el tratamiento de la cera caliente para las manos es un procedimiento útil que elimina la piel seca, la fortalece, y hace que la piel se torne suave y sedosa, además de mejorar la circulación sanguínea.
-Elementos para realizar la terapia de cera caliente en casa:
Cuando la cera se derrita, retírela del fuego y dejar enfriar un poco,después de eso, tomar un cepillo y aplicar la cera con una cepillo amplio por sobre toda la superficie de las manos, luego colocarse los guantes o envuelva las manos en una toalla y mantenerlas así durante 20 a 30 minutos.retire los guantes y remueva la cera de la piel, esto se puede hacer con un cepillo.
Al final del procedimiento, aplique su crema nutritiva favorita en las manos.
-Elementos para realizar la terapia de cera caliente en casa:
- exfoliante para las manos
- cera caliente
- un cepillo para aplicar la cera en sus manos
- guantes de plástico
- guantes de felpa
- un cepillo para eliminar los restos de cera
Cuando la cera se derrita, retírela del fuego y dejar enfriar un poco,después de eso, tomar un cepillo y aplicar la cera con una cepillo amplio por sobre toda la superficie de las manos, luego colocarse los guantes o envuelva las manos en una toalla y mantenerlas así durante 20 a 30 minutos.retire los guantes y remueva la cera de la piel, esto se puede hacer con un cepillo.
Al final del procedimiento, aplique su crema nutritiva favorita en las manos.
ILUMINACION NAVIDEÑA EN TIBASOSA BOYACA
Tibasosa Boyaca es una de las poblacion del departamento llena de historia,ademas sus platos tipicos elaborados con feijoa la hacen un sitio especia de la gastronomia boyasence.
Este año Tibasosa se hace presente con una espectacular iluminacion,al rededor de su parque central.
ILUMINACION NAVIDEÑA EN SAMACA BOYACA
Samaca se lleno de luz y color con la iluminacion en su parque central,los visitantes pueden disfrutar de un espectaculo de color y alegria mientras disfrutan de la hospitalidad de los habitantes de la poblacion.
Este es un sitio que no se puede dejar de visitar en este diciembre.
ILUMINACION NAVIDEÑA EN JENESANO BOYACA
Una de las iluminaciones mas hermosas del departamento se encuentra en Jenesano,sus habitantes le han dado a la poblacion un espectacular colorido lleno de luz y alegria.
Vale la pena visitar esta bella poblacion de Boyaca,y asi poder disfrutar de la amabilidad de sus gentes y la belleza de sus paisajes.
CONSEJOS PARA UN EMBARAZO FELIZ
El entrenamiento para embarazadas es una técnica para mejorar la salud, que incluye un conjunto seleccionado de los ejercicios. Permite fortalecer la salud, el equilibrio emocional, y además también ayuda a preparar físicamente el cuerpo para el parto y la maternidad.
El embarazo y el partoson una etapa importante en la vida de cada mujer, en esta etapa la mujer puede subir de peso, sin embargo estará esplendida y hermosa.
actualidad
Antes de empezar el entrenamiento para embarazadas, es necesario recordar algunas reglas simples, pero importantes :
-La intensidad del entrenamiento debe ser moderado.
-Laa elección de los ejercicios debe ser abordado muy seriamente, las mujeres embarazadas se les prohíbe movimientos bruscos.
-La formación debe ser regular.
-Durante las sesiones de entrenamiento deben beber agua sin gas.
-El ejercicio aumenta la temperatura del cuerpo. Durante el entrenamiento la temperatura no debe superar los 38 grados.
Ahora los tipos específicos de ejercicios aeróbicos para las mujeres embarazadas:
-Fitball : Los aeróbicos sobre una pelota grande, pueden ser muy útiles durante el embarazo. La principal ventaja es la oportunidad de cuidar la columna vertebral y deshacerse del dolor de espalda.
-Senderismo : Este es un tipo muy útil de entrenamiento para embarazadas y un tipo especial de deporte. El senderismo trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo,el rango seguro es de 15 a 45 minutos.
-Descanso y Relajación . Una actividad relajante, ya sea leer, bañarse plácidamente bajo la ducha de agua caliente, o simplemente dar un paseo tranquilo podrían marcar una gran diferencia durante el transcurso de todo su embarazo. El hecho de participar de actividades recreativas y apacibles la ayudará a manetenerse calmada y así podrá afrontar todas las ansiedades que traerá aparejado el embarazo. También deberá recordar que en este momento estará durmiendo por dos; es por ello que debería descansar más que antes. Si - en estos momentos - está tomando una siesta durante el día, trate de tomar una siesta por las mañanas. Ésto afectará en menor medida su rutina nocturna de descanso y ueño.
-Buenos Hábitos de Alimentación : Una adecuada alimentación y el hecho de beber litros de líquido serán muy beneficiosos tanto para usted como para su bebé. En lugar de comer raciones muy grandes pocas veces al día debería comer pequeñas raciones más frecuentemente durante el transcurso del embarazo. Ésto mantendrá satisfecho y saciado a su bebé y permitirá que la digestión se haga más fácilmente una vez que la comida llegue a su estómago.
-Ejercítese : Los ejercicios de bajo impacto, tales como el yoga, la natación o las caminatas le brindarán innumerables beneficios a su embarazo. Las mujeres que realizan ejercicio experimentan menos tensiones, padecen menos malestares durante el embarazo y disfrutan de trabajos de parto más rápidos y menos dolorosos.
-Planifique Sus Días : Si ya sabe que deberá entretener a sus invitados, o si deberá pasar mucho tiempo de pie debería tratar de planificar sus actividades con bastante antelación. Use zapatos y vestimenta cómoda, y prepárese para pasar la jornada, pensando en pasar un día ajetreado y prometiéndose a usted misma tomarse un merecido descanso más tarde. Si tuviera que realizar una excursión debería asegurarse de empacar la suficiente cantidad de agua y de bocadillos saludables como para alimentarse sanamente durante todo su viaje. Todo en el embarazo se relaciona con la responsabilidad de mantener su salud en óptimo estado y de velar por el bienestar de su bebé.
-Use Zapatos Cómodos : Entre los numerosos malestares causados por el embarazo que usted estará experimentando, la vestimenta incómoda no debería ser uno. Siempre debería optar por usar vestimenta fabricada en algodón suave y debería alejarse de la ropa ajustada que no permite que su piel respire apropiadamente. Tenga especial cuidado al buscar un corpiño con sostén extra - el cual debería ser sumamente confortable- ya que el dolor provocado por la sensibilidad de sus pechos podría llegar a aliviarse con el adecuado soporte.
Por otro lado, también debería buscar consejos en la sección titulada ropa para mujeres embarazadas. La misma le ofrecerá los mejores consejos relacionados con el embarazo o la ropa de maternidad, además le dejará saber cómo estar a la moda y usar ropa con estilo durante todo su embarazo, incluyendo consejos prácticos muy útiles sobre la ropa de trabajo y la vestimenta formal.
El embarazo y el partoson una etapa importante en la vida de cada mujer, en esta etapa la mujer puede subir de peso, sin embargo estará esplendida y hermosa.
actualidad
Antes de empezar el entrenamiento para embarazadas, es necesario recordar algunas reglas simples, pero importantes :
-La intensidad del entrenamiento debe ser moderado.
-Laa elección de los ejercicios debe ser abordado muy seriamente, las mujeres embarazadas se les prohíbe movimientos bruscos.
-La formación debe ser regular.
-Durante las sesiones de entrenamiento deben beber agua sin gas.
-El ejercicio aumenta la temperatura del cuerpo. Durante el entrenamiento la temperatura no debe superar los 38 grados.
Ahora los tipos específicos de ejercicios aeróbicos para las mujeres embarazadas:
-Fitball : Los aeróbicos sobre una pelota grande, pueden ser muy útiles durante el embarazo. La principal ventaja es la oportunidad de cuidar la columna vertebral y deshacerse del dolor de espalda.
-Senderismo : Este es un tipo muy útil de entrenamiento para embarazadas y un tipo especial de deporte. El senderismo trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo,el rango seguro es de 15 a 45 minutos.
