REGLAS DE LA ELEGANCIA MASCULINA

Las camisas con botones a punta de cuello son indicadas del vestir informal,Si se usa corbata, corresponde una camisa con cuello clásico armado.

La camisa no debe quedar debajo o tapada por el cuello de la chaqueta, lo ideal es que sobresalga al menos un centímetro de ésta.
La corbata debe finalizar a la altura de la perforación del cinturón,en las corbatas y pañuelos podemos jugar con nuestra personalidad y estilo.

La traba de corbata debe colocarse sujetando la camisa, a unos 20 centímetros por encima de la punta.

Los gemelos cumplen dos funciones , son útiles y a la vez un detalle delicado y vistoso,para un estilo sport los más adecuados son los de pasamanería o cuero,para un vestir más formal de meta, oro, plata con o sin detalles de fantasía.

Si se lleva traje con chaleco , este siempre va abotonado. El traje cruzado se lleva siempre abotonado.

Si el traje es de abotonadura recta, de dos botones, sólo se abrocha el primero. Si son tres botones, se abrochan los dos primeros.

La chaqueta deberá caer con fluidez, el largo ideal es a la cadera.

El largo de la manga del saco es a la muñeca. El puño de la camisa debe sobrepasar 1 o 2 centímetros la manga del saco.

Las medias deben combinar con el tono del pantalón, nunca medias claras con pantalón oscuro.

Los zapatos de suela de goma sólo se pueden llevar con ropa sport.

Los zapatos deben combinar con el cinturón.

Para completar un atuendo elegante, si el clima lo requiere, lo ideal es llevar un sobretodo o impermeable.

FOTOS DE MISS BOYACA 2010-2011 MONICA ANDREA RESTREPO VILLAMIL


Hoy inicio una serie de articulos en donde hablare de la Señorita Boyaca Monica Andrea Restrepo Villamil y con esto  contribuir a la campaña para lograr traer la corona de Miss Colombia por primera vez al departamento de Boyaca.


Monica es una mujer moderna,dinamica,alegre y muy bella muestra de esto son las fotografias que traigo a continuacion como complemento de este articulo.

LENCERIA SIMONE PERELE PRIMAVERA=VERANO 2010

Simone Pérèle muestra su coleccion de lencería sofisticada para la primavera – verano 2010.
 
Combinación de materiales en los diseños, efecto seda en el satén y guipur bordado al estilo veneciano, inspirado en las vidrieras.

Re-interpretación del motivo floral con colores frescos y materiales cómodos, con detalles de flores de guipur en tirantes.

Flores misteriosas con diseño floral bordado, con colores como el anís, azul yvioleta, una línea muy glamourosa.

Efectos plisados inspirados en el origami japonés, con encajes de Calais, prendas confortables que juegan con las transparencias en color verde agua.

BULIMIA ENFERMEDAD QUE MATA

La Bulimia, es un desorden de tipo alimenticio causado por la ansiedad y la preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.

La bulimia es una enfermedad psicológicas y somáticas,que produce desordenes en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos como laxantes y diuréticos.

Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.

Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.

El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosao en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.

VIDEO WAKA WAKA DE SHAKIRA SUDAFRICA 2010



ANOREXIA UNA ENFERMEDAD QUE MATA

La Anorexia,es la pérdida del apetito, para lograr una perdida de peso rápido mediante la restricción del consumo de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico.


Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).

La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo.

Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos, acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.

En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo, que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas, mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas, algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.

ELISABETTA CANALIS LA MODELO DIEZ

El diseñador italiano Roberto Cavalli considera que su compatriota la hermosa modelo Elisabetta Canalis es la modelo perfecta.

Segun la página femalefirst.co.uk, Elisabetta Canalis fue elegida por el diseñador Cavalli para su campaña de lencería primavera/verano 2010.

El diseñador consideró que fue un gran privilegio trabajar con Canalis. "Elisabetta siempre ha usado mis creaciones- su belleza femenina y mediterránea natural la han llevado a ser mi visión de mujer".

"Descubrí que es la modelo perfecta y es muy segura frente a la cámara- eso fue una verdadera sorpresa para mi, que siempre he conocido a Elisabetta en situaciones informales".

LA IMPORTANCIA DE LOS POLVOS FACIALES

Escoger el polvo adecuado para el tono de piel, y características es necesario para que la cara se vea bien,a continuación damos algunos consejos básicos para escoger los indicados.

Los polvos faciales son necesarios porque sellan el corrector y la base durante muchas horas, haciendo que la piel tenga una apariencia fresca.

El color de los polvos varía dependiendo del color de la base porque tiene que combinarnal igual que la base, los polvos funcionan únicamente si se escoge el color adecuado,para la mayoría de las mujeres es difícil encontrar el color ideal

Escoger mal el color de la base y los polvos es un error muy frecuente y puede verse muy pálida si escoge un color muy suave o anaranjada si se va por uno más oscuro que el color de la piel.

Es importante que aprenda a diferenciar los polvos normales compactos a los traslucidos sueltos, los iluminadores y el “blush”.

Los polvos traslucidos no son invisibles o transparentes,estos son ideales para aplicarse después de la baseya que logra sellarla y evitar que la piel brille,por lo general son sueltos y tienen una apariencia densa.

Los polvos compactos son ideales para retocar el maquillaje ,son perfectos si quiere verse muy natural,es imortante que los cuide porque se rompen fácilmente.

El blush es usado para crear un look saludable, lleno de vida y resaltar las mejillas,si quiere verse natural escoga el color con un tono un poco más abajo del que queda después de hacer ejercicio. Para aplicarlo sonría y apliquelo en los “gorditos” o bolsas que se hacen debajo de los ojos.

Si por el contrario quiere que se note que lleva puesto maquillaje,use tonos rosados o nacarados, si los usa con seguridad la gente notará la diferencia.

CONCURSO NACIONAL DE LA BELLEZA CARTAGENA 2010=2011

Desde su creacion en el año 1934, el interes primordial del Concurso Nacional de Belleza es integrar a Colombia a través de la belleza de las mujeres colombianas.

La primera corona que se entregó fue para la cartagenera Yolanda Emiliani Román, quien la tuvo hasta el año 1947, cuando se retomo el certamen después de la Segunda Guerra Mundial.

La Radio hace parte de la historia del Concurso; en el año 1949 se hizo la primera transmisión, informando a los colombianos de todos los pormenores del acto que reúne a las colombianas bellas de la Nación.

Teresa Pizarro de Angulo, “Doña Tera”, esta amable mujer, destacada por su buen trato, se convirtió en el año de 1957, en el eje de esta Corporación dándola a conocer internacionalmente.

El Certamen tuvo su época de oro ese mismo año, cuando llegaron a la ciudad heroica los rostros más lindos, resultando ganadora la antioqueña Doris Gil Santamaría, quien a pocos meses de ser coronada entregó su corona para casarse con el empresario bogotano Helmuth Bickenbach.

Su sucesora fue la representante de Caldas Luz Marina Zuluaga, quien viajó a Miss Universo y obtuvo la única corona que hasta el momento ostenta Colombia en este certamen internacional.
Un hecho innovador del evento en 1970 fue el desfile de balleneras por la Bahía de Cartagena, donde las candidatas aparecieron escoltadas por cadetes de la Escuela Naval.

De la mano con el avance de la tecnología, en el año 80 el Concurso fue transmitido por televisión a color por la programadora RCN TV, llevando los actos del Certamen a miles de hogares colombianos.


En el año 82 el Certamen cambia de escenario, pues la presentación de las candidatas se realizó en el Auditorio Getsemaní del Centro de Convenciones, inaugurado ese mismo año con una capacidad para l.500 personas.

En el año de 1996, asume la Presidencia del Certamen Raimundo Angulo Pizarro, quien al darle un manejo de tipo empresarial, logró consolidar y proyectar el Concurso a nivel internacional.

A él se debe que en la actualidad puedan participar hermosas mujeres y que la inversión que tengan que hacer para venir a Cartagena, sea mínima.

Así mismo la Misión Social del Concurso Nacional de Belleza se ha extendido aún más por el territorio nacional e internacional, logrando además que colombianos residentes en el exterior se vean respaldados, con el resultado económico de los desfiles de las Señorita Colombia â y las finalistas.

Hoy, el Concurso Nacional de Belleza con más de 70 años y posicionado como el más importante del país, es una institución estable que ha trascendido internacionalmente, convirtiéndose en un importante incentivo para el turismo en Colombia y Cartagena, así como promueve la integración del país a través de la belleza de sus mujeres.

LA MODA EN EL CABELLO DE LAS NOVIAS

Cebado dice que la tendencia despeja las facciones para moldear formas en la parte alta de la cabeza, desde la coronilla hasta la nuca, dejando el cuello libre para lucir las formas del escote y de la espalda, ya que es en esa zona donde normalmente suelen centras la creatividad la mayoría de los vestidos de novia.

Los complementos del cabello, accesorios, velos, etc constituyen el broche final del peinado, desaparecen las flores y coronas de flores y se sustituyen por broches, minicoronas, diademas, coleteros en pedrería y brillantes

Llongueras tirne un Plan de Belleza en el que están incluidos todos los tratamientos y terapias que pueden necesitar la piel y el cuerpo de una novia y que empieza un mes antes del enlace

Los salones R’Difusión son expertos en peinar y maquillar a las novias para que un look nupcial resulte perfecto, hay que ir más allá del tocado y el maquillaje.

"La estética y el look de la novia, debe ir siempre unido al contexto en el que se desenvuelva la ceremonia”,es imprescindible tener claro la novia que desea lucir. El vestido elegido, marca desde luego, el tipo de peinado que se lleve, pero además, hay que tener en cuenta otros factores como el lugar en el que se realice el banquete , si el acontecimiento es sólo íntimo o más social . Pero en cualquier caso existe un principio básico "Una novia nunca debe ir disfrazada, debe ser ella, incluso el día de su boda".

Respecto a los accesorios y tocados, recomiendan distinguir entre las ceremonias matutinas o vespertinas Por la mañana, lo más indicados son los tocados en los que se incluye elementos de la naturaleza viva como flores de temporada que otorgan un aspecto fresco. Hay que eludir los volúmenes altos y moños elevados con el fin de evitar que decaigan a lo largo de la fiesta que durará casi todo el día. Por la tarde-noche, conviene sofisticar el tocado, investigando incluso entre los adornos familiares: plumas, peinetas, diademas, broches.... podemos ir hacia recogidos más altos y sofisticados
Camile Alban lanza tres tratamientos que sumergen el cabello y el cuero cabelludo en un mundo de belleza y bienestar.

• Legèreté Glacée, para regular el exceso de sebo de los cueros cabelludos grasos, aligerar los cabellos pesados y combatir la caspa seca y grasa. Su principio activo estrella es el Gelée menthe-anis, perfecto para aportar frescor y ligereza, que se aplica con un protocolo específico que incluye un masaje tratante y de relax. Los resultados se aprecian desde la primera sesión. Conviene repetir el tratamiento una vez por semana. Duración: 25 minutos. Precio: 18 euros

• Lumiére Acidulée, para hidratar la fibra capilar coloreada o con mechas y aportar un plus de brillo y luz. Sus principios activos estrella son el Pâte de Henné, para rehidratar el cuero cabelludo, la Crème au Cédrat, para trabajar los medios y puntas, cuya acción se potencia con la acción del ozono y un masaje específico. Los resultados son inmediatos, el cabello queda flexible, brillante y luminoso. Duración: 40 minutos. Precio: 29 euros

• Douceur Exquise, para reparar y vitalizar los cabellos sensibilizados, secos y frágiles, nutre y repara la fibra capilar más castigada, aportando fuerza y resistencia. Sus principios activos estrella son el Pâte de Henné, para calmar y tratar el cuero cabelludo, la Beurre Karité miel-orange, un aceite especial de Karité con miel y naranja para restaurar la fibra capilar desde dentro. Desde el primer instante, el cabello queda sedoso, suave, flexible y brillante. Duración: 40 minutos

Las extensiones no sólo sirven para alargar una melena, son un recurso perfecto para paliar las carencias del cabello natural o jugar con él, sin estridencias y maestría. Manuel Macavi, director artístico de los salones Macavi, nos explica sus secretos.

• En los cabellos cortos. “Para alargar la melena y que el efecto sea el deseado, es conveniente que el cabello tenga una longitud de al menos 12 centímetros. En cabellos más cortos, sólo las pueden poner manos expertas y haciendo un trabajo casi de ingeniería capilar.

• Ganar volumen. “Si el problema está en la falta de cuerpo o en que el cabello es muy fino y resulta pobre, las extensiones son las reinas del estilo. Lo ideal es colocarlas en los laterales, la zona donde escasea más el pelo, ya que en la parte de atrás siempre está más poblada. 15 o 20 extensiones microfinas en cada lado, serán suficientes para poder jugar los volúmenes laterales, tanto si se hace un recogido convencional como si se opta por una versión más vanguardista”.

• Más luz. “Si además de espesar la cabellera, se quiere jugar con los contrastes de luz, lo más indicado es colocar las extensiones en tonos más claros que la base natural. La mezcla de colores, siempre siguiendo un sentido estético, es un recurso perfecto para aportar movimiento y luminosidad.

• Cristales. “Son lo último para adornar un cabello, las extensiones con cristal de Swarozky, que se colocan estratégicamente sobre la melena para que al peinarla hagan las veces de tocado aportando pequeños destellos de brillo donde más se necesite.

LA MODA DE LAS FALDAS DRAPEADAS A VUELTO

Las faldas drapeadas estan desde hace cierto tiempo en las cabezas de diferentes marcas de alta costura que han producido no solo faldas sino también vestidos, una de las prendas preferidas por las celebridades para llevar en las alfombras rojas.

Pero las que estan lidarando son,las faldas, este tipo de faldas no funcionan para cualquier tipo de figura porque incrementan volumen.

En cambio quienes tienen pocas caderas, podrían optar por esta tendencia a la hora de marcar más su figura y dar impresión de más volumen en su cuerpo.

Estas faldas tienen alta dosis de formalidad, sobretodo porque no pueden ser fabricadas en cualquier material sino que exigen unos más formales y vestidores.

De todos modos la faldas drapeadas pueden ser llevadas en el día y la noche, tanto para ir a trabajar como para salir de rumba,acompáñalas con camisetas y brazers para contrarrestar su efecto formal, especialmente como lo hace Gwyneth Paltrow, quien les hace juego perfecto con unos botines tipo rocker.

FOTOS DE YOLANDA CARDONA LA MODELO

Algunas de las mejores fotos de esta hemosa mujer las e traido para el deleite de todos los lectores de Miss Pendejadas ,disfruten con la belleza de Yolanda Cardona.



MODA CATALOGO MISS GEORGETTE

Navegando por la red me encontre con una pagina dedicada a la moda se trata de "Miss Georgette "moda tradicional con estilo.


Me sorprendio gratamenta la coleccion de ropa en la linea juvenil,ejecutiva y de temporada , los diseños de la linea ejecutiva son muy clasicos con un cierto dinamismo,la blusas muy apropiadas para todo momento en la vida de la mujer de hoy.


He aqui una pequeña muestra de la coleecion para esta temporada .

SEÑORITA BOYACA A CARTAGENA 2010-2011

Monica Andrea Resterpo Villamil es la nueva Señorita Boyaca,estudiante de Arte y psicologia de la Universidad de los Andes,cuenta con 20 años de edad,nacida en Bogota y de abuelos chiquinquireños y consagrada a la virgen del Rosario de Chiquinquira.

Monica Andrea es una hermosa mujer llena de energia ,Hermosa e inteligente que tiene el convencimiento que es posible traer la corona para el departamento.

Para Monica Andrea Restrepo Villamil la nueva Miss Boyaca 2010=2011 le deseamos todo el exito en este proyecto que apenas inicia.¡QUE VIVA LA REINA!........

INGRID BETANCOURT SE RETRACTA

Despues de las noticia de la demanda o conciliacion que la señora Ingrid Betancourt interpuso contra el estado colombiano,las criticas no se hicieron esperar.

El gobierno por medio de sus representantes dieron a conocer su malestar por la actitud asumida por Ingrid Betancourt ,el gobierno no podia entender los motivos que llevaron a esta señora a demandar por los daños causados por su retencion forzada,"A ingrid se le fueron las luces,es es la representacion de hipocrecia" fueron algunos de los comentarios que hicieron contra ella.

Despues de todo esto, la señora Ingrid Betancourt decidio hechar para atras la demanda argumentando que la intencion de ella no era cobrar la indemnizacion sino el de abrir caminos para otros que hubiesen pasado por la retencion forzada..

La familia de esta señora tambien a dicho que todo lo que paso fue un mal entendido y que el objetivo no era perjudicar al estado ni a las Fuerzas Armadas.

LAS FLORES ESTAN DE MODA

A mitad de marzo, empezamos a llenarnos de ganas de que llegue semana santa y podamos salir de viaje para aprovechar el buen tiempo de las diferentes ciudades que nos rodean.

Las flores siempre han estado presentes en la moda pero para esta temporada vuelven con más fuerza y se convierten en un estampado que tenemos que tener en nuestro repertorio. Los vestidos de pequeñas flores son la bandera de esta tendencia y son ideales para un look folk como el que vemos en la primera imagen, acompañado de un chaleco en denim, un bolso marrón y accesorios recargados.

Pero las flores se valen en todas las prendas: faldas, bufandas, camisetas y chaquetas tambien puedes optar por camisetas con pequeños y discretos estampados florales, que también hacen parte de la romántica y tradicional tendencia.

Si acompañas estas camisetas o camisas vaporosas con difuminados estampados con shorts, podrás conseguir un look ideal para ir de compras o a la playa.

ESTILOS DE MODA

Aqui una breve definicion de estilos, segun la personalidad, actividades y fisico.
Es importante adecuarse, y nunca dejar de lado que debes sentirte comoda y a gusto contigo misma, y estar segura del estilo personal que posees .

Estilo clásico: Usan prendas que perduren en el tiempo por su calidad.

Estilo natural: la ropa la eligen por el tacto porque prefieren las texturas suaves, la comodidad y no les interesa lo que opinen los demás de su look.

Estilo creativo o ecléctico: Mezclan texturas y juegan con la ropa y se las caracteriza como creadoras de tendencias tales como el hippie Chic, el bohemio, etc.

Estilo dramático:Se caracterizan por mezclar colores estridentes, que no combinan, como el violeta y el rojo. Este estilo es muy de los años '90.

Estilo minimalista: buscan pasar desapercibidas y optan por telas y cortes sencillos, colores apagados y combinaciones monocromáticas.

Estilo sexy: buscan seducir eligiendo colores fuertes, prendas al cuerpo, adherencias y transparencias.

Estilo romántico: tienen rasgos de personalidad aniñados, ingenuos e infantiles. Es un estilo muy naif que se identifica con los colores pastel, los frunces, las mangas farolito, los encajes, moños, lazos y cintas.

Estilo lady: muy femeninas y conservadoras, les encantan los trajes sastre entallados y la moda de los años '50.

DIETA PARA LA BELLEZA

Comer bien es importante para la salud. Todas lo sabemos, pero una buena alimentación también puede hacer mucho por tu belleza.

Los expertos nos dijeron que lo que comíamos no influia sobre la piel. Esto es, que los granitos o puntos negros que te salían no eran producto de tu devoción por el chocolate o las papas fritas.

Las investigaciones dermatológicas realizadas durante los últimos años han demostrado que la ingesta de ciertos alimentos puede mejorar notablemente el estado de tu piel y hasta evitar la aparición de arrugas antes de tiempo.

Menos comida “blanca”.

Siempre se dijo que las papas fritas provocaban granos, pero no por estar fritas, sino por tratarse de papas.

En un estudio reciente en el que se observaron a 1.200 nativos de una isla cercana a Papúa Guinea y a 115 indígenas paraguayos y no encontraron nada parecido a un grano en la piel de ninguno de ellos.

Los nativos de estos lugares no tenían en su dieta nada de carbohidratos simples (pan blanco, pasta, arroz, papas y dulces), que son la base de nuestras dietas “civilizadas”.

Estos carbohidratos elevan notablemente nuestros niveles de insulina, y los expertos aseguran que esto produce una serie de reacciones en el organismo que se traducen en acné.

¿Cómo aplicar este concepto a tu dieta? En lugar de comer carbohidratos blancos refinados, elige los complejos como panes, pastas y arroz integrales. Estos se digieren lentamente y no producen los picos de insulina que dañan la piel.

Mucho más pescado.

El pescado es una fuente fundamental de ácidos grasos esenciales como el omega 3 y el omega 6, que reducen la inflamación en el cuerpo,la inflamación hace que las células cierren los poros, lo causando acné, y esto, además, acelera la aparición de arrugas.

Los pescados que más ácidos grasos contienen son el salmón, la caballa y el atún.

Estos ácidos también se encuentran en las semillas de lino, las almendras y las avellanas.

Come salmón ahumado o atún al mediodía, y porqué no, acompañados de una ensalada o en un sándwich de pan integral.

Si no eres amante del pescado, opta por ejemplo por un puñado de almendras todos los días.

Adiós mejillas rojas.

Tener color en los pómulos es sexy, pero estar colorada como un tomate es, definitivamente, desagradable.

Ciertas comidas como los picantes, los embutidos y el alcohol (especialmente, el vino tinto), hacen que los vasos sanguíneos se dilaten y la cara se ponga roja.

Si tienes tendencia a ponerte colorada fácilmente, presta atención a cuales son las comidas que te hacen subir el tono facial, porque no todas las personas enrojecen con los mismos alimentos.

Si la causa son los picantes, no les pongas pimienta a las comidas, y mucho menos ají molido.

Si el tono rojo aparece cuando bebes, disminuye tus raciones de alcohol.

Permítete el aceite de oliva.

Si te privas por completo de grasas para cuidar tu figura, tu piel pagará las consecuencias.

Muchas mujeres jóvenes tienen la piel seca porque no comen suficientes grasas,si consumes menos de 20 gramos por día tu piel no podrá lubricarse y tu cuerpo no absorberá suficientes vitamina A, indispensable para prevenir el envejecimiento.

Échale un chorro de aceite de oliva a todas tus ensaladas e incluye un par de nueces y palta como ingredientes.

COMO ELIMINAR LA CELULITIS

Para acabar con la celulitis, además de cuidar la dieta y ayudarnos con la aplicación de algún producto adecuado sobre la zona afectada, lo más importante es cambiar los hábitos de nuestro estilo de vida.

La vida sedentaria es el principal responsable de la celulitis ,porque pasar muchas horas sentadas, sin mover los músculos provoca que la circulación sanguínea se ralentice,esto implica una mayor retención de líquidos que provocará la aparición de la “piel de naranja”.

Es cierto que muchas veces es imposible practicar algún deporte, por eso, no debemos desaprovechar las ocasiones que se nos presentan en la vida cotidiana para hacer ejercicio: olvidar el ascensor y subir y bajar las escaleras , hacer las gestiones diarias dejando el carro en el garaje.

Como eliminar la celulitis

Alimentación equilibrada; tomar abundantes alimentos frescos y ricos en fibras, beber al menos 2 litros de agua al día, prescindir del café y el alcohol.

Utilizar ropa que no oprima la piel.

Realizar ejercicio todos los días, no es necesario realizar un ejercicio muy intenso, basta con andar 30 minutos.

Utilizar un producto cosmético adecuado todos los días del año o acudir a un centro de belleza para usar una técnica especifica que alise la capa superficial y la disminución del aspecto acolchado.

En general hace falta paciencia y constancia, es difícil que la celulitis desaparezca si no se aplica un tratamiento diario.

INGRID BETANCOURT DE CAPA CAIDA

Ingrid Betancour afirmó que la solicitud de conciliación presentada al gobierno, busca darle legitimidad a la aspiración que tienen otras familias, víctimas de la voilencia de ser indemnizadas por el Estado

Betancourt precisó que la petición que presentó no es un "ataque contra el Gobierno" actual "al que le debo todo mi reconocimiento".

Según ella, presentó la solicitud de conciliación con el fin de que los colombianos "entiendan la necesidad de indemnizar a las víctimas ".

En palabras de la misma Ingrid Betancourt la suma de de $15.000 millones que aparece en el documento "es absurda".La cifra, indicó, "es simbólica, Betancourt insistió en que no presentará "ninguna demanda contra el Estado"."Más allá de eso, es la posibilidad de darle legitimidad a la aspiración de indemnización de muchas otras familias que tienen derecho a ser indemnizadas".

.Betancourt también se mostró arrepentida por la forma en que presentó la solicitud de conciliacióny recordó el profundo agradecimiento que siente con las Fuerzas Militares , por lo que quiso "rectificar que nunca se pensó en atacar a los que me liberaron,"."Para mí es doloroso sentir que esa pudo haber sido la impresión que tuvieron los colombianos y quiero que sepan que ese dolor que yo siento me ha hecho reflexionar inmensamente y lo único que quiero decirles es que yo amo a mi patria, amo a los colombianos y me duele mucho lo que ha sucedido".

La acción judicial también tiene otro fin, y es que se conozca la verdad sobre cómo se produjo su plagio."Se me señaló como una persona imprudente ", por lo que "parte del resarcimiento moral es que se conozca la verdad", recalcó."Esto no es una demanda como lo han querido presentar es la oportunidad de sentarme con este Gobierno" y "relatar a los colombianos lo que sucedió el día de mi secuestro".Según Betancourt, no fue advertida sobre el riesgo que corría si continuaba su viaje hacia San Vicente del Caguán, versión que han desmentido ex funcionarios del Gobierno