CANDIDATAS AL REINADO DE CARTAGENA 2010-2011

Esta es la lista de las representantes al Concurso Nacional de la Belleza en Cartagena 2010-2011 por el titulo de Señorita Colombia,asta el dia de hoy son las candidatas oficiales de los departamentos y ellas son:

 Natalia Isabel Gallo Jaramillo Señorita Antioquia,Laura Victoria Jesurún Saade Señorita Atlantico,Diana Juliette Mina Tocora Señorita Bogota,Tatiana Nájera Cardona Señorita Bolivar,Gloria Daniela Castellanos Marín Señorita Caldas,Karen Margarita Visbal Barrios Señorita Cartagena,Annie Violeta Bergonzi Gómez Señorita Cauca,Marisabella Mendoza Cabello Señorita Cesar,Astrid Vanessa Fernández Murillo Señorita Choco,Marcia Jones Brango Señorita Cordoba,Ana María Santa Caldas Señorita Cundinamarca,Vanessa Sofía Durán Daza Señorita Guajira,Natalia Valenzuela Cutiva Señorita Huila,Lizeth Carolina González Romero Señorita Magdalena,Nohora Zamira Restrepo Castro Señorita Meta,Estefany Ceballos Montenegro Señorita Nariño,Dayana Zamar Delgado Contreras Señorita Norte de Santander,Karen Lizeth Gutiérrez González Señorita Quindio,Verónica Yepes Uribe Señorita Risaralda,Luisa Fernanda Gallardo Canchila Señorita San Andres,Laura Melissa Patiño Contreras Señorita Santander,María Paulina Castro Monterroza Señorita Sucre,Nicole Suárez Campos Señorita Tolima,María Catalina Robayo Vargas Señorita Valle,Monica Andrea Restrepo Villamil Señorita Boyaca.

 

LAS PRENDAS DE MODA PARA ESTA TEMPORADA

Vestidos floreados, camisas vaqueras, estampados felinos, faldas años cincuenta, pantalones campana, trajes ejecutivo y siluetas minimalistas se hacen desear.

Es el momento de renovar el vestuario para afrontar la nueva temporada. Las prendas clásicas, sencillas y cálidas, con notas románticas y sensuales, conviven con diseños que llegan impregnados de la estética de la década de los 50, donde la cintura de avispa y el busto generoso eran las principales estrellas.

El pitillo pierde protagonismo y cede el paso al pantalón con pata de elegante que tanto gustó en la década de los 70. De cintura alta o baja, de corte masculino o con detalles femeninos, el modelo campana se convierte en un hit de la temporada, bien liso, con raya diplomática o adamascado.

Sexy y muy femeninos resultan los modelos estrechos inspirados en los años 60, que se ensanchan por debajo de la rodilla para estilizar y reivindicar la silueta de la mujer. Conjuntados con una blusa de seda con lazada, zapato de tacón y bolso bandolera, se ganan el favor de los estilistas.

El estampado felino abandona la jungla y viaja hasta el asfalto para instalarse en todo tipo de prendas y accesorios, rompiendo moldes, combinan con encaje negro y falda de lunares.
 
Recupera fuerza el sastre masculino, prenda incombustible que entra y sale del armario siguiendo el capricho de los costureros. Esta vez, con un nuevo lavado de cara, el traje de chaqueta regresa con pantalón de tiro alto y pierna ancha, mientras que la “blazer” luce hombreras y solapa ancha. Michael Kors, Versace, Bottega Veneta y Ralph Lauren imponen el traje sastre cruzado que reinó en los años 80.

Los vestidos de flores ya no son de uso exclusivo de la temporada estival. Dolce&Gabbana, Diane Von Furstenberg y Dieres Van Noten se ha encargado de demostrar que este bucólico y romántico estampado puede alegran e iluminar los días más fríos y oscuros del invierno.

Con escote en uve, manga larga, cortado a la cintura, fruncido, tableado o con silueta longilíneas y largo interminable, los vestidos, elaborados en gasas vaporosas y semitrasparantes, con “prints” inspirados en la naturaleza, cotizan al alza esta temporada.

Muy casual resulta la camisa vaquera, prenda que desde la pasada primavera se ha convertido en favorita. Entallada y conjuntada con pantalones muy estrechos, recuerda la estética de la película “Grease”, ambientada en los roqueros y divertidos años 50, mientras que, combinada con faldas de encaje y seda, otorga una imagen sexy y chic.

Con reminiscencias medievales, guiños florales y motivos bizantinos, los brocados, una amalgama de hilos bañados en oro, planta y bronce, añaden un plus ornamental a chalecos, vestidos, abrigos, pantalones y chaquetas. Los diseños de Balmain, Paul&Joe, Víctor&Rolf y Rochas los han convertido en máxima tendencia.

Stella McCartney, Jil Sander, Céline, Calvin Klein, Eliee Saaba o Cerruti desafían a la ostentación y se inclinan por líneas limpias, cortes futuristas y arquitectónicos y tonos neutros como el negro, el beige, el gris y el camel para estilizar y recuperar la figura elegante que reinó en los años 90 bajo el nombre de minimalismo. Su credo: Menos es más.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE ANA KARINA MANCO

Nombre: Ana Karina Manco Guzman
Fecha de Nacimiento: 17 de Diciembre de 1970
Lugar de Nacimiento: Caracas ,Venezuela
Profesion: Actriz
Sexo: Femenino

Ana Karina es la menor de cuatro hermanos,Giannina; y sus otros dos hermanos, Floro y Freddy,

Sus padres Teresa y Floro han sido un gran apoyo en la carrera actoral de esta hermosa venesolana.

Inicio su carrera alos 13 años en una audicion para la novela "La Mujer sin Rostro" donde fue seleccionada,a los 18 años entro a ser parte de RCTV estando en grandes producciones como; “Alias Perecito”, “La Llorona”, “Carmen Querida”, “Por Estas Calles”, “El Desprecio”, “Amores de Fin de Siglo”, “Sol de Tentación”, “Contra Viento y Marea”, “El País de las Mujeres”, “Amantes de Luna Llena”y “Sabor a Ti”.

También ha trabajado en teatro en obras como:“La Fierecilla Domada” – Shakespeare, “Maria Lionza” - Ida Granko- y“La Mozuela” - Valle Inclán-.

Aparte de la actuación, esta bella actriz es egresada de la escuela de Derechos de la Universidad Santa María y es locutora certificada por la escuela de Comunicación Social de la UCV. Como locutora ha trabajado en varios programas de radio y televisión como lo son: "Monstruo de La Mañana", "Rodando con Ana Karina", "Un Rato con Ana Karina" y "Astros y Estrellas" en la Cadena Telemundo, USA.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE MIGUEL VARONI

Nombre: Miguel Américo Belloto Gutiérrez
Fecha de Nacimiento: 11 de diciembre de 1964
Lugar de Nacimiento: Buenos Aires,Argentina
Profesion: Actor y director
Sexo: Masculino
Signo: Sagitario

Mas conocido como Miguel Varoni Hijo de la desaparecida actriz colombiana teresa Gutierrez y del director y violinista argentino Miguel Américo Belloto ,Este talentoso actor llego a Colombia de apenas 4 meses de nacido .

Quedo herfano de padre siendo un recien nacido asi que con su mama tuvo un lazo de amistad muy fuerte,su abuela Gotica fue una de las mujeres que marco la vida de iguel,egresó del Gimnasio José Joaquín Casas en 1984 y desde entonces se inclinó por la actuación y la dirección

Miguel varoni es de caracter fuerte,habla sin titubeos y no tiene problemas sentimentales pues tiene una de las relaciones de la farandula mas solidas pues esta casado con una gran actriz y hermosa colombiana Catherine Siachoque quien es la mujer que lo desvela.´

Este argentino de nacimiento y colombiano de corazon inicio su carrera actoral a la edad de 12 años en la obra "Las Señoritas Gutierrez".

Su éxito se dio interpretandoa Pedro Coral, en la novela "Pedro el Escamoso". personaje que lo llevo a recibir el premio "TV y Novelas" en el 2002 como mejor actor, un premio New York ACE por Figura Masculina Internacional del 2002 y el INTE 2002 U.S.A. por mejor actor.

Miguel Varoni estado en varias series de la televisión , entre las se encuentran "Los cuervos”, "La Potra Saina", “El ángel de piedra” y "La Juanas".

Le dio vida a Alejandro Méndez en la telenovela “Te voy a enseñar a querer" y "Seguro y urgente", Producida por Telemundo y que lo llevó de regreso a la comedia, con el papel de Miguel Ángel Buenaventura.

Miguel hizo teatro a principos de los 90's en la obra "Trampa Mortal" por Ira Levin y "Los mosqueteros del rey" comedia musical, fue anfitrión de los Billboard Awards de música latina por dos años consecutivos.

Otros premios han incluído un Simón Bolívar como mejor actor en su papel en “Ángel de Piedra”, un premio MARA en el 2000 y un premio Estrella, ambos en Venezuela por mejor actor extranjero, y por su papel en “Las Juanas”. Varoni, también recibió un premio TV y Novelas por mejor actor extranjero por ese mismo papel y como mejor director por “Eternamente Manuela”

Trabajo en novelas y series como:

Más sabe el diablo (2009) ,“My Name Is Earl” (2007),Seguro y urgente (2006),Decisiones (2005),Te voy a enseñar a querer (2004 – 2005),Como Pedro por su casa (2003),Pedro el Escamoso (2000 – 2002),La caponera (2000) ,La sombra del arco iris (1999),Las Juanas (1997),Te dejaré de amar (1996),La potra zaina (1993 – 1994) ,Inseparables (1992) ,Gitana (1990),Garzas al amanecer (1989 – 1990),No juegues con mi vida (1989),Los hijos de los ausentes (1988),Imagínate (1988 – 1989),El círculo (1987),El ángel de piedra (1987),Gallito Ramírez (1986 – 1987),Los cuervos (1985),La U (1985),Las señoritas Gutiérrez (1978).

A relizado pelicula como: Ladrón que roba a ladrón (2007),Mi abuelo, mi Papá y yo (2005).

Como director a estado en novelas como: Carolina Barrantes (1998 – 1999,Eternamente Manuela (1995 – 1996),Momposina (1994,Ellas (1991),No juegues con mi vida .

Miguel Varoni lo tendremos de nuevo en las pantallas de la television colombiana en la serie "Mas Sabe el Diablo" Interpretando a un ladron de cuello blanco y bajo perfil,para este galan los mejores deseos en su vida personal y profesional.

NATALIA NAVARRO CERCA DE LA CORONA DE MISS UNIVERSO

La señorita Colombia Natalia Navarro se va posicionando entre las favoritas para obtener el titulo de Miss Universo,con su carisma,su alegria y su espontaneidad a hecho que el publico y el jurado la tengan cada vez mas en cuenta.

Ademas su belleza e inteligencia la ponen entre las mas obsionadas al deseado titulo de la mujer mas hermosa del universo,para Natalia todo nuestro apoyo y los mejores deseos.
QUE VIVA LA REINA¡¡¡¡¡¡¡

BIOGRAFIA Y FOTOS DE JUSTIN BIEBER EN MISS PENDEJADAS

Nombre: Justin Drew Bieber
Fecha de Nacimiento: 01 de Marzo de 1994
Lugar de Nacimiento: Ontario ,Canada
Profesion: Cantante Pop
Sexo: Masculino

Justin Bieber fue criado por Pattie Mallette quien como madre soltera lo saco adelante,este joven cantante empezo mostrando su talento en concursos locales como el de Stratford en su natal Canada en donde obtuvo el segundo lugar contando con tan solo 12 años. Apartir del 2007 Pattie empezo a subir videos de Justin a la red ,mostrando el talento de su joven hijo, fue en estos videos que Scooter Braun descubrio a justin y lo envio a Atlanta ,Georgia en donde lo reunio con Usher y lo escucho cantar.

En Octubre del 2008 justin Bieber firmo con Island Records su primer albun My World fue lanzado el 17 de Noviembre del 2009 y ocupo el lugar numero 6 en la revista Billboard 200,el sencillo One Time ocupo el 17 el la Billboard Hot.

Justin Bieber es uno de los artistas juveniles que mas fanaticos tiene en el mundo tanto asi que en uno de sus conciertos los organizadoresa tuvieron que suspender el concierto por la manera que mas de 3000 fanaticos se empujaban,Justin Bieber a participado en series como: CSI,Silent Library,True Jackson;School Gyrls.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE RENATA GONZALEZ

Nombre: Renata Gonzalez
Lugar de Nacimiento: Chaparral ,Tolima
Fecha de Nacimiento: 18 de Noviembre 1979
Profesion: Modelo ,Actriz y Empresaria
Sexo: Femenio

Renata González nació hace 22 años en Chaparral, Tolima, y en su casa siempre pensaron que iba a ser reina o modelo.

Fue la primera en su curso y una vez, cuando dos compañeros estuvieron dos puestos sobre ella, lloró desconsoladamente. Sin embargo, estudió y se esforzó para volver a ser la mejor,un año después había recuperado el primer puesto.Rene González, su papá, comerciante y protegido por las tres mujeres de su familia,(su esposa y dos hijas), tuvo que viajar con ellas a Ibagué por motivos laborales. Renata y su hermana, Diva Viviana, terminaron en este lugar su bachillerato.
 
Renata se graduó en Comercio internacional de la Universidad del Tolima y comenzó a
participar en eventos de belleza. Fue virreina en el Concurso de Interbarrios, virreina del Festival del Bambuco, participó por Tolima en el reinado de la Ganadería en Montería y en el reinado del Turismo en Girardot.Hasta que decidió probar suerte en Bogotá y desde hace dos años salió de su casa para radicarse en la capital.[Image]La carrera de Renata comenzo en 1999,cuando quizo ser reina y termino en la pasarela,su escultural belleza la llevo a participar en el concurso de chica Playboy en Argentina,el cual porsupuesto gano y la convirtio en la imagen del canal Playboy en Latinoamerica.

En ese mismo año poso como Playmate y se convirtio en la segunda colombiana en aparecer en la portada de esta famosa revista para adultos.Su carrera de presentadora comenzo en el programa Cine de las Estrella del canal Telefutura,por su gran belleza tuvo la fortuna de aparecer en las paginas interiores de la revista Maxim.En telenovelas su debut fue en la telenovela de RCN Pura Sangre,donde interpreto a Marcela una preostituta que deseaba una buena oportunidad en la vida,ahora es la protagonista de la obra de teatro Infraganti ,en remplazo de Sara Corrales.La hermosa Renata espera el estreno de la cinta Culpa Ajena en la cual tuvo una admirable participacion,ojale esta cinta se estrene pronto en nuestro lindo pais para poder ver a Renata Gonzalez en su debut en el cine.

En la actualidad esta talentosa colombiana,hace parte del elenco de la seie del canal RCN Corazones Blindados.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE ANGELINO GARZON

Nombre: Angelino Garzon
Fecha de Nacimiento: 14 de Agosto de 1950
Lugar de Nacimiento: Buga ,Valle del Cauca
Profesion: Comunicador Social y Politico
Sexo: Masculino
Cargo actual: Vicepresidente de Colombia

El hoy vicepresidente de Colombia es hijo de una humilde vendedora de plaza de mercado y ex caddie de golf estudió Comunicación Social en la Universidad Jorge Tadeo Lozano y se especializó en derecho administrativo en la Universidad de Salamanca (España).

Este hombre pasó por la Unión Patriótica y la Central Unitaria de Trabajadores (CUT).

En el año 2000,Angelino Garzón fue nombrado Ministro de Trabajo por el entonces presidente Andrés Pastrana.

Posteriormente fue elegido Gobernador del Valle (2004-2007) y, un año después de entregar su mandato, pese a no ser uno de los más afectos de la política del presidente Álvaro Uribe, fue nombrado como representante permanente de Colombia ante las Naciones Unidas en Ginebra (Suiza).

El 7 de Agosto de 2010 juro como vicepresidente de Colombia luego de ganar las elecciones presidenciales junto al hoy presidente Juan Manuel Santos por el partido de la U.

FOTOS DE KIMBERLY REYES EN MISSPENDEJADAS

Kimberly reyes es una hermosa mujer barranquillera con todo el sabor del caribe colombiano,reina ,modelo y ahora presentadora esta joven de 21 años de edad es la nueva cara del programa del canal Uno Sweet.

Pese a su trabajo en televisión, sigue con el compromiso de ser la virreina de Miss Mundo Colombia, Kimberly con su picardia y espontaneidad a hecho de Sweet un programa mas dinamico y fresco en la manera de contar los chismes de la farandula.

EL PAREO ESTA DE MODA

El pareo es una prenda necesaria, junto con el bikini o vestido de baño, este es otro elemento más que complementa nuestro look, el pareo nos ayudará a favorecer nuestro cuerpo si aprendemos a usarlo correctamente.
Por eso hoy te traemos algunos practicos consejos para lucir esta prenda.

Busto Pequeño: debes colocarlo alrededor del pecho, haciendo un escote pero empezando por atrás para hacer un nudo en la parte delantera asi daras realce a tu pecho.

Caderas anchas: debes colocarlo en la cintura, ya que si lo colocas en las caderas y le haces un nudo lateral, aumentarás la sensación volumen en esta zona.

Abdomen pronunciado: Debes udarlo al estilo vestido. Póntelo por la espalda, haz un nudo en la parte delantera pasando los brazos y hazte un pequeño nudo en la nuca.

Hombros caídos: llévalo de forma asimétrica, con un nudo sobre uno de los hombros. Hacerlo es sencillo. Sólo tienes que ajustar el pareo al pecho y dejar un lado más largo que el otro. Después, pasa los dos extremos por debajo de los brazos y deja más tela a uno de los lados para anudarlo en ese hombro.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE VALERIE DOMINGUEZ

Nombre: Valerie Dominguez Tarud
Fecha de Nacimiento: 12 de Enero de 1981
Lugar de Nacimiento: Barranquilla
Profesion: Actriz, Modelo y diseñadora de joyas
Sexo: femenino
Signo: Capricornio

Valerie fue señorita Colombia 2005,diseñadora de joyas del Instituto Colombiano Di Desing en Barranquilla, estudio diseño de modas en Milan.

Valerie habla inglés, frances e italiano,es prima de la cantante colombiana Shakira y de la exreina colombiana Adriana Tarut Duran,Valerie Dominguez inicia su carrera actoral en la telenovela de RCN "Hasta Que La Plata nos Separe" donde interpreto a Marianne Sajir,luego estuvo en el elenco de la serie de television "El Ultimo Matrimonio Feliz" destacandose por el papel de mujer maltratada,incurciono en el cine con el papel de Manuela en la cinta colombiana "Esto Huele Mal ".

Actualmente es la protagonista de la serie del canal Caracol "Los Hombres las Prefieren Brutas" serie basada en el libro del mismo nombre y escrito por Isabella Santodomingo ademas de su carrera como actriz,Valerie tiene una joyeria en Barranquilla su ciudad natal .
 
Como datos adicionales Valerie Es hija de Alberto José Domínguez y María Lourdes Tarud de Domínguez, tiene dos hermanos, mide 1,76 y sus medidas son 91-62-92 y contaba con 24 años al momento de su coronación.

ANGELINO GARZON VICEPRESIDENTE DE COLOMBIA SE RECUPERA SATISFACTORIAMENTE

Despues de una larga y delicada intervencion quirurgica a la que fue sometido el vicepresidente de colombia Angelino Garzon,el parte medico es de tranquilidad "el paciente evoluciona de manera favorable" segun el ultimo informe medico dado a conocer.

El Presidente Juan Manuel Santos a estado al pendiente de la evolucion de salud de Angelino Garzon y a dado a conocer el apoyo incondicional que tiene con la familia de su vicepresidente.

ANGELINO GARZON VICEPRESIDENTE DE COLOMBIA HOSPITALIZADO POR INFARTO

Angelino Garzon ,vicepresidente de Colombia presentó un déficit de oxígeno  (isquemia)  sin que esto configure un infarto.
 
Según informaciones, el vicepresidente Garzón sobre las 5 a.m.   presentó una molestia en el pecho,de inmediato se comunicó con el equipo de paramédicos del Distrito, quienes lo valoraron y trasladaron a la Clínica Shaio, con el fin de evitar complicaciones.El presidente Juan Manuel Santos ya está enterado de las condiciones de salud de su Vicepresidente y no descarta visitarlo en las próximas horas.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE JESSICA CEDIEL

Nombre: Jessica Eliana Cediel Silva
Lugar de Nacimiento: Bogota D.C
Fecha de Nacimiento: 04 de Abril de 1982
Profesion: Modelo y Presentadora
Sexo: Femenino


Comunicadora social de la Universidad de la Sabana,candidata a la corona de Miss Bogota ,en el 2001 certamenen el que ocupo el segundo lugar.

Despues de esta participacion en el concurso de belleza las puertas a la television se le abrieron de par en par,inicio como modelo publicitaria y presentadora del programa del Canal Uno "Sin Visa",pero fue en City Tv presentando el programa " Bravissimo" en la seccion " Bogotaneando "donde dio el salto real en su carrera como presentadora.

Desde el 2005 hace parte del equipo del programa mañanero del canal RCN "Muy Buenos Dias" donde comparte set con Jota Mario Valencia y la hermosa Laura Acuña.

Jessica poso para el lente fotografico de la revista para hombres Soho,estas fotos dejaron ver la belleza de esta hermosa bogotana .

Uno de sus ultimos trabajos como modelo es ser la imagen de una marca de chiclets.su vida sentimental a sido bastante movida ,en este momento tiene una relacion sentimental con el cantante Pipe Bueno.

Jessica disfruta de montar a caballo,el aeromodelismo y de visitar sitios de buena comida y de exelentes bebidas.

PRENDAS FEMENINAS FUERA DE MODA

Despues de un profundo estudio hemos encontrado algunas de las prendas femeninas que los hombres prefieren que no usen.

Aqui las traemos a colacion pues es informacion escencial para la mujer de hoy y asi estar mas pendiente de la ropa que se tiene en el clodet.

Sandalias romanas: Son las chanclas con tiras hasta  la rodilla, rodeando la pantorrilla.

Botas Dc Martens:  Aunque el estampado del zapato sea femenino, lo que ahuyenta es la estética del zapato, demasiado varonil. Un hombre prefiere ver en su pareja unos tacones que unas botas del corte de las de Dc Martens.

Petos : Envolver la figura en un enterizo que por lo general está elaborado con una tela gruesa (jean o dril) no resulta atractivo ante los ojos masculinos. Además, los overoles hacen alusión a trabajos manuales , por lo general se usan para realizar alguna actividad doméstica.

Pantalones harén:  Aunque están en furor, muchos hombres prefieren unos jeans ajustados, unos pantalones negros o una minifalda pues sucede lo mismo que con los overoles.
Asi que miss queridas amigas a cambiar el ropero y ponerse a la moda para conquistar a esos hombres exigentes.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LAS MANOS

Las manos apenas tienen glándulas sebáceas, con lo que carecen de la protección natural que proporciona la grasa. De ahí la gran importancia de hidratarlas diariamente.

Un truco casero para unas manos muy secas consiste en, cada noche antes de acostarse, aplicar una generosísima capa de crema y, después, ponerse unos guantes de algodón para dormir. A la mañana siguiente se verán mucho más suaves e hidratadas.

Zonas oscuras: Cuando comienzan a aparecer, se pueden empezar a tratar con cremas despigmentantes. No hay que engañarse y pensar que estas zonas oscuras desaparecerán por completo pero lo cierto es que sí se conseguirá una mejora del tono y un aspecto más suavizado.

Manchas en el Dorso de la Mano: Esta piel es muy fina y delicada, no se pueden hacer peelings demasiado profundos puesto que el tejido se dañaría. Una opción en este sentido son los peelings medios que mejoran los problemas despigmentación y proporcionan un aspecto más joven a las manos. Eso sí, es importante ir ‘despacio con estos tratamientos: es preferible repetir una sesión antes de correr el riesgo de quemar el tejido.

Sudoracion: Esto es un problema, no por eso debe dejar de hidratar las manos. La solución es optar por fórmulas más ligeras.

Uñas Bonitas por mas Tiempo: Las manos son probablemente la parte del cuerpo sometida a más agresiones externas. Por ello, es necesario prestarles unos cuidados y mimos especiales. Más aún en verano,

cuando se exponen a factores como los rayos UV, el cloro de las piscinas, la sequedad, etc. Así, para mantenerlas en buen estado es aconsejable realizar la manicura una vez por semana.


1- Antes de empezar, y una vez preparados todos los utensilios, debemos eliminar todos los restos de esmalte con un quitaesmaltes. Después se procede a cortar las uñas según preferencias: cuadradas, redondas o en punta.


2- A continuación, se liman las uñas con una lima de cartón esmerilado, mucho más suave que las metálicas. La lima debe estar ligeramente inclinada hacia arriba y limar de la parte exterior a la parte central de la uña. Es importante no friccionar las uñas en ambas direcciones ya que las uñas se podrían romper en capas.

LA MODA EN LOS PEINADOS PARA LA PRIMAVERA=VERANO 2010

Son 5 las tendencias de peinados para esta Primavera-Verano del 2010 que no puedes dejar de conocer.

Si tienes el cabello largo, opta por un look despeinado que se lógra peinando las puntas hacia fuera cuando tu pelo esté aún húmedo con una crema para peinar.

Puedes lograr un estilo más casual con una trenza hacia el costado. Se trata de una opción cómoda y fresca para los días de verano.

Si tu pelo tiene un largo medio puedes optar por un estilo de los años 70 . Este se caracteriza por la prolijidad con que cada una de las puntas es peinada hacia fuera.

Para ocasiones más formales puedes optar por un look prolijo. Para esto, un brushing dejará tu pelo como nuevo.

FOTOS DE LA MODELO SOFIA JARAMILLO EN MISS PENDEJADAS

Sofia Jaramillo modelo y actriz colombiana ,es una de las mujeres mas hermosas de colombia inteligente, bella y muy sensual.

Sofia Jaramillo es una joven llena de energia y vitalidad que deja ver en cada una de las fotografias ,el lente fotografico adora a esta espectacular modelo que seduce al publico con su cara angelical y su cuerpo de diosa.

EL EJERCICIO PARA LAS NUEVAS MAMAS

La práctica de una actividad física es fundamental durante la gestación, porque trae beneficios, tanto para el bebé como para la mujer, controlando su peso, mejorando su condicionamiento físico, y actuando positivamente en su estado de ánimo, psicológico y social.


Los resultados de la práctica de ejercicios físicos durante el embarazo son muy positivos. La mujer que pueda disfrutar de esa actividad, se sentirá mejor en todos los sentidos. El ejercicio la ayudará a: Sentirse más controlada y con más energía y vitalidad.
Tonificar los músculos de la espalda, evitando los dolores, y fortaleciendo su postura.

Equilibrar el movimiento intestinal.
Activar y fortalecer los movimientos de las articulaciones.
Conciliar el sueño con más facilidad.
 Mejorar el aspecto de la piel.
Controlar la respiración y el dolor durante el parto.
No acumular grasa durante el embarazo .
Recuperar la forma física después del embarazo.


Los especialistas en el tema afirman que las mejores actividades para la mujer embaraza son las que pueden ser practicadas en el agua, como es el caso de la natación e hidrogimnasia, porque evitan esfuerzos gravitacionales, disminuye la retención de líquidos, y disminuye las molestias en la espalda.


El yoga, así como Pilates, el baile, o simplemente caminar, también es aconsejable como una buena alternativa para mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos.

Según la mayoría de los médicos, las mujeres embarazadas no deben llevar peso, ni hacer ejercicios abdominales, por los menos en los primeros meses. Deben evitar las actividades que incluyan rebotes, saltos, bajadas y subidas, cambios radicales de dirección, o que ofrezcan riesgos de lesión en la zona abdominal.


Deportes como el esquí, el buceo, y la equitación no son recomendables. Para comenzar con los ejercicios, es recomendable que la mujer se sienta cómoda. Para eso, es necesario que lleve ropas ligeras, beba mucha agua para no deshidratarse, y evitar hacer los ejercicios en épocas de altas temperaturas. Aquí tienes algunos consejos: Empiece gradualmente, de 5 minutos diarios, hasta los 30, agregando 5 minutos a cada día.
Además de una ropa cómoda y holgada, póngase un sujetador adecuado para proteger sus pechos.
Beba mucho agua.
Evite hacer ejercicios si estás enferma.
Observa y comenta con tu medico en el caso de que notes alguna molestia en tu cuerpo., como cansancio, mareos, dificultad para respirar, dolor en la espalda, taquicardias. Nuestro cuerpo es sabio, y puede que esté avisándote de que algo está mal. ¡Atentos!