-Descanso y Relajación . Una actividad relajante, ya sea leer, bañarse plácidamente bajo la ducha de agua caliente, o simplemente dar un paseo tranquilo podrían marcar una gran diferencia durante el transcurso de todo su embarazo. El hecho de participar de actividades recreativas y apacibles la ayudará a manetenerse calmada y así podrá afrontar todas las ansiedades que traerá aparejado el embarazo. También deberá recordar que en este momento estará durmiendo por dos; es por ello que debería descansar más que antes. Si - en estos momentos - está tomando una siesta durante el día, trate de tomar una siesta por las mañanas. Ésto afectará en menor medida su rutina nocturna de descanso y ueño.
-Buenos Hábitos de Alimentación : Una adecuada alimentación y el hecho de beber litros de líquido serán muy beneficiosos tanto para usted como para su bebé. En lugar de comer raciones muy grandes pocas veces al día debería comer pequeñas raciones más frecuentemente durante el transcurso del embarazo. Ésto mantendrá satisfecho y saciado a su bebé y permitirá que la digestión se haga más fácilmente una vez que la comida llegue a su estómago.
-Ejercítese : Los ejercicios de bajo impacto, tales como el yoga, la natación o las caminatas le brindarán innumerables beneficios a su embarazo. Las mujeres que realizan ejercicio experimentan menos tensiones, padecen menos malestares durante el embarazo y disfrutan de trabajos de parto más rápidos y menos dolorosos.
-Planifique Sus Días : Si ya sabe que deberá entretener a sus invitados, o si deberá pasar mucho tiempo de pie debería tratar de planificar sus actividades con bastante antelación. Use zapatos y vestimenta cómoda, y prepárese para pasar la jornada, pensando en pasar un día ajetreado y prometiéndose a usted misma tomarse un merecido descanso más tarde. Si tuviera que realizar una excursión debería asegurarse de empacar la suficiente cantidad de agua y de bocadillos saludables como para alimentarse sanamente durante todo su viaje. Todo en el embarazo se relaciona con la responsabilidad de mantener su salud en óptimo estado y de velar por el bienestar de su bebé.
-Use Zapatos Cómodos : Entre los numerosos malestares causados por el embarazo que usted estará experimentando, la vestimenta incómoda no debería ser uno. Siempre debería optar por usar vestimenta fabricada en algodón suave y debería alejarse de la ropa ajustada que no permite que su piel respire apropiadamente. Tenga especial cuidado al buscar un corpiño con sostén extra - el cual debería ser sumamente confortable- ya que el dolor provocado por la sensibilidad de sus pechos podría llegar a aliviarse con el adecuado soporte.
Por otro lado, también debería buscar consejos en la sección titulada ropa para mujeres embarazadas. La misma le ofrecerá los mejores consejos relacionados con el embarazo o la ropa de maternidad, además le dejará saber cómo estar a la moda y usar ropa con estilo durante todo su embarazo, incluyendo consejos prácticos muy útiles sobre la ropa de trabajo y la vestimenta formal.
ESTILOS DE MANICURE PARA EL 2014
Ir más allá de los habituales colores para uñas es una forma de estar a la moda, por eso a continuación te quiero varias tendencias de manicura para las fiestas tradicionales:

-Uñas de Azúcar : Las uñas de azúcar realmente quedan adorables, y son una de las tendencias más fáciles de hacer, todo lo que necesitas es lo siguientes: glitter blanco, esmalte de uñas de color pastel y una capa superior de laca que puedes comprar en tiendas de cosméticos.
Primero hay que aplicar dos capas de esmalte de uñas de color y permitir que se seque. Después de eso, aplicar la capa superior de laca como un adhesivo y verter de inmediato el glitter, espera a que se seque y luego retira el exceso.

-Uñas de Sal : Las uñas de sal es similar a las uñas de azúcar, pero en este caso vas a utilizar sal yodada real. El proceso es igual de fácil: pintar en un color sólido para cada uña, luego aplicar esmalte de uñas transparente después de que el esmalte de color se haya secado por completo. A continuación, vertir un poco de sal yodada en un pedazo de papel, ya que vas a utilizar esto como un embudo para verter sobre cada uña. Elimina el exceso de sal con pincel.

-Uñas Mate : Las uñas mate están de moda en este año, sin embargo el esmalte de uñas mate puede ser costoso. Es por eso que muchos estilistas han hábilmente encontrado maneras de cómo dar vuelta el esmalte de uñas ordinario en esmalte mate. Esta es una de las maneras más fáciles: cepillar en el esmalte normal en cada uña y hacer dos capas. Después de que se han secado por completo, coloca las uñas sobre un poco de vapor y listo.

-Uñas 3D : Si quieres algo que es bastante elegante, pero no demasiado complicado de hacer, puedes intentar ponerte cristales 3D. Los cristales más populares serían las perlas de caviar, pero también hay otros diseños extravagantes hechos de arcilla de polímero,todo lo que necesitas, aparte de tu esmalte de uñas regular sería el pegamento del arte para pegarlos en y un par de pinzas para hacer el posicionamiento más fácil para ti.

-Manicura Francesa con Glitter : Esta tendencia manicura especial se ve muy bien en las uñas largas. Todo lo que necesitas hacer es aplicar esmalte de brillo en lugar de esmalte de uñas de color blanco en las puntas de las uñas. Para que el brillo se destaque, es un color sólido en todas tus uñas, de preferencia en un tono que contraste con el del propio brillo.
-Uñas de Azúcar : Las uñas de azúcar realmente quedan adorables, y son una de las tendencias más fáciles de hacer, todo lo que necesitas es lo siguientes: glitter blanco, esmalte de uñas de color pastel y una capa superior de laca que puedes comprar en tiendas de cosméticos.
Primero hay que aplicar dos capas de esmalte de uñas de color y permitir que se seque. Después de eso, aplicar la capa superior de laca como un adhesivo y verter de inmediato el glitter, espera a que se seque y luego retira el exceso.
-Uñas de Sal : Las uñas de sal es similar a las uñas de azúcar, pero en este caso vas a utilizar sal yodada real. El proceso es igual de fácil: pintar en un color sólido para cada uña, luego aplicar esmalte de uñas transparente después de que el esmalte de color se haya secado por completo. A continuación, vertir un poco de sal yodada en un pedazo de papel, ya que vas a utilizar esto como un embudo para verter sobre cada uña. Elimina el exceso de sal con pincel.

-Uñas Mate : Las uñas mate están de moda en este año, sin embargo el esmalte de uñas mate puede ser costoso. Es por eso que muchos estilistas han hábilmente encontrado maneras de cómo dar vuelta el esmalte de uñas ordinario en esmalte mate. Esta es una de las maneras más fáciles: cepillar en el esmalte normal en cada uña y hacer dos capas. Después de que se han secado por completo, coloca las uñas sobre un poco de vapor y listo.
-Uñas 3D : Si quieres algo que es bastante elegante, pero no demasiado complicado de hacer, puedes intentar ponerte cristales 3D. Los cristales más populares serían las perlas de caviar, pero también hay otros diseños extravagantes hechos de arcilla de polímero,todo lo que necesitas, aparte de tu esmalte de uñas regular sería el pegamento del arte para pegarlos en y un par de pinzas para hacer el posicionamiento más fácil para ti.
-Manicura Francesa con Glitter : Esta tendencia manicura especial se ve muy bien en las uñas largas. Todo lo que necesitas hacer es aplicar esmalte de brillo en lugar de esmalte de uñas de color blanco en las puntas de las uñas. Para que el brillo se destaque, es un color sólido en todas tus uñas, de preferencia en un tono que contraste con el del propio brillo.
CONSEJOS PARA MANTENER LA TEXTURA DE TU CABELLO
La textura del pelo afecta a la apariencia de tu cabello, no importa si te haces un peinado espectacular, si la textura de tu cabello es frágil, seca y sin brillo no será lo mismo que un cabello sano y fuerte.
Puede haber un montón de productos para el cabello en el mercado que prometen hacer el pelo brillante y lleno de vida, pero algunos de ellos lo hacen más daño que bien. Una de las mejores maneras de mejorar la textura del cabello sigue siendo lo natural.
-Una Dieta Saludable : Mantener una dieta sana puede hacer maravillas para tu cabello. Los nutrientes que se pueden obtener de los alimentos, tales como hierro, zinc y vitaminas A, B, C y E, pueden ayudar a mejorar la textura de tu cabello.
Por ejemplo, la espinaca es una buena fuente de vitaminas A y C, que son necesarios por el cuerpo para producir sebo, el sebo es el acondicionador natural del cabello. Las legumbres, son conocidas por mejorar la salud de tu cabello, son ricas en zinc, la biotina y el hierro.
-Suplementos Vitamínicos : Tu puedes obtener todos los nutrientes que tu cabello necesita por comer muchas verduras, frutas y carnes magras. Sin embargo, si tu no está tomando las cantidades adecuadas de nutrientes de los alimentos, entonces tu puede tomar suplementos multivitamínicos en su lugar. Estos suplementos pueden proporcionar los nutrientes que faltan en tu dieta diaria y son necesarios para tu cabello.
-Óleos : Un remedio a base de hierbas que tu puede utilizar para el cabello es el aceite de linaza. Se ha utilizado para preservar la humedad en el cabello y cuero cabelludo, evitando que se seque.
El aceite de linaza contiene ácido alfa- linolénico, ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, magnesio y fitoquímicos que no sólo son buenos para el pelo,si no para tu piel también. Cuando tu cuerpo no tiene suficientes ácidos grasos omega-3 , el cabello tiende a secarse. También puedes aplicar este aceite directamente sobre el cuero cabelludo para prevenir la picazón y la descamación.
Puede haber un montón de productos para el cabello en el mercado que prometen hacer el pelo brillante y lleno de vida, pero algunos de ellos lo hacen más daño que bien. Una de las mejores maneras de mejorar la textura del cabello sigue siendo lo natural.
-Una Dieta Saludable : Mantener una dieta sana puede hacer maravillas para tu cabello. Los nutrientes que se pueden obtener de los alimentos, tales como hierro, zinc y vitaminas A, B, C y E, pueden ayudar a mejorar la textura de tu cabello.
Por ejemplo, la espinaca es una buena fuente de vitaminas A y C, que son necesarios por el cuerpo para producir sebo, el sebo es el acondicionador natural del cabello. Las legumbres, son conocidas por mejorar la salud de tu cabello, son ricas en zinc, la biotina y el hierro.
-Suplementos Vitamínicos : Tu puedes obtener todos los nutrientes que tu cabello necesita por comer muchas verduras, frutas y carnes magras. Sin embargo, si tu no está tomando las cantidades adecuadas de nutrientes de los alimentos, entonces tu puede tomar suplementos multivitamínicos en su lugar. Estos suplementos pueden proporcionar los nutrientes que faltan en tu dieta diaria y son necesarios para tu cabello.
-Óleos : Un remedio a base de hierbas que tu puede utilizar para el cabello es el aceite de linaza. Se ha utilizado para preservar la humedad en el cabello y cuero cabelludo, evitando que se seque.
El aceite de linaza contiene ácido alfa- linolénico, ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales, magnesio y fitoquímicos que no sólo son buenos para el pelo,si no para tu piel también. Cuando tu cuerpo no tiene suficientes ácidos grasos omega-3 , el cabello tiende a secarse. También puedes aplicar este aceite directamente sobre el cuero cabelludo para prevenir la picazón y la descamación.
PROGRAMACION FERIA TAURINA DUITAMA 2014
Hoy traigo para los amantes de la fiesta brava la programacion de la feria taurina Duitama
2014 .
Paco Perlaza
Ricardo Rivera
Willy Rodríguez (rejoneador)
Jaime Caro
Viernes 3 de Enero : 6 Toros de Fuente la peña
Mano a Mano
Luís Bolívar
Iván Fandiño
Sábado 4 de Enero : Festival Taurino,7 Toros de Ernesto Gutiérrez
Pablo Hermoso de Mendoza (rejoneador)
Nelson Segura
Antonio Ferrera
Juan Bautista Jalabert
Luis Bolivar
Ivan Fandiño
Leandro de Santalucia
Domingo 5 de Enero : 6 Toros de Juan Bernardo Caicedo
Sebastián Castella
Juan Bautista Jalabert
Leandro de Andalucía
Lunes 6 de Enero : 4 Toros de Achury Viejo y 2 de Vistahermosa
Pablo Hermoso de Mendoza (rejoneador)
Antonio Ferrera
Sebastian Reyter
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