TIPS PARA ESCOGER LA ROPA APROPIADA PARA HECER EJERCICIO

Cuando piensas en hacer ejercicios aeróbicos, la primera necesidad de la lista es encontrar la vestimenta adecuada para estar cómoda a la hora del ejercicio.

Encontrar la mejor opsion en ropa para ejercicios se convierte en vital importancia, debido a que la ropa inadecuada puede interrumpir tu entrenamiento al causar molestias e irritación. 

-Lo primero y más importante es que la ropa que elijas para llevar a cabo la sesión de aeróbicos deberá ser respirable, y la ropa deberá absorber y dejar libre el flujo de aire, es por eso que la mejor ropa para ejercicio deberá ser de algodón.

-Otro punto clave es que debes tener una sensación de comodidad en la ropa que llevas puesta, si la ropa elegida te queda demasiado apretada, limitaras el movimiento del cuerpo, por lo que tu ejercicio no será efectivo.

-Es preferible usar ropa de color claro en la temporada de verano, ya que absorbe el calor y también te da una sensación de frescura para combatir el calor abrasador.

-En verano o cuando sople el viento, es aconsejable llevar algún tipo de sombrero o gorra , de manera que puedas hacer frente a las condiciones climáticas.

-Deberás evitar el uso de plástico o de ropa de goma, ya que ese tipo de ropa pueden causar un aumento de la temperatura de tu cuerpo, lo cual puede ser peligroso.

-Prefiere usar varias ropas ligeras en lugar de usar ropa de tela gruesa, además la capa de la ropa que toca la piel debe ser absorbente a la humedad.

-Camisetas o sudaderas con mallas o pantalones de cordón sirven como ropa perfecta para el entrenamiento aeróbico. Así encontrando el traje apropiado, para disfrutar la sesión de entrenamiento aeróbico.

CONCEJAL COLOMBIANO PIDE VETAR EL NUEVO VIDEO DE SHAKIRA POR INMORAL

El concejal de la familia, Marco Fidel Ramírez, empezó una campaña a través de su cuenta de Twitter para pedir que se vete el nuevo video de la cantante Shakira, ‘Can´t remember to forget you’, que ya cuenta con más de 52 millones de visitas en su canal de Youtube, porque según él contiene un peligroso mensaje para los jóvenes, ya que se incita al tabaquismo y el lesbianismo. Fuente: El Tiempo Colombia

A través de la etiqueta #PeligroVideoShakira!, el cabildante publicó una imagen en la que escribe: El concejal de la familia, Marco Fidel Ramírez, rechaza categóricamente los contenidos del reciente video de Shakira, por considerarlo que lesiona el carácter moral de la juventud bogotana, colombiana y latinoamericana.

Así mismo, Ramírez le pidió a la artista a través de la red social que se retire el video, porque según él es erótico y peligroso para los niños, también realizó un llamado de alerta a los padres de familia para que los menores no tengan acceso a esta pieza musical.

En respuesta de esta situación, varios usuarios de Twitter han criticado la postura del cabildante considerándolo excesivo.

El polémico cabildante es conocido porque en diferentes ocasiones ha criticado las campañas del Distrito relacionadas con los temas de la comunidad LGBTI. De igual modo, en meses anteriores emprendió otra iniciativa para prohibir la celebración de la fiesta de Halloween en Bogotá.

JOVENES DETENIDOS EN BRASIL POR EL HOMICIDIO DE UN HOMOSEXUAL

La Policía Civil de Sao Paulo detuvo a 6 jóvenes a los que se acusa de varios ataques a homosexuales, incluido uno que le costó la vida a un joven de 18 años la semana pasada.

Los jóvenes ,2 de ellos menores de edad, fueron detenidos el pasado domingo como presuntos autores de la muerte a golpes de Bruno Borges de Oliveira, ocurrida el 28 de enero en el barrio de Bela Vista, en la región centro de Sao Paulo, señaló un comunicado policial.

Escogían a las víctimas por ser homosexuales,formaba parte del ritual de humillación sustraer bienes de la víctima, afirmó Ruy Ferraz Fontes, el comisario de la Policía Civil responsable por la investigación.

De acuerdo con la misma fuente, el joven, a quien la cuadrilla robó las zapatillas deportivas, un billete de transporte y un teléfono, murió como consecuencia de los golpes recibidos, uno de ellos con una patineta.

Según las investigaciones, los integrantes del grupo eran skaters que se dedicaban a atacar a homosexuales en dos calles de la mayor ciudad brasileña conocidas por ser lugares de encuentro de la comunidad homosexual.

No es la primera detención por crímenes homófobos que se produce en las últimas semanas en Brasil.

El pasado 29 de enero la policía brasileña arrestó en la localidad amazónica de Manaos a dos hermanos acusados de seducir y asesinar a cuatro homosexuales, aunque las autoridades investigan su posible participación en otros seis casos semejantes.

EJERCICIOS PARA UN ABDOMEN PERFECTO

Para trabajar el abdomen la contracción debe realizarse desde el esternón hacia la pelvis. En ese amplio rango se encuentran las diferentes porciones del abdominal que de acuerdo a las contracciones pueden trabajarse más específicamente. Si se cambia la posición de brazos o piernas es probable que la fuerza que se ejerce en la panza varié.

Los ejercicios abdominales para mujeres son muy similares a los de los hombres, las variantes también puede estar libradas a la imaginación: cambiando la posición de las piernas, utilizando algún tipo de peso para no levantarlas o haciendo bicicleta.

Ejercicios abdominales: Banca declinada Ejecución:

Sentada en una banca declinada.
Cruce sus brazos sobre su pecho.
Descienda el tronco hasta tocar la banca con su espalda.
Inmediatamente después, eleve el tronco hasta la posición inicial.

-Variantes:En personas de nivel avanzado, pueden colocar un disco de hierro entre sus manos y pecho, para aumentar la dificultad del ejercicio.

-Claves:La espalda deberá permanecer recta durante todo el ejercicio y la mirada al frente.

-Región ejercitada:Principalmente la zona superior y media del abdomen.

-Plan de entrenamiento para abdominales: 3 series de 12 repeticiones.

TIPS PARA ELEGIR EL BOLSO PERFECTO

Un bolso es el mejor compañero de la mujer,un bolso se queda con ella en cualquier necesidad, y donde quiera que vaya.

Para saber realmente qué tipo de bolso necesitas para una ocasión especial debes entender primero las diferencias básicas entre cada tipo de bolso que existe.

-Bolso con Correa de Hombro : El más común entre todos los bolsos para las mujeres, el bolso de la correa del hombro también es el  preferido por la facilidad en el transporte. Por lo general, tiene una única o doble correa que va sobre los hombros, y está disponible en una variedad de diseños y tamaños para adaptarse a tu comodidad . Lo mejor de todo es que se emparejan con una  vestimenta ya sea casual o formal. Los bolsos bandolera también son buenos para ir con vaqueros y camisetas.

-Bolso de Mano : Un bolso de mano quizás sea un poco menos preferido por las mujeres,  pues necesitas una mano para aferrarte a el, aún así, hay una infinidad de diseños. Los bolsos de mano van mejor con las vestimentas formales y semi formales.

-Hobo : Los bolsos hobo en forma  de media luna, son fáciles de llevar y proporciona suficiente espacio para guardar tus objetos de valor.

-Los Bolsos de Asas : Este bolso de gran tamaño es adecuada para viajes o compras. Hecho de materiales suaves,es un bolso de mano que tiene una correa  que se puede ajustar de acuerdo a su propia longitud. 

-Bolso de Playa : Un bolso de la playa, en contra de lo que su nombre indica, no es sólo la intención de llevar a la playa, que se hace en para pasar a un día de campo, gimnasio, o un paseo casual a cualquier lugar. Son bolsos llamativos de colores, idealmente de tela o yute y paja, a veces, también se les proporciona un brillo de plástico que las protege de la humedad.

-Bolso de Cosméticos : Disponible en diferentes formas y tamaños, un neceser está meticulosamente diseñado, para que puedas llevar todos tus cosméticos sin el temor de derrames o daños. 

- la Mochila : No importa si tu has pasado de ser un adolescente a una mujer, una mochila ha sido y siempre será uno de las opciones más populares. Disponible en diseños y colores elegantes, una mochila es una necesidad y lo convierte en una declaración de estilo totalmente diferente.

TRENZAS PARA EL CABELLO CORTO

Aunque las trenzas comenzaron como un peinado muy popular entre las mujeres en la región de África, el cabello trenzado ya es tendencia.

Mujeres de todas las edades usan trenzas comunes, trenzas espigas, trenzas recogidas, etc., pero si piensas que necesitas un cabello largo para poder usarlas te puedo decir que te equivocas. A continuación algunos consejos para usar trenzas en cabello corto.

-Trenza Corona : Una hermosa trenza corona para el cabello te hará ver como una diosa griega. Es un gran estilo de trenzado y se puede hacer con cabello largo hasta el mentón. La corona como trenza va a dar una ilusión de un cabello largo, y es una trenza perfecta para usar en una fiesta.

-Trenzas a lo Bo Derek : Si no sabes quién es Bo Derek seguro eres muy joven, de todas maneras este tipo de trenzas se usa en África y el Caribe, son muchas trenzas contra el cuero cabelludo.

-Trenza Horizontal : Otra forma distinta de crear un estilo para cabello corto es hacer trenzas horizontales. Requiere el pelo para ser trenzado de oreja a oreja en lugar de trenzado en la parte superior hacia abajo la posición y al meterse en una cola corta de pelo trenzado debajo de las trenzas. Es también un peinado trenzado unisex y es bastante popular.

-Trenza Zigzag : Otra buena manera de animar un peinado corto es haciendo una trenza en zigzag ,el uso de un peine, primera parte el cabello en forma de zigzag, en lugar de una recta y luego trenzar en la dirección del pelo partido. También es un estilo trenzado con el que se puede experimentar con diferentes formaciones en zigzag y se da un aspecto diferente cada vez.

VIDEO DEL DRAMATICO RESCATE DE BEBE EN SIRIA

Activistas de la oposición al régimen de Bashar Al Assad en la ciudad siria de Aleppo subieron un vídeo a Internet mostrando las dramáticas escenas del rescate de un bebé, tras un ataque de las fuerzas leales al Gobierno.

Los rebeldes descubrieron a la pequeña enterrada bajo los escombros de un edificio en el distrito oriental de al-Ma’saranieh de Aleppo. Afortunadamente, la menor estaba viva y la sacaron a tiempo.

La bebé no logra entender qué ocurre, y los gritos de júbilo de los rescatadores no le ayudan mucho. Deslumbrada por la luz, se frota la cara con los puños cerrados e intenta abrir los ojos. Un milagro en medio del horror de la guerra.

CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL EN INVIERNO

Lo primero que debemos saber a la hora de cuidar nuestra piel es que una de las cosas que más le afectan son las temperaturas extremas, es decir, el calor del verano y el frío del invierno. Por eso, ahora que estamos a punto de entrar en el invierno, debemos tener en cuenta algunos consejos que nos servirán para mantenerla en perfectas condiciones.

En invierno, el frío actúa resecándonos la piel y en consecuencia, ésta se vuelve rígida y se descama muy fácilmente,por lo tanto, lo primero que debemos hacer es buscar una crema hidratante que nos permita aplicarla diariamente en cuerpo, manos y rostro.
A la hora de elegir la crema, debemos tener en cuenta que debe ser adecuada al tipo de piel que tenemos: grasa, seca o mixta. 

-En el caso de la piel seca, la crema debe contener vitamina E, alantoína y vitamina A,de esta manera, ayudarán a mantenerla elástica e hidratada.

-En los casos de piel grasa, solo hay que aplicarle crema hidratante en invierno, y procurar que sean lociones muy suaves y ligeras, específicas para pieles de este tipo. Las más adecuadas son las de té verde y aloe vera.

-En cuanto a las pieles maduras, los especialistas recomiendan usar algunos de los productos específicos creados para ellas, como las cremas con retinol, calcio, colágeno y ácido hialurónico.

JOVENES VINCULADOS A LA VIOLACION DE UNA JOVEN EN CHINCHINA CALDAS NO ACEPTAN CARGOS

La Fiscalía tercera seccional de Chinchiná Caldas, imputó cargos por pornografía infantil a Gustavo Velásquez, de 18 años, quien publicó en Facebook el video de una presunta violación en el que un joven de 17 años sostiene relaciones sexuales con una mujer de 19, a quien se le ve inconsciente.

No obstante, Velásquez, quien desde que se dieron a conocer los hechos y comenzó la investigación se presentó ante las autoridades, no aceptó los cargos. Y aunque la Fiscalía no solicitó medida de aseguramiento, él seguirá vinculado al proceso, que continuará con un juicio y la preparación de la defensa para demostrar su inocencia.

La audiencia de imputación, que duró menos de 1 hora, se realizo el pasado el lunes en el Juzgado Segundo Promiscuo Municipal de Chinchiná, donde la semana pasada se les imputaron cargos a 3 menores de edad por acceso carnal en persona puesta en incapacidad de resistir, quienes tampoco aceptaron los cargos, pero sí se les dictó medida de aseguramiento en el Centro de Atención Especializada Los Zagales, en Manizales.

En un principio se hablaba de 5 personas vinculadas al caso, pero la Fiscalía aseguró que solo son cuatro.

Los hechos son materia de investigación desde el 8 de enero, cuando se conoció én las redes sociales el video que se hizo el 28 de diciembre en un motel ubicado a las afueras de Chinchiná. La mujer que aparece en la grabación dijo que no era trabajadora sexual y que luego de un trago que los jóvenes le ofrecieron no recuerda nada.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE KATE MOSS

Nombre : Katherine Ann Moss
Lugar de Nacimiento : Addiscombe, Croydon,Londres
Fecha de Nacimiento :16 de enero de 1974  
Profesion : Modelo
Sexo : Femenino 

Moss nació en Addiscombe, Croydon, Londres, es hija de Linda Rosina , una camarera, y Peter Edward Moss, un agente de viajes. Kate tiene un hermano menor que se llama Nick y una media hermana y un medio hermano. 

Los padres de Moss se divorciaron cuando ella tenía 13 años. Asistió a la escuela primaria, Ridgeway Primary School y Riddlesdown High School en Purley. No tuvo éxito académico, pero sobresalió en los deportes. Según Fred Vermorel autor de Addicted to Love: Kate Moss, "De los ocho GCSE logró una C (en Ciencias) y el resto eran Es Ds y Fs."

Moss fue descubierta en 1988 por Sarah Daukas ,cuando tenía 14 años de edad en el Aeropuerto Internacional John F. Kennedy. Moss se convirtió en la anti-supermodelo de los años 1990. Sin embargo, fue seducida por la industria de la moda y ha trabajado para firmas como Gucci, Dolce & Gabbana, Versace, Chanel, Missoni y David Yurman. Sus últimos trabajos fueron con las firmas Burberry y Dior.

Kate Moss también ha hecho de actriz. En el capítulo especial de fin de año de La vibora negra Titulado: Blackadder Back & Forth, Kate Moss interviene en el papel de Lady Marion de Sherwood

En febrero del 2005, un retrato de Lucian Freud en el que la modelo salía desnuda y embarazada de Lila fue vendido en £3.93 millones. Moss planeó y posó para el retrato mientras estaba embarazada.

Continúa apareciendo en las portadas de Vogue y W, y después de más de una década de estar en el mundo de la moda, Moss es nombrada por la revista Forbes como una de las celebridades más ricas e influyentes del mundo. Su estilo único ha sido copiado y adorado, no sólo por el mundo de la alta costura, sino también por la gente común y corriente.

Actualmente, es Rostro de la marca Basement para Falabella en Latinoamérica.
Escándalos

Los tabloides británicos, particularmente el Daily Mirror, han acusado a Moss durante mucho tiempo de ser drogadicta. Por esto, tras una demanda el periódico tuvo que retractarse y pagar por daños.

Sin embargo, el 15 de septiembre del 2005 el Daily Mirror mostró en primera plana y en páginas interiores fotos de Moss, en las que inhalaba varias líneas de cocaína en una sesión de grabación de los Babyshambles.

El 20 de septiembre del 2005, la marca de moda sueca H&M anunció que sacaría a Moss de la campaña publicitaria de su colección de ropa de otoño. Se reportó que el contrato era de £4 millones al año.

Al día siguiente, Chanel anunció que no renovaría su contrato con Moss, el cual terminaría en octubre, aunque la compañía dijo que la decisión no tenía nada que ver con el escándalo de las drogas.

El 22 de septiembre del 2005, H&M dijo que Moss reconoció que las acusaciones por uso de drogas eran verdaderas.

La manufacturera británica de cosméticos, Rimmel, también anunció su insatisfacción con las recientes acusaciones contra Moss, y anunció que la compañía se encontraba repasando los términos de su contrato con la modelo. Se reporta que Rimmel actualmente ha pospuesto por el momento los trabajos con Moss.

Hasta ahora, la única compañía que tenía un contrato de publicidad con Moss y que parecía haber mostrado apoyo, habían sido los joyeros Brasileños H. Stern, quienes declararon que contrataron a Moss por su belleza, no por sus hábitos, y que su vida personal no era de su incumbencia. Sin embargo para el 23 de septiembre del 2005, también habían cancelado su contrato con ella.

El 22 de septiembre del 2005, fue anunciado en varios programas de televisión de entretenimiento que la firma Chanel  también terminaba su contrato con la modelo.

Moss continúa apareciendo en este periodo en campañas publicitarias importantes para Dior en las ediciones de Octubre de las revistas de moda W y Vogue, en dos páginas de publicidad. W ha anunciado que planea continuar con proyectos parar resaltar a Moss en su edición de noviembre del 2005.

El 29 de febrero de 2008, Kate fue captada saliendo completamente borracha de un club nocturno de Londres, acompañada de su novio Jamie Hince que la apoyó a la salida del local para que la modelo no se cayera , junto con ellos estaba Kelly Osbournel. El 14 de junio de 2008, la controvertida modelo británica, asistió a la discoteca Watergate de Berlin, en estado de embriaguez, y tras abandonar el lugar, perdió las extensiones de cabello que lucía. El 25 de noviembre de 2008 la modelo salió de la celebración de Stella McCartney, con algunas copas de más y con unas extrañas marcas en la mejilla que dan signo de una pelea, también su novio tenía una marca en su ojo izquierdol. Tras la ruptura con su novio, Kate Moss se excedió en el consumo de Champagne en una fiesta en Londres, para salir tuvo que recibir ayuda para subirse a un taxi, por lo ebria que estaba.

Los escándalos volvieron para Kate el 4 de febrero de 2010 poco después de haber cumplido 36 años fue de fiesta con sus amigos pasando por el restaurante de Wolseley de Mayfair, continuó en el Ivy Club del Soho para terminar en la fiesta de un amigo en Notting Hills. Se la vio perdidísima y demasiado borracha para caminar por sus propios medios.

El 6 de julio de 2010 otra vez fue vista en un estado muy alto de embriaguez. En esta ocasión, la top-model salía de una fiesta en Mayfair (Londres) casi sin tenerse en pie. Después de esto se está empezando a sospechar de que Kate Moss es adicta al alcohol. El 13 de septiembre de 2010, tan sólo horas después de que la prensa italiana publicara una entrevista con Kate Moss en las que aseguraba que estaba viviendo sin más excesos, la modelo se contradice, saliendo muy borracha de una fiesta en Londres. Moss dijo a una revista italiana:Es hora de poner en orden mi vida porque ya no soy una niña. Pero todo eso quedó en el olvido en la fiesta de BBC Radio 1, celebrada en la capital inglesa. La modelo inglesa tuvo que salir ayudada por sus amigos y sin levantar la mirada del suelo.

Luego de un tiempo de inactividad de problemas, el 18 de Septiembre de 2012, volvió a protagonizar una borrachera en un bar de Londres, ya que al salir, su pareja la tuvo que ayudar a retirase porque Kate estaba bastante ebria.
Moss también sufrió acusaciones debido a su extrema delgadez. Se confirmó que la supermodelo sufría anorexia, a pesar de que nunca fue tratada en ningún centro médico. Su frase más escandalosa ha sido Nada sabe tan bien como estar delgada. Lo dicho por la estrella fue duramente criticado, ya que al ser una importante figura y modelo para chicas jóvenes, daba un pésimo ejemplo.

Actualmente, Kate ha recuperado su status de supermodelo, y es la top por excelencia: mientras otras vienen y van como las modas de cada temporada, Kate es la única que con 38 años y más de 2 décadas subida a las pasarelas conserva su condición de top model. Entre otros marcas Burberry, Longchamp y Bulgari tienen sustanciosos contratos publicitarios con Moss. Después del escándalo, su vida laboral regresó a la normalidad tras un cambio agresivo en su vida.

Recientemente, Kate volvió a sorprender con un favorecedor cambio de look, más rubia y con flequillo, en la portada de la prestigiosa revista I-D, entre otras, es la musa actualmente de la marca mango, desplazando a la super modelo brasilena Isabelli Fontana. También protagoniza la campaña primavera-verano de Yves Saint Laurent.

El 29 de septiembre del 2002, Moss dio a luz a una niña llamada Lila Grace en el hospital St. John and Elizabeth en Londres. El padre de su hija es Jefferson Hack. Moss ha salido con un sinfín de personas, conocidas y desconocidas. Entre sus ex-novios se incluyen el actor estadounidense Johnny Depp y el polémico músico británico Pete Doherty. El 1 de julio de 2011, Kate Moss contrajo matrimonio con Jamie Hince, guitarrista de The Kills.

EL HIELO PARA EL CUIDADO DE LA PIEL

El poder curativo y rejuvenecedor de hielo no es ningún secreto, ya en el siglo XVI, Diane de Poitiers, la amante del rey francés Enrique II utilizó hielo picado para el cuidado de la piel, esto le permitió mantener la juventud y la belleza a pesar de que ella era 20 años mayor que el rey , su piel parecía joven .

La ciencia explica el efecto milagroso de hielo pues mejora el metabolismo de la piel, aumenta el flujo sanguíneo, como resultado la piel se limpia e hidratada.

Aplicado por un corto plazo, el hielo aumenta el tono de la piel, la elasticidad, suaviza las arrugas, contrae los poros, hace más lento el proceso de envejecimiento del tejido conectivo, y le da al rostro un brillo natural.

-Para la piel seca, usa el hielo con infusiones de menta y plátano, esto te ayudará a deshacerte de la descamación y la irritación de la piel. Aplicar hielo en este tipo de piel aumenta el tono de la piel, refuerza las defensas de la piel.

-Mezcla una cucharada de menta y plátano, luego verter en un vaso de agua hirviendo y dejar la infusión en un lugar oscuro durante media hora y luego llévalo al refrigerador.

-Cuando se conguele aplica el hielo, limpia la cara con un algodón empapado en aceite de oliva y deja actuar durante media hora, a continuación, quitar el aceite con un trapo suave del rostro.

LAS GEMELAS DAVALOS EN LAS PORTADAS DE LOS CUADERNOS

Estas son las imagenes de las gemelas davalos, que circularan en las portadas de los cuadernos para este año escolar,para el disfrute de los estudiantes,gocen desde ya con la belleza de estas hermosas modelos colombianas.

FALLECIO EL HIJO DEL ESMERALDERO PEDRO NEL RINCON

Casi 3 meses de lucha por su salud enfrentó Pedro Simón Rincón Salazar, hijo del empresario Pedro Nel Rincón, conocido como Pedro Orejas, tras un atentado contra su padre en Pauna Boyacá en noviembre pasado. Sobre la medianoche de este jueves,Pedro Simón Rincón Salazar, de 23 años, falleció en la Fundación Santa Fe de Bogotá, donde permanecía hospitalizado.El hijo del empresario de las esmeraldas tuvo una hemorragia con muerte de tallo cerebral, así como un daño hepático, que al final cobraron su vida. El cuerpo fue trasladado a Medicina Legal y según los familiares, las honras fúnebres se cumplirán en Bogotá. La defensa de Pedro Nel Rincón, recluido en la cárcel Picaleña, solicitó al juez que lleva su caso un permiso para asistir a la velación de su hijo.

Se conoció que un grupo de reclusos inició este viernes una huelga de hambre para presionar la salida de el empresario de las esmeraldas Pedro Orejas para asistir a las exequias de su hijo.

Las autoridades en Boyacá dijeron estar preparadas para cualquier tipo de alteración del orden público, pues se teme que con la muerte del hijo de pedro Orejas se puedan desencadenar hechos violentos en la región.

TIPS PARA PREVENIR EL MAL ALIENTO O HALITOSIS

Los alimentos pueden causar mal aliento, el ajo y las cebollas son ejemplos clásicos. El reflujo del contenido del estómago puede hacer lo mismo, al igual que las enfermedades graves del hígado o los riñones, pero los culpables más comunes son las bacterias orales.

El aliento de la mañana es causado por respirar por la boca durante el sueño; saliva se seca, permitiendo que las bacterias se multiplican y producen gases de mal olor llamdo halitosis. Cualquier medicamento o condición que reduce el flujo de la saliva pueden hacer lo mismo.

Del mismo modo, las enfermedades periodontal a menudo dan a las bacterias un borde no deseado, para prevenir el mal aliento a continuacion te doy algunos tips,muy sencillos y practicos:

-Mantenga ta saliva fluyendo,toma mucha agua, mastica goma de mascar sin azúcar, y evita los antihistamínicos y otros medicamentos con acciones anticolinérgico que secan la boca.
-Visita a tu dentista regularmente y recibe tratamiento oportuno para cualquier problema.
-No fume ni mastique tabaco.
-Usa un enjuague bucal antibacteriano .
-Manten mentas para el aliento a la mano para una rápida, aunque temporal solucion
-Relájese. La halitosis es un problema común, y por lo general es mucho menos molesto para otras personas que a la persona con mal aliento.

FALCAO GARCIA NO IRIA AL MUNDIAL DE BRASIL 2014

El delantero colombiano Radamel Falcao García, quien comenzó como titular en el partido que Mónaco jugó ante Chasselay por los dieciseisavos de final de la Copa de Francia, salió en camilla del juego.

En el club del Principado se teme que el colombiano pueda tener afectados los ligamentos de su rodilla izquierda pero "habrá que esperar más pruebas en los próximos días para aclarar la naturaleza exacta de la lesión", según un comunicado del Mónaco.

Por su parte, el jugador implicado en la jugada, el defensa Soner Ertek se mostró "contrariado". "Está a mi derecha y le entro para proteger la portería. Espero que no tenga nada grave. Aún lo sentiría más si se pierde el Mundial. Le deseo una buena recuperación", declaró el jugador.

Antes de esa jugada, el colombiano abrió el marcador en el minuto 29, y el joven Emmanuel Riviere, que sustituyó al lesionado Falcao, sentenció el encuentro con dos tantos.

El cuerpo medico espera poder poner a punto al jugador colombiano para que pueda participar en el mundial,pero asta el momento se cree que la participacion de falcao en el mundial es muy remota ya que la lesion que sufrio en su rodilla izquierda ,es de sumo cuidado.

La recuperacion de falcao seria aproximadamente de seis meses,esto incluya las terapias fisicas y el fartalesimiento de su roidilla.

MISTERIOSA ROCA APARECE EN MARTE

El fragmento de roca, no aparecía en las anteriores fotografías  del mismo lugar tomadas por la sonda Opportunity.

Los científicos de la NASA están intrigados por la imagen de una roca en Marte que se asemeja a un pastelillo .
A principios de este mes, la sonda Opportunity tomó una imagen del fragmento, que pareció surgir de la nada. Todo su exterior es blanco y el centro es rojo oscuro.

El científico jefe Steve Squyres tiene una hipótesis. En una presentación la semana pasada, dijo que probablemente una de las ruedas de Opportunity pateó la piedra, que luego se deslizó hasta su campo de visión.

Las primeras pruebas realizadas a la parte de la roca que parece jalea revelaron características distintas a la de cualquier otra descubierta por la sonda durante su década de trabajo en Marte. Es rica en azufre y magnesio, y los científicos tratan de averiguar por qué.

TIPS DE ELEGANCIA PARA LAS MUJERES

Ser elegante significa verse bien cuidada y ordenada, para ello debes invertir dinero y tiempo en ti misma porque la elegancia es perfectamente visible desde el exterior y aumenta la autoestima.

Hoy les doy algunos tips para poder mantener la elegancia :

-La postura es muy importante : La postura de una mujer es lo primero que se visualiza, por eso es importante mantener una buena postura, con una espalda que debe estar siempre recta.

-El andar es una tarjeta de presentación : Con la marcha correcta, lo único que debe moverse son tus piernas, pero no tu cabeza, las caderas o las manos. Parece extraño que una mujer esté caminando agitando activamente los brazos y moviendo sus muslos.

-Los gestos deberán estar sujetos, no exagerar. Si está de acuerdo, asentir con la cabeza ligeramente. Lo mismo sucede con gestos de la mano: una ola calma de la mano es mejor que la de todo el brazo.

-El maquillaje debe ser neutral, no vulgar o provocativo. Una mujer elegante no atraerá la atención de los demás con el maquillaje muy brillante.

-La apariencia de una mujer elegante debe coincidir con su edad y su caso específico. No se puede vestir o maquillar como una mujer más joven cuando laedad no lo permite porque se verá vulgar.

-No combinar más de tres colores en una imagen. Parece ser la regla clásica, pero tan cierto hoy en día, cuando la gente está tratando de reconciliar lo irreconciliable.

CARNAVAL DE BARRANQUILLA 2014

El primer carnaval celebrado en la ciudad se pierde en la historia, hace más de un siglo, cuando Barranquilla era una pequeña población. Sin embargo, de boca en boca, han circulado diversas historias referentes a la manera como el pueblo barranquillero festejaba el carnaval; su forma siempre ingenua, graciosa, festiva y ante todo, sana, han permitido que se conserve una tradición que se remonta a hace tres siglos.

Durante esta época, el barranquillero y un buen número de foráneos que llegan a la ciudad se entregan al goce colectivo, al trago y el baile. Las festividades, que son presididas por la reina del carnaval y el Rey Momo, se prenden desde los Precarnavales, que empiezan oficialmente con los pitos que anuncian la llegada del nuevo año. 

Los eventos de los Precarnavales comienzan con la Lectura del Bando, siguen con la Toma de la Ciudad, la Coronación de la Reina, el Carnaval de los Niños, el Desfile Gay y la celebración más importante de los Precarnavales, La Guacherna, fantástico desfile nocturno un viernes antes del Sábado de Carnaval.

FOTOS DE FABIANA LEIS SECRETARIA DEL GOBIERNO CHILENO DESNUDA

El presidente uruguayo, José Mujica, tiene como secretaria a una mujer que acapara todas las miradas en la Casa de Gobierno charrúa ella es Fabiana Leis,modelo  de 33 años de edad.

 Además de trabajar al lado del mandatario, también es modelo y en su currículum aparece el logro de ser Chica Feyvi en el año 2011, concurso de belleza de ese país que lleva aparejados un buen número de contratos publicitarios.

Su carrera en Presidencia comenzó en el 2002, en el mandato de Jorge Battle,trabajó primero en la biblioteca y de ahí  pasó a la Secretaría de Servicios Generales,su trayectoria como modelo dió un gran salto cuando se convirtió en Chica Feyvi y posó desnuda para un calendario que fue furor.

Tuvo muy buena repercusión con los compañeros, los jerarcas y hasta con las mujeres. Al final tuve que llevar doscientos calendarios a presidencia y autografiarlos porque fue una locura. Creo que solo le faltó al presidente tener uno, pero los edecanes tienen, contó Fabiana a la revista Noticias.

COMO CONTROLAR LOS RIZOS

Las mujeres con cabello lacio quieren tener cabello ondulado y viceversa, las mujeres con cabello ondulado quieren tener un cabello perfectamente lacio.
Muchas mujeres pelean con sus rulos porque no saben controlarlos ni apreciarlos. Los rulos controlados son sexys, elegantes y cálidos

Uno de los tratamientos que los expertos en rizos utilizan para controlar y moldear los rulos es el de envolver el cabello con una película de silicona que le resta porosidad al cabello y le devuelve el brillo y el peso, para así bajar su volumen. Para su mantenimiento, si tienes el cabello teñido, se aplica un tratamiento de nanoqueratina.

En casa, para mantener tus rulos controlados puedes aplicar los siguientes trucos:

- No cepilles,ni estires tus rulos en seco.
- No te hagas cola de caballo, los estira y los marca donde se los ata.
- Evita el cepillo, usa un peine de dientes anchos o incluso péinate con los dedos para separar los rulos.
- Utiliza champú suave,con un pH bajo.
- Ponte una vincha ancha con el cabello húmedo para bajar el volumen de la coronilla, dejando los rulos en las puntas. Después, quítate la vincha.

Por último, en la noche pon la cabeza hacia abajo y masajea cerca del cuero cabelludo con un movimiento circular,esto ayuda a aumentar el volumen en las raíces y le da vida a tu look en la mañana.