ABRIGOS PARA EL INVIERNO

Con estas bajas temperaturas,llegó la hora de sacar del armario tu abrigo favorito y lucirlo hasta que la primavera sustituya al invierno.Las prendas estrella por excelencia del invierno son los abrigos. Un abrigo clásico o con un punto original, tú eliges con cuál te quedas.

- Abrigos clásicos : Van bien con todo y no fallan nunca,los negros y los de color camel con largos hasta la rodilla,conbinadoscon botas altas y botines.

En la epoca del embarazo,puedes elegir modelos oversize y con volumen cocoon para que puedas proteger tu vientre, claro que llega un momento que no te queda más remedio que llevarlo abierto y protegerte el vientre con una bufanda larga.

  

- Última tendencia en abrigos :  Si quieres hacerte con un abrigo último modelo para este invierno, no lo dudes, con un abrigo militar acertarás seguro.Puedes quedar fabulosa que con un abrigo en tono verde y doble botonadura.Otro estilo de abrigo muy a la moda para esta temporada invernal son los blancos o crudos de estilo minimalista.

 - Abrigos de colores, anima el invierno : A mal tiempo, buena cara,no hay nada más triste que un día de invierno, frío, con lluvia, con el cielo cubierto y con viento,pero tenemos un arma secreta infalible contra ese tipo de días : un abrigo de coloen rojo o en azul, no hay color que se le resista.

Asi que no lo pienses mas y ve a buscar ese abrigo que hara que el invierno se mas llevadero .

TRUCOS DE MAQUILLAJE PARA DISIMULAR IMPERFECCIONES DE LA PIEL

El maquillaje puede ser un gran aliado en la hora de esconder una cicatriz o simplemente para cubrir marcas como las de acné, embarazo, manchas en la piel, ojeras, etc. 

Hoy te enseñare a hacer un maquillaje básico para corregir estas imperfecciones de la piel,para ello, necesitarás base para la piel la cual tiene que tener el mayor parecido al color natural de tu piel, crema o lápiz corrector y polvo compacto. 

Lo primero que debes hacer es lavar bien la piel del rostro y secarla.Aplica un poco de base en toda tu cara, eso deja la piel húmeda y preparada para recibir el maquillaje.

Luego aplica un poco de corrector en la cicatriz con la punta de los dedos suavemente hasta que este completamente escondida,( Utiliza la cantidad de corrector que necesites).

Por último, fija el corrector con polvo compacto,espolvorea en la zona de la cicatriz hacia fuera.Ahora ya puedes hacer tu make-up normal, con un poco de blush, rímel, pintalabios o lo que más te guste.

DIOMEDES DIAZ EL CACIQUE DE LA JUNTA SUFRIO UN ACCIDENTE DE TRANSITO

El accidente que sufrió Diomedes Díaz ocurrió este martes en la madrugada, en la vía que lleva de Valledupar a una finca de su propiedad en La Guajira.

El representante de Diomedes, José Zequeda, dijo que el accidente se produjo porque un bovino se le atravesó en la vía al carro que transportaba al Cacique de la Junta que no iba manejando. La camioneta en la que viajaba el artista con un conductor (al parecer su hijo) dio varias vueltas quedando el cantante golpeado.

Diomedes Díaz iba a inspeccionar labores propias del campo en su finca La Nubes.  Está consciente y está siendo sometido a varios exámenes para evaluar si sufrió fracturas u otros daños y está fuera de peligro. 

"Les manda decir que la muerte tendrá que esperar".Diomedes Díaz se encuentra en la clínica del Cesar bajo los cuidados del doctor Rubén Sierra medico internista, El Cacique de la Junta esta fuera de peligro, solo fueron algunos golpes en diferentes partes del cuerpo y fractura en la costilla.

LA TORMENTA TROPICAL SANDY PARALIZA A EE.UU

El presidente de los Estados Unidos, Barack Obama declaró zona catastrófe las áreas afectadas por la tormenta, que dejo 15 personas muertas en EE. UU. y 1 en Canadá.

La tormenta ha dejado a millones de personas sin suministro de electricidad desde Maine a Carolina del Norte, ha forzado la suspensión de más de 13.000 vuelos de aerolíneas comerciales en más de una docena de aeropuertos del Este del país y mantiene suspendidas las actividades de los Gobiernos en la región. 

Con la declaración de catástrofe difundida por la Casa Blanca, se pone a disposición de los gobiernos y comunidades locales los fondos, equipos y personal del Gobierno Federal necesarios para afrontar las consecuencias del desastre. 

El Servicio de Pronósticos Hidrometeorológicos indicó que el centro del ciclón post tropical se mueve por el sur de Pensilvania y podría dirigirse el miércoles hacia Canadá. 

A su paso por el Caribe, como huracán, "Sandy" causó decenas de muertes, y ha dejado por lo menos 15 muertos en EE. UU. y uno en Canadá desde que tocó tierra en Nueva Jersey el lunes de noche convertido en tormenta. 

La llegada a tierra firme de "Sandy" con vientos sostenidos de 125 kilómetros por hora, levantó marejadas de hasta 4 metros en áreas de Nueva Jersey y Nueva York. 

De momento, la reducción del nivel de las aguas, que gracias al descenso de la marea han bajado casi 2 metros en el Bajo Manhattan desde su punto culminante, ha relajado un poco la situación, si bien algunas rachas de viento que todavía persisten hoy, próximas a los 100 kilómetros por hora, recuerdan que "Sandy" sigue cerca. 

Nueva York y su área metropolitana ,amanecieron este martes sin transporte público, con importantes interrupciones del suministro eléctrico y con todos los aeropuertos y casi todos los puentes y túneles de la ciudad cerrados. 

Las escuelas, universidades, museos, grandes sedes empresariales, la sede de Naciones Unidas y la bolsa de Nueva York seguirán cerradas hoy, lo que contribuirá a aligerar el tráfico.

TIPS PARA DELINEAR TUS OJOS

A la hora de delinear los ojos, puedes usar tanto delineador líquido como un lápiz, dependiendo de la imagen que quieras dar a tu mirada,de todos modos, el resultado final siempre será de unos ojos mucho más seductores.

El principal secretoes aplicar el delineador consiguiendo una imagen natural, lo que incluye una línea que no sea nunca demasiado gruesa.

Si quieresdelinear las pestañas superiores del ojo, debes comenzar dibujando una línea al ras desde el lagrimal,es importante que tengas en cuenta que, si se utiliza un delineador líquido, la aplicación debe realizarse en un solo trazo.

En cambio, en las pestañas inferiores, se aplica el lápiz solo de la mitad del ojo hacia afuera.También hay que tener en cuenta el color que vamos a usar pues este va a depender del tono de nuestros ojos.Los café ahumados o negros les van bien a casi todas las personas.

Si tus ojos son azules o grises, los expertos en maquillaje recomiendan utilizar un delineador azul, marrón, gris o violeta. Mientras que para los ojos verdes, recomiendan delineadores verde, bronce, beige y durazno. 

Los ojos marrones o café son ideales para los colores beige, vainillas, negro, azul oscuro y almendra. Y, finalmente, en el caso de los ojos negros se sugiere para el día, los tonos marrones, y para la noche, plateados y dorados.

Asi que manos a la obra.

AUMENTO DE BUSTO AL NATURAL

Todas las mujeres quieren aumentar el tamaño del pecho, pero a la mayoría les da miedo pasar por el quirófano para aumentar el atractivo de sus senos. 

Una opción es introducir en su dieta alimentos que les ayuden a tonificar y poner en forma el pecho,el regaliz es la raíz de una pequeña planta cultivada en el sur de Europa, de sabor anisado y agridulce,su consumo aumenta la síntesis de estrógenos en el cuerpo e incentiva su acción, lo que contribuiría a incrementar la talla del busto por funcion de estas hormonas.

Los brotes de alfalfa también son muy efectivos, ya que tienen una alta concentración de fitoestrógenos naturales, que se encuentran en ciertas plantas y hierbas.

Tienen la capacidad de imitar y regular la acción de los estrógenos en el cuerpo y, consumidos en forma regular, se afirma, inciden en el tamaño de los pechos.

Pero sin duda la planta con más concentración de estas hormonas, y por lo tanto, más efectiva para hacer crecer nuestro pecho es la soja, y sus alimentos derivados. La soja es rica en isoflavonas, una de las formas más conocidas de fitoestrógenos. Consumida en forma de brotes, leche,tofuy demás derivados, se asegura, favorece al crecimiento del busto.

Asi que a probar este natural metodo para tener un busto mas firme y hermoso.

MOLDEA Y REAFIRMA TUS MUSLOS Y GLUTEO

Para reafirmar los glúteos es bueno llevar a cabo una combinación de estrategias,aplicar electroestimulación sobre el músculo adecuado lo tonificará, pero no aumentará su volumen.Lo mismo pasa con los ejercicios de Pilates,este método es fundamentalmente un sistema de reeducación postural, por lo que los ejercicios para glúteos son de escasa intensidad, y por tanto no provocan el crecimiento de toda la masa muscular que trabajes.   

Hay que agregar ejercicios específicos de fuerza como los llamados básicos, como las sentadillas, zancadas, y todas las variantes que existen. Los debes trabajar con sobrecarga y a medida que asimilas el entrenamiento, tienes que ir aumentando la carga externa.

Si lo que quieres es tonificar los muslos, necesitas hacer ejercicios de fuerza, ya sea levantamientos de pesas o en máquinas de musculación,caminar es un ejercicio aeróbico que actúa fundamentalmente sobre el sistema cardiovascular, por tanto, tiene una incidencia muy baja en estimular la musculatura de las piernas.

La única forma de endurecer el musculo es con cargas y pesas que se opongan al movimiento Por tanto, debes comenzar una serie de ejercicios como Sentadilla, Lunge, Zancada, y otros accesorios que estimulen el músculo casi hasta agotarlo, de esa manera en la recuperación, el músculo se adapta, aumentando el grosor y la tensión de la fibra muscular para prepararse posteriormente a soportar una nueva carga con mayores recursos.

Comienza con 3 seriesde 8 a 10 repeticiones con un peso que corresponda al 30% de tu peso corporal, tres veces a la semana. Al cabo de un mes, sentirás y verás los resultados.

SANTUARIO NATURAL ISLA DE LA COROTA

Area : 16 hectáreas
Altura : Desde 2. 760 hasta los 2.830 msnm
Clima : Frío húmedo y muy húmedo
Temperatura : 11ºC

El Santuario de Fauna y Flora Isla de la Corota está ubicado al Norte de la Laguna de la Cocha, municipio de Pasto, departamento de Nariño.

El Santuario de Flora Isla de La Corota es el área protegida más pequeña del país, con 16 Hectáreas, de las cuales 12 Hectáreas corresponden a Bosque y una franja de Totora o Junco de 4 Hectáreas a su alrededor.

El Santuario hace parte integral de todo el contexto ecosistémico del Humedal de La Laguna de La Cocha, declarado como sitio RAMSAR de importancia internacional.

SANTUARIO DE FAUNA Y FLORA OTUN-QUIMBAYA

Area : 489 hectáreas
Altura : 2.800 msnm
Clima : Frío húmedo
Temperatura : 17ºC

El Santuario de Flora y Fauna Otún Quimbaya, está ubicado en el Centro-occidente colombiano en el departamento de Risaralda, en la vertiente izquierda de la cuenca media del río Otún, identificado como la Eco-región Eje Cafetero y turísticamente en el triangulo del Café.

El área del Santuario se caracteriza por una vegetación representativa de la selva húmeda sub-andina, con diversidad de especies de orquídeas y bromelias que son un placer para la vista.

Otún Quimbaya es el escenario perfecto para observar una gran diversidad de especies de aves, mariposas y pequeños mamíferos. Posee una topografía muy variada con laderas donde se puede observar la palma de cera andina y sus quebradas de aguas cristalinas de belleza singular.

El Santuario de Fauna y Flora Otún Quimbaya es una de las áreas con vocación ecoturística del Sistema de Parques Nacionales Naturales, la cual se ha venido perfilando como destino ecoturístico importante en el Eje Cafetero.

Actualmente el servicio de Guianza Interpretativa para los tres senderos Ecológicos del Santuario es prestado por la Asociación Comunitaria Yarumo Blanco.

Entre los mayores atractivos del Santuario están sus laderas onduladas, la presencia de la palma de cera andina y la infinidad de aves, mariposas, monos aulladores y mamíferos pequeños. Como atractivo cultural se encuentra Villa Amparo casona construida en 1930, de dos pisos y 11 habitaciones en bahareque y tapia pisada, fiel exponente de la arquitectura paisa y caucana.

PARQUE NACIONAL DE LA SIERRA NEVADA SE SANTA MARTA

Area: 383.000 hectáreas

Altura: 5.775 msnm

Clima: Cálido a helado

Temperatura: 27º C

La Sierra Nevada de Santa Marta se encuentra ubicada entre los departamentos de Magdalena, Guajira y Cesar en jurisdicción de los municipios de Ciénaga, San Juan del Cesar, Fundación, Aracataca, Dibulla, Mingueo, cerca a Santa Marta, Riohacha y Valledupar.

La Sierra nevada es la cuna de los Tayrona, la más monumental y singular civilización indígena del país,en este hermoso lujar de Colombia viven alrededor de 30,000 indígenas de las etnias Kogui, Arhuaco, Kankuamo y Wiwa . 

La Sierra Nevada es la montaña más alta del mundo a orillas del mar y tiene las dos montañas más altas de Colombia, los picos Colón y Bolívar. Dentro de este macizo montañoso se encuentra ubicado el Parque Arqueológico Teyuna o La Ciudad Perdida, a cargo del Instituto Colombiano de Antropología e Historia. 

La sierra fue declarada por la Unesco como Reserva de la Biosfera, del Hombre y de la Humanidad en el año de 1979.

DEPILACION CON CERA FRIA

Hacerse la depilación en la casa es cómodo porque te permite hacerlo en cualquier momento, pero además es economico.Las bandas de cera fría son dobles, cada banda se separa en dos dejando al descubierto la cera color verde,si antes de separarlas las mantienes unos segundos en tus manos, la cera cogerá un poco de temperatura y será más manejable.

Antes de ponerlas en la piel debes tener en cuenta que si la piel está húmeda, sucia o grasienta por alguna crema, la cera no va a fijar,por lo tanto, debes tener cuidado,también es aconsejable que si tienes el vello muy largo lo recortes antes, para evitar el dolor y asegurar una mejor fijación.

El uso de las bandas es muy sencillo:

1- Separas la banda y la colocas en la piel, presionando con la palma de la mano en el sentido del bello. 

2- Pasas la mano un momento de manera que el bello se fije en la cera. Ya solo queda hacer un tirón.

3- Un buen consejo es que no tomes el sol ni antes ni después de la depilacion, porque la piel queda debilitada y sensible. 

4-Sólo queda quitar los restos de cera de la piel. Usualmente, hay 2 toallitas en la caja y son suficientes,llevan un producto indicado para sacar la cera que ha quedado pegada a la piel, si esto no es suficientes, con una cremea corporal un tanto espesa o un aceite, la puedes quitar también,rercuerda que con sólo agua, no.

CONSEJOS PRACTICOS PARA TOMAR EL SOL

Tomar el sol correctamente es clave para la salud de tu piel,obviamente cuando las mujeres toman el sol se sienten mucho más guapas y bellas, pero si no toman el sol correctamente este efecto puede resultar muy caro a largo plazo.

La primera base de la que se debe partir es de la de respetarse como uno es, querernos y gustarnos tal cual somos y no obsesionarnos con cambiarlo. 

Vamos a ver qué tips podemos tener en cuenta para poder tomar el sol correctamente: 

1. Evita las horas de calor más fuertes: Son las horas que más daños pueden causar sobre la piel,asi que lo mejor es ir en las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.

2. Evita las exposiciones prolongadas: No es recomendable tomar más de 2 o 3 horas de sol. 

3. Usa una crema apta para tu tipo de piel: Esto es importante ya que muchas veces se comete el error de usar aceites con los que sólo conseguimos quemar nuestra piel. 

4. Usa complementos para cubir tu cabeza: Es importante mantener la cabeza fresca y a la sombra para evitar insolaciones. 

5. Usa un protector específico para la piel del rostro: La piel del rostro es más delicada que la del resto del cuerpo y necesita un factor de protección más alto.

6. Controlar el sol sobre la piel del rostro: Es recomendable no tomar más de 1 hora de sol sobre el rostro. La piel de nuestra cara sufre mucho a largo plazo los abusos del sol, arrugándose antes de tiempo. 

7. Proteger nuestro pelo del sol y del agua: También es importante no perder de vista el cuidado de nuestro pelo que también sufre las consecuencias del sol y del agua salada. Hay protectores específicos para los días de playa. 

8. Hidratate: Hidratarse desde dentro es lo más importante pues un correcto nivel de hidratación nos permite regular la temperatura de nuestro cuerpo y soportar el calor que recibimos desde fuera. Además, nos ayuda a mantener una piel más suave y brillante de forma natural.

XII BAZARTE PUEBLITO BOYASENCE DUITAMA

Del 13 al 15 de octubre del 2012,el Pueblito Boyacense de Duitama Boyaca, invita a todos los colombianos, a disfrutar de la música y el folclor nacional, en este hermoso rincón de Boyacá.

Para este año, los invitados al XII Bazar de las artes y III Festival Nacional de Música Colombiana José Ricardo Bautista Pamplona, serán el infaltable Carranguero Mayor, Jorge Velosa, Gustavo Adolfo Rengifo, cantautor y tiplista oriundo del Valle, Luz Marina Posada, compositora antioqueña, el dueto huilense Tradiciones, María del Socorro, intérprete de música llanera, Leonardo Laverde y el dueto Tierra Viva, de Bogotá, el trío boyacense Embajadores del Tundama, Carlos Avellaneda, catautor chiquinquireño.

Así, el Pueblito prepara esta fiesta musical, aunque sin olvidar que con el festival gastronómico, los tejidos, el mercado artesanal, el festival de postres y golosinas boyacenses, el encuentro nacional de danzas, noches de integración, el mercado del gorgojo, los juegos chiriposos, la galería de arte, tertulias y la serenata al Pueblito, habrá de todo para todos, con la calidez que caracteriza a los paisanos boyacenses.

BIOGRAFIA Y FOTOS DE SOFIA JARAMILLO

Nombre : Sofía Jaramillo Valencia

Fecha de Nacimiento : 22 de junio de 1989

Lugar de Nacimiento : Santiago de Cali

Profesion : Actriz y Modelo

Sexo : Femenino

Sofía Jaramillo, es una hermosa actriz y modelo colombiana nacida el 22 de junio de 1989, cuando contaba con apenas 15 años Llega a Bogotá,y desde entonces no ha parado de estