EFECTO LIFTING CON MASCARILLAS CASERAS

Si últimamente tu cara no te agrada demasiado, no te preocupes,existen algunos trucos caseros de belleza que pueden ayudar a devolverte el vigor de tu piel, casi instantáneamente.

Existen algunas mascarilla spara el rostro, hechas con ingredientes naturales, que pueden iluminar tu piel milagrosamente.

Estas mascarillas son ideales para aplicar antes de alguna fiesta u ocasión especial


Para la primera mascarilla  media cuchara de agua y una cuchara de miel,mezcla bien los ingredientes hasta que tengan consistencia de una crema firme, luego realiza un masaje suave, con leves palmaditas para activar la circulación,en las zonas donde las arrugas son más evidentes, da pellizcos muy suaves para lograr un optimo desempeño de la mascarilla,después, aplica una capa de miel pura y deja actuar por diez minutos. Retira con agua tibia.

La miel es rica en oligoelementos, sustancias naturales que nutre la piel y cuenta con acción antioxidantey rescata el brillo natural de la piel.

Otro mascarilla casera para el rostro es hecha con clara de huevo y miel. Bate una clara de huevo en punto de nieve y 2 o 3 cucharas de miel, hasta adquirir una consistencia homogénea.
Aplica en la cara y cuello inmediatamente y deja actuar por quince minutos. Retira, si posible, con agua de coco.

La clara de huevo es albúmina pura, proteína que cuenta con un efecto lifting impresionante. La miel de abeja pura deja la piel suave e hidratada.

Asi que  a consentirse y a berse mas bellas y radiantes en esta festividades navideñas.

PROGRAMACION DEL AGUINALDO BOYACENSE 2012

Esta es la programacion del Aguinaldo Boyacense Tunja 2012, el cual se celebrara del 16 al 22 de Diciembre bajo el lema "La fiesta grande de Boyaca para Colombia".

Sabado15 de Diciembre :
Cabalgata Aguinaldo Boyacense.
Acto de bienvenida y presentación de la carrera 10K en amor a la primera infancia. 
Ciclo Paseo Nocturno Policía Nacional


Domingo16 de Diciembre :
Alborada.
Gran Moto Paseo.
Caravana unidos por la sonrisa de un niño .
10K en amor a la primera infancia Competencia atlética.
Novena de Aguinaldos a Cargo de la Empresa de Energía do Boyacá.
Novena de Aguinaldos a Cargo de la Empresa de Energía do Boyacá.
Noche de Luces y fantasia.

Lunes 17 de Diciembre :
Inauguración Salón de Arte Boyacense.
Ofrenda Floral ante el Monumento Ecuestre al Libertador Simón Bolívar con Motivo del 182 Aniversario de su muerte.
Programa especial de población con condiciones especiales.
Cuentería al Parque.
Novena de aguinaldos Ejercito Nacional.
Novena de Aguinaldos Cámara de Comercio de Tunja.
Desfile de Carrozas, Comparsas y Conjuntos Musicales .
Verbena Popular

Martes 18 de Diciembre :
Día de la Gobernación.
Verbena Popular.

Miercoles19 de Diciembre :
Día de la Juventud
Concurso y Exhibición de Mascotas 
Carrera de Carritos de Balineras 
Tarde de Jóvenes
Novena de Aguinaldo a Cargo de Ia Camara de Comercio de Tunja 

Jueves 20 de Diciembre :
Taller, cabalgata y desfile de disfraces Infantiles .
EBSA También es Humor .
Novena a Cargo de la Alcaldía Mayor de Tunja.
Novena de Aguinaldo Cámara de Comercio de Tunja.
Desfile de Carrozas, Comparsas y Conjuntos Musicales.
Verbena Popular.

Viernes 21 de Diciembre :
Segundo Festival de Música Carranguera ia “Cucharita de Oro”.
Novena de Aguinaldos a Cargo del Departamento de Policía Boyacá.
Destile de Carrozas, Comparsas y Conjuntos Musicales.
Verbena Popular .

Sabado 22 de Diciembre :
Encuentro de Juego de Rana para Discapacitados Visuales.
Novena de Aguinaldos.
Gran Desfile General de Carrozas, Comparsas y Conjuntos Musicales .
Verbena Popular “La Gran Noche”.I                      

BIOGRAFIA Y FOTOS DE TALIANA VARGAS

Nombre : Taliana María Vargas Carrillo
Fecha de Nacimiento : 20 de diciembre de 1987,
Lugar de Nacimiento : Santa Marta, Colombia 
Profesion : Actriz y Modelo
Sexo : Femenino

Taliana Vargas Nacio en Santa Marta en el hogar del antioqueño Sebastián Vargas y la samaria María Paulina Carrillo Abello. Su familia, conformada además por sus hermanos Ana Laura, Sofía, Teodoro, Sebastián y Julián, constituye el factor más importante de su existencia.

Fue elegida Señorita Colombia en el año 2007 y Virreina universal en Miss Universo 2008,estudió comunicación e idiomas en el Northern Virginia Community College en Virginia, Estados Unidos. 

En el 2009 debutó en la actuación interpretando a Robin Arzuaga en la telenovela Bermúdez, además de presentar el reality del canal Caracol El Desafío 2009: La Lucha de Las Regiones la revancha,tuvo un papael proyagonico en la telenovela Chepe Fortuna del canal RCN ,este protagonico la hizo merecedora a el premio Tv Y Novelas como la actriz protagónica favorita de telenovela. 

Actualmenta Taliana encarna a Clara Cabello en la serie del canal Caracol Rafael Orozco El Idolo.

PROGRAMACION FERIA TAURINA DUITAMA 2013

la Corporación Taurina de Duitama, "Duitaurina", realizó el lanzamiento de la Feria Taurina Duitama 2013 que contará con  grandes figuras del toreo mundial como Julián López "El Juli" y el rejoneador Pablo Hermoso de Mendoza.

En la Feria Taurina de Duitama 2013 se premiará la mejor ganadería, el mejor torero y novillero, así como se celebrará los 20 años de la Plaza de Toros Cesar Rincón, por lo que se espera esta sea una feria de la que se hable a nivel nacional e internacional.

Este es el cartel de 4 corridas y una novillada programada para esta feria taurina Duitama 2013:

Jueves 3 de enero

Novillos de Andalucía para : El Choni,Sergio Blanco,Luís Miguel Castrillón

Viernes 4 de enero

Toros de Fuentelapeña para : Sebastián Vargas,Paco Perlaza,Guerrita Chico

Sábado 5 de enero:

Toros de Ernesto Gutiérrez para : Sebastián Castella,Luís Bolívar,Iván Fandiño

Domingo 6 de enero 

Toros de Juan Bernardo Caicedo para : Pablo Hermoso de Mendoza (rejoneador),Luís Bolívar,
Eduardo Gallo

Lunes 7 de enero 

Toros de Las Ventas del Espíritu Santo para : Julián López “El Juli”,Sebastián Castella,Leandro de Andalucía, quien toma la alternativa

BIOGRAFIA Y FOTOS DE RAFAEL OROZCO MAESTRE

Nombre : Rafael José Orozco Maestre
Fecha de Nacimiento :   24 de marzo de 1954 
Lugar de Nacimiento : Becerril , Cesar
Fecha de Fallecimiento :  11 de junio de 1992 
Lugar de Fallecimiento : Barranquilla 
profesion : Cantante y Compositor
Sexo : Masculino

Rafael Orozco nació en el hogar de Rafita Orozco y Cristina Maestre, y 13 hermanos ,siendo aun pequeño Rafael Orozco ,vendía agua que recogía en el río Maracas y que repartia montado montado en un burro llamado El Ñato.

En principio quiso ser acordeonero como su padre,en sus inicios rafael Orozco cantaba rancheras que aprendía viendo películas mexicanas exhibidas en el teatro del viejo Juan, y baladas de Yaco Monti.

Rafael Orozco Maestre se dio a conocer como una alternativa en el canto vallenato, conformando conjuntos con los acordeoneros Julito de la Ossa y Luciano Poveda , con quienes consolidó su propio estilo, muy diferente al que en esos momentos se imponía en el vallenato clásico, que estaba representado por Los playoneros del Cesar, Bovea y sus vallenatos, Alfredo Gutiérrez, Jorge Oñate, Los Hermanos Zuleta, entre otros.

Realizo sus estudios de bachillerato en el Colegio Nacional Loperena de Valledupar y en una Semana Cultural resultó vencedor en una confrontación artística ante personajes como Juvenal Daza, Octavio Daza, Adalberto Ariño y Diomedes Díaz, quien en el evento interpretó Cariñito de mi vida, un tema que Rafael Orozco hizo famoso y que fue su primer éxito, grabado con Emilio Oviedo en 1975.  
En la ciudad de Barranquilla,Rafael se encontró con Israel Romero, un acordeonero de Villanueva reconocido en toda la provincia de Padilla.En el cumpleaños de Mario Ceballos, rector de la Universidad Autónoma del Caribe, tocaron por primera vez juntos identificándose musicalmente desde el primer momento. Sólo necesitaron unos cuantos toques para que 2 meses más tarde naciera la agrupación musical El Binomio de Oro .

En su primer trabajo discográfico El Binomio de Oro imponen éxitos como La creciente de Hernando Marín, Momentos de Amor de Fernando Meneses, Eterno Enamorado de Edilberto Daza, El pataleo de Poncho Cotes Jr. y La gustadera de Alberto Murgas.

Rafael Orozco con el Binomio de Oro se hizo merecedor de 3 Congos de Oro en el Festival de Orquestas del Carnaval de Barranquilla, 16 discos de oro y 2 de platino por ventas millonarias, distinciones y galardones en Venezuela, Panamá y en Estados Unidos.

Rafael Orozco se casó en 1976 con Clara Elena Cabello , con Clara Cabello tuvo 3 hijas, Kelly Johanna, Wendy Yurany y Loraine . Rafa Orozco estudió varios semestres de Arquitectura en la Universidad Autónoma del Caribe antes de dedicarse por completo a la música

Rafael Orozco fue asesinado el 11 de junio de 1992 en la puerta de su casa en Barranquilla durante la celebración del cumpleaños numero 15 años de su hija mayor Kelly Johana por un hombre del narcotraficante José Reinaldo Fiallo Jácome,quien le disparó en 9 ocasiones acabando con su vida en el acto. 

Su cuerpo fue llevado a la Clínica del Caribe por su esposa Clara Elena Cabello, pero el artista había llegado muerto al centro asistencial. Su muerte conmocionó al país, al mundo vallenato, y a varias naciones latinoamericanas, sobre todo a Venezuela.

Con Emilio Oviedo:1975: Adelante ,1975: Con Sentimiento ,975: Adelante ,1975: Con Sentimiento ,Codiscos
Con El Binomio de Oro : 1976  El Binomio de Oro,1976  Por lo alto,1977  Los elegidos,1978 Enamorado como siempre,1979  Super vallenato,1980  Clase aparte,1980  De caché,1981  5 años de oro,1982  Festival vallenato,1983  Fuera de serie,1983  Mucha calidad,1984  Somos el vallenato,1985  Superior,1986  El Binomio de Oro 1986,1987  En concierto,1988  Internacional,1989  De exportación,1990  De fiesta con el Binomio de Oro,1991  De América,1992  Por siempre (temas inéditos).

El 20 de noviembre de 2012 el canal Caracol empezó a transmitir la telenovela Rafael Orozco, el ídolo, basada en la vida del cantante, la cual finalizará a mediados de 2013 con la trágica escena de su muerte.

El papel de Rafael Orozco es interpretado por el actor y cantante Alejandro Palacios, y Clara Cabello, esposa de Orozco, es interpretada por la exvirreina de Miss Universo Taliana Vargas.

RAFAEL OROZCO EL IDOLO- SOLO PARA TI

Sin duda la serie del canal Caracol sobre la vida de Rafael Orozco iniciará con una gran fuerza, pues a quienes vivieron la época en que falleció el cantante de vallenato Rafael Orozco, las imágenes les harán recordar ese doloroso momento que vivió su familia, amigos y fans. 

El primer capítulo que los colombianos podrán ver de esta producción será el próximo martes 20 de noviembre, y aunque es una historia de amor y música, las primeras escenas relatarán la muerte del cantante, de las que se partirá para relatar toda su trayectoria y vida. 

Es importante resaltar que no será una novela biográfica, sino que se basará en varios momentos del día a día del artista, que en palabras de quien lo interpretará, el actor Alejandro Palacio, será 75% realidad y 25% ficción.

Para realizar una buena producción sus actores estuvieron en contacto con las personas que vivieron alrededor de Rafael, sobre todo de su esposa Clara Cabello, la cual estuvo desde un principio muy pendiente de este proyecto, tanto que ella y sus hijas hablaron mucho con los protagonistas para que supieran de primera mano cómo era la cotidianidad al lado del cantante,he hablado muchas veces con la viuda Clara y ha sido fundamental para construir el personaje, pues yo le pregunté todo lo que era posible, por ejemplo cómo era con sus hijas, cómo expresaba su felicidad, cómo era con sus amigos, entre otros, aseguró Alejandro, quien contó con la ventaja de conocer más a Orozco, pues además de ser actor es cantante y fue la voz líder del Binomio de Oro durante cuatro años, la cual fue la agrupación insignia de Rafael, y en la que el actor compartió con muchos músicos que trabajaron al lado del fallecido artista y quienes le contaron toda clase de anécdotas sobre su vida.

Para Taliana Vargas, quien hace el papel de la esposa del cantante, Clara Cabello ha sido un poco más difícil, pues su personaje significa para ella un reto por ser una mujer que la estará observando cada noche, pero cuenta con el apoyo de ella, pues ha sido quien la ha guiado para entenderla mejor, solo hasta que vi la Clara verdadera comprendí qué era lo que debía hacer, pues es una persona maravillosa, con una fuerza y una seguridad difíciles de alcanzar, pero de las cuales me agarré para realizar la mejor interpretación suya, agrega Taliana. Definitivamente será una historia para  recordar.

TENDENCIA EN PEINADOS PARA EL 2013

Diferente de los otros años, el próximo año pide cabello ondulado o con rizos, nada de lisos,si tienes este tipo de cabello, puedes usar simplemente un leave-in que modela los risos y perfecto. 

Si tienes el pelo liso, hay un viejo truco que funciona, aplica un poco de mouse de pelo, aplasta tu melena con la mano hacia arriba. Esto crea un efecto ondulado muy natural, ideal para cambiar un poco nuestro estilo sin mucho trabajo.

Muchas marcas famosas apuestan en el elegante y clásico moño,en el 2013, el moño alto será el protagonista.
Un buen truco es aplicar un poco de gel liquido para el pelo en las manos y pasar por en las puntas,eso deja el moño perfecto por más tiempo, sin los típicos pelitos sueltos. Este peinado es perfecto para cualquier ocasión.

Por último, uno de los peinados más usados en las pasarelas de moda, es la cola de caballo. Será el clásico del verano 2013,el secreto es dejar algunos pelos sueltos dejando el peinado más despojado.Todos los tipos de trenzas y los flequillos también estarán en alta en 2013.

LA DIETA DE LOS DIEZ DIAS

Las dietas rápidas son eficaces para lograr desaparecer esos kilos de mas, en poco tiempo y sin mucho sacrificio.

Esta dieta es rica en fibras,asi que te va a proporcionar la energía que necesitas para poder ralizar tus tareas diarias,además las fibras son muy buenas para proporcionar la sensación de saciedad, así tendrás menos ganas de comer y podrás seguir la dieta correctamente.

Para obtener un mejor resultado combina la dieta con algo de ejercicio diariamente.Si no tienes mucho tiempo, puedes utilizar el subir las escaleras,caminar de tu trabajo a a la casa etc.
Ahora te doy el menu a seguir para que empieces a bajar de peso alimentandote : 

- Desayuno : Una manzana, fresa o ciruela,un vaso de leche integral con café descafeinado,una rebanada pan integral con queso cottage.

- Comida : Vegetales crudos o cocidos,un filete mediano de pollo,pescado o ternera,un huevo, una cucharada de arroz integral,una cucharada de  ensalada de garbanzos.

- Merienda : Cuatro unidades de nueces o cacahuetes sin corteza. 

Cena : Un plato de sopa esta puede ser de guisantes, soja, lentejas, judías blancas o negras con proteína de soja.

Como te das cuenta , esta es una dieta saludable para adelgazar,sin tener que hacer grandes sacrificios.

LAS CRISIS GENERAN OPORTUNIDADES

En el marco de la Cumbre Iberoamericana de Jefes de Estado, que se realiza en Cádiz (España), el presidente colombiano Juan Manuel Santos afirmó que las crisis generan oportunidades.

El presidente Santos dijo que hace once años Colombia estaba en una situación muy parecida a la que vive España actualmente,lo primero que descubrimos fue la necesidad de crear un puerto de destino,a dónde queríamos llegar y pintando ese puerto de destino debiamos convencer a los que nos podian dar un credito y a la gente a la que pedimos sacrificio le pintamos un futuro cierto, afirmó el presidente Juan Manuel Santos.

En su discurso, el presidente colombiano se refirió a la reciente liquidación de Interbolsa, la comisionista más grande del país, que tomó decisiones equivocadas.
 No obstante, dijo el Presidente, esta intervención no afectó en nada el mercado.

PARQUE NACIONAL NATURAL DE PURACE

Area : 83.000 hectáreas aproximadamente
Altura : Entre 2.500 y 5.000 msnm
Clima : Frío – Páramo
Temperatura : 3°C a 18 °C en promedio

El Parque natural de Purace se encuentra situado en los Municipios de San Sebastián, Santa Rosa, Puracé, Inzá, Sotará y Totoró en el departamento del Cauca y en el Huila los municipios de La Argentina, La Plata, Isnos, Saladoblanco y San Agustín.

Los escarpados cañones del Parque, cubiertos por una vegetación muy tupida, son el hogar de una pequeña población de cóndores andinos.

En el área se encuentra el Complejo Volcánico Serranía de los Coconucos y se destacan los picos Pan de Azúcar, Coconuco, Puracé, otras elevaciones se encuentran entre 4.400 y 4.500 msnm. El volcán Sotará (4.400 msnm) se ubica al sur de la serranía,actualmente las 2 cadenas volcánicas se encuentran activas.

Aquí se encuentran especies vegetales amenazadas a nivel nacional, como el pino colombiano, el roble y la palma de cera.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE JOTA MARIO VALENCIA

Nombre : Jota Mario Valencia Yepes
Lugar de Nacimiento :  Medellín, Colombia
Fecha de Nacimiento :  31 de marzo de 1956.
Profesion : Periodista y Presentador
Sexo : Masculino
   

Experto en el desarrollo de procesos creativos y procedimientos de comunicación en medios electrónicos, Jota Mario Valencia es graduado en Comunicación Social y Periodismo de la Universidad Pontificia Bolivariana de Medellin ,catedrático universitario, autor de varios libros, creador y director de programas de televisión, autor del módulo de motivación en grupo Ascenso, redactor de diversas publicaciones y columnista de diarios nacionales. Asimismo, hizo parte del equipo fundador de la Agencia Nacional de Noticias, Colprensa.


Como asesor empresarial, Jota Mario Valencia es el autor de las conferencias El Paradigma de la Hamburguesa,Si no los Puedes Convencer, Confúndelos,Ser o no Ser: Es Cuestión de Actitud y La Mejor Defensa No Es el Ataque Insúltame Si Puedes.

También ha publicado cuatro libros de cuestionable valor literario con temas espirituales : Volver a Vivir, El Ángel del Amor, Correo Angelical y Llena Eres de Gracia.Los cual han contribuido al establecimiento de la ignorancia como norma y valor general dentro de la población colombiana

Jota Mario Valencia se inició en la televisión en 1979 con la realización del espacio periodístico Valores Humanos,desde entonces, sus logros en la televisión le han hecho merecedor en repetidas oportunidades de importantes galardones que en esa materia otorga la crítica en Colombia : Premios Simón Bolívar, TV & Novelas, India Catalina de Oro, Talentos, Mérito a la Esperanza y Asociación Colombiana de Locutores. El Congreso de la República de Colombia lo condecoró con su más alta distinción en el año 2004, al nombrarlo Gran Caballero de la Orden de la Democracia Simón Bolívar en el grado de Comendador. Inició en los noticieros colombianos Noticiero Promec.


Durante más de 13 años, Jota Mario fue figura central del Canal Caracol, entonces programadora de televisión privada asociada a canales públicos, donde realizó programas como Adán y Eva, Telesemana, Dominguísimo, Súper Domingo, Cazadores de la Fortuna, Sábados Felices y Día a día.

En el año 2000, Jota Mario Valencia recibió severas amenazas contra él y su familia, lo que lo obligó a exiliarse en los Estados Unidos, de donde regresó a Bogotá un año después para vincularse al Canal RCN en la dirección y conducción del programa Muy buenos días.

ABRIGOS PARA EL INVIERNO

Con estas bajas temperaturas,llegó la hora de sacar del armario tu abrigo favorito y lucirlo hasta que la primavera sustituya al invierno.Las prendas estrella por excelencia del invierno son los abrigos. Un abrigo clásico o con un punto original, tú eliges con cuál te quedas.

- Abrigos clásicos : Van bien con todo y no fallan nunca,los negros y los de color camel con largos hasta la rodilla,conbinadoscon botas altas y botines.

En la epoca del embarazo,puedes elegir modelos oversize y con volumen cocoon para que puedas proteger tu vientre, claro que llega un momento que no te queda más remedio que llevarlo abierto y protegerte el vientre con una bufanda larga.
  
- Última tendencia en abrigos :  Si quieres hacerte con un abrigo último modelo para este invierno, no lo dudes, con un abrigo militar acertarás seguro.Puedes quedar fabulosa que con un abrigo en tono verde y doble botonadura.Otro estilo de abrigo muy a la moda para esta temporada invernal son los blancos o crudos de estilo minimalista.

 - Abrigos de colores, anima el invierno : A mal tiempo, buena cara,no hay nada más triste que un día de invierno, frío, con lluvia, con el cielo cubierto y con viento,pero tenemos un arma secreta infalible contra ese tipo de días : un abrigo de coloen rojo o en azul, no hay color que se le resista.

Asi que no lo pienses mas y ve a buscar ese abrigo que hara que el invierno se mas llevadero .

TRUCOS DE MAQUILLAJE PARA DISIMULAR IMPERFECCIONES DE LA PIEL

El maquillaje puede ser un gran aliado en la hora de esconder una cicatriz o simplemente para cubrir marcas como las de acné, embarazo, manchas en la piel, ojeras, etc. 

Hoy te enseñare a hacer un maquillaje básico para corregir estas imperfecciones de la piel,para ello, necesitarás base para la piel la cual tiene que tener el mayor parecido al color natural de tu piel, crema o lápiz corrector y polvo compacto. 

Lo primero que debes hacer es lavar bien la piel del rostro y secarla.Aplica un poco de base en toda tu cara, eso deja la piel húmeda y preparada para recibir el maquillaje.

Luego aplica un poco de corrector en la cicatriz con la punta de los dedos suavemente hasta que este completamente escondida,( Utiliza la cantidad de corrector que necesites).

Por último, fija el corrector con polvo compacto,espolvorea en la zona de la cicatriz hacia fuera.Ahora ya puedes hacer tu make-up normal, con un poco de blush, rímel, pintalabios o lo que más te guste.

DIOMEDES DIAZ EL CACIQUE DE LA JUNTA SUFRIO UN ACCIDENTE DE TRANSITO

El accidente que sufrió Diomedes Díaz ocurrió este martes en la madrugada, en la vía que lleva de Valledupar a una finca de su propiedad en La Guajira.

El representante de Diomedes, José Zequeda, dijo que el accidente se produjo porque un bovino se le atravesó en la vía al carro que transportaba al Cacique de la Junta que no iba manejando. La camioneta en la que viajaba el artista con un conductor (al parecer su hijo) dio varias vueltas quedando el cantante golpeado.

Diomedes Díaz iba a inspeccionar labores propias del campo en su finca La Nubes.  Está consciente y está siendo sometido a varios exámenes para evaluar si sufrió fracturas u otros daños y está fuera de peligro. 

"Les manda decir que la muerte tendrá que esperar".Diomedes Díaz se encuentra en la clínica del Cesar bajo los cuidados del doctor Rubén Sierra medico internista, El Cacique de la Junta esta fuera de peligro, solo fueron algunos golpes en diferentes partes del cuerpo y fractura en la costilla.

LA TORMENTA TROPICAL SANDY PARALIZA A EE.UU

El presidente de los Estados Unidos, Barack Obama declaró zona catastrófe las áreas afectadas por la tormenta, que dejo 15 personas muertas en EE. UU. y 1 en Canadá.

La tormenta ha dejado a millones de personas sin suministro de electricidad desde Maine a Carolina del Norte, ha forzado la suspensión de más de 13.000 vuelos de aerolíneas comerciales en más de una docena de aeropuertos del Este del país y mantiene suspendidas las actividades de los Gobiernos en la región. 

Con la declaración de catástrofe difundida por la Casa Blanca, se pone a disposición de los gobiernos y comunidades locales los fondos, equipos y personal del Gobierno Federal necesarios para afrontar las consecuencias del desastre. 

El Servicio de Pronósticos Hidrometeorológicos indicó que el centro del ciclón post tropical se mueve por el sur de Pensilvania y podría dirigirse el miércoles hacia Canadá. 

A su paso por el Caribe, como huracán, "Sandy" causó decenas de muertes, y ha dejado por lo menos 15 muertos en EE. UU. y uno en Canadá desde que tocó tierra en Nueva Jersey el lunes de noche convertido en tormenta. 

La llegada a tierra firme de "Sandy" con vientos sostenidos de 125 kilómetros por hora, levantó marejadas de hasta 4 metros en áreas de Nueva Jersey y Nueva York. 

De momento, la reducción del nivel de las aguas, que gracias al descenso de la marea han bajado casi 2 metros en el Bajo Manhattan desde su punto culminante, ha relajado un poco la situación, si bien algunas rachas de viento que todavía persisten hoy, próximas a los 100 kilómetros por hora, recuerdan que "Sandy" sigue cerca. 

Nueva York y su área metropolitana ,amanecieron este martes sin transporte público, con importantes interrupciones del suministro eléctrico y con todos los aeropuertos y casi todos los puentes y túneles de la ciudad cerrados. 

Las escuelas, universidades, museos, grandes sedes empresariales, la sede de Naciones Unidas y la bolsa de Nueva York seguirán cerradas hoy, lo que contribuirá a aligerar el tráfico.

TIPS PARA DELINEAR TUS OJOS

A la hora de delinear los ojos, puedes usar tanto delineador líquido como un lápiz, dependiendo de la imagen que quieras dar a tu mirada,de todos modos, el resultado final siempre será de unos ojos mucho más seductores.

El principal secretoes aplicar el delineador consiguiendo una imagen natural, lo que incluye una línea que no sea nunca demasiado gruesa.

Si quieresdelinear las pestañas superiores del ojo, debes comenzar dibujando una línea al ras desde el lagrimal,es importante que tengas en cuenta que, si se utiliza un delineador líquido, la aplicación debe realizarse en un solo trazo.

En cambio, en las pestañas inferiores, se aplica el lápiz solo de la mitad del ojo hacia afuera.También hay que tener en cuenta el color que vamos a usar pues este va a depender del tono de nuestros ojos.Los café ahumados o negros les van bien a casi todas las personas.

Si tus ojos son azules o grises, los expertos en maquillaje recomiendan utilizar un delineador azul, marrón, gris o violeta. Mientras que para los ojos verdes, recomiendan delineadores verde, bronce, beige y durazno. 

Los ojos marrones o café son ideales para los colores beige, vainillas, negro, azul oscuro y almendra. Y, finalmente, en el caso de los ojos negros se sugiere para el día, los tonos marrones, y para la noche, plateados y dorados.

Asi que manos a la obra.


AUMENTO DE BUSTO AL NATURAL

Todas las mujeres quieren aumentar el tamaño del pecho, pero a la mayoría les da miedo pasar por el quirófano para aumentar el atractivo de sus senos. 

Una opción es introducir en su dieta alimentos que les ayuden a tonificar y poner en forma el pecho,el regaliz es la raíz de una pequeña planta cultivada en el sur de Europa, de sabor anisado y agridulce,su consumo aumenta la síntesis de estrógenos en el cuerpo e incentiva su acción, lo que contribuiría a incrementar la talla del busto por funcion de estas hormonas.

Los brotes de alfalfa también son muy efectivos, ya que tienen una alta concentración de fitoestrógenos naturales, que se encuentran en ciertas plantas y hierbas.
Tienen la capacidad de imitar y regular la acción de los estrógenos en el cuerpo y, consumidos en forma regular, se afirma, inciden en el tamaño de los pechos.

Pero sin duda la planta con más concentración de estas hormonas, y por lo tanto, más efectiva para hacer crecer nuestro pecho es la soja, y sus alimentos derivados. La soja es rica en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos. Consumida en forma de brotes, leche,tofuy demás derivados, se asegura, favorece al crecimiento del busto.

Asi que a probar este natural metodo para tener un busto mas firme y hermoso.

MOLDEA Y REAFIRMA TUS MUSLOS Y GLUTEO

Para reafirmar los glúteos es bueno llevar a cabo una combinación de estrategias,aplicar electroestimulación sobre el músculo adecuado lo tonificará, pero no aumentará su volumen.Lo mismo pasa con los ejercicios de Pilates,este método es fundamentalmente un sistema de reeducación postural, por lo que los ejercicios para glúteos son de escasa intensidad, y por tanto no provocan el crecimiento de toda la masa muscular que trabajes.   

Hay que agregar ejercicios específicos de fuerza como los llamados básicos, como las sentadillas, zancadas, y todas las variantes que existen. Los debes trabajar con sobrecarga y a medida que asimilas el entrenamiento, tienes que ir aumentando la carga externa.

Si lo que quieres es tonificar los muslos, necesitas hacer ejercicios de fuerza, ya sea levantamientos de pesas o en máquinas de musculación,caminar es un ejercicio aeróbico que actúa fundamentalmente sobre el sistema cardiovascular, por tanto, tiene una incidencia muy baja en estimular la musculatura de las piernas.

La única forma de endurecer el musculo es con cargas y pesas que se opongan al movimiento Por tanto, debes comenzar una serie de ejercicios como Sentadilla, Lunge, Zancada, y otros accesorios que estimulen el músculo casi hasta agotarlo, de esa manera en la recuperación, el músculo se adapta, aumentando el grosor y la tensión de la fibra muscular para prepararse posteriormente a soportar una nueva carga con mayores recursos.

Comienza con 3 seriesde 8 a 10 repeticiones con un peso que corresponda al 30% de tu peso corporal, tres veces a la semana. Al cabo de un mes, sentirás y verás los resultados.

SANTUARIO NATURAL ISLA DE LA COROTA

Area : 16 hectáreas
Altura : Desde 2. 760 hasta los 2.830 msnm
Clima : Frío húmedo y muy húmedo
Temperatura : 11ºC

El Santuario de Fauna y Flora Isla de la Corota está ubicado al Norte de la Laguna de la Cocha, municipio de Pasto, departamento de Nariño.

El Santuario de Flora Isla de La Corota es el área protegida más pequeña del país, con 16 Hectáreas, de las cuales 12 Hectáreas corresponden a Bosque y una franja de Totora o Junco de 4 Hectáreas a su alrededor.

El Santuario hace parte integral de todo el contexto ecosistémico del Humedal de La Laguna de La Cocha, declarado como sitio RAMSAR de importancia internacional.

SANTUARIO DE FAUNA Y FLORA OTUN-QUIMBAYA

Area : 489 hectáreas
Altura : 2.800 msnm
Clima : Frío húmedo
Temperatura : 17ºC

El Santuario de Flora y Fauna Otún Quimbaya, está ubicado en el Centro-occidente colombiano en el departamento de Risaralda, en la vertiente izquierda de la cuenca media del río Otún, identificado como la Eco-región Eje Cafetero y turísticamente en el triangulo del Café.

El área del Santuario se caracteriza por una vegetación representativa de la selva húmeda sub-andina, con diversidad de especies de orquídeas y bromelias que son un placer para la vista.
Otún Quimbaya es el escenario perfecto para observar una gran diversidad de especies de aves, mariposas y pequeños mamíferos. Posee una topografía muy variada con laderas donde se puede observar la palma de cera andina y sus quebradas de aguas cristalinas de belleza singular.

El Santuario de Fauna y Flora Otún Quimbaya es una de las áreas con vocación ecoturística del Sistema de Parques Nacionales Naturales, la cual se ha venido perfilando como destino ecoturístico importante en el Eje Cafetero.
Actualmente el servicio de Guianza Interpretativa para los tres senderos Ecológicos del Santuario es prestado por la Asociación Comunitaria Yarumo Blanco.

Entre los mayores atractivos del Santuario están sus laderas onduladas, la presencia de la palma de cera andina y la infinidad de aves, mariposas, monos aulladores y mamíferos pequeños. Como atractivo cultural se encuentra Villa Amparo casona construida en 1930, de dos pisos y 11 habitaciones en bahareque y tapia pisada, fiel exponente de la arquitectura paisa y caucana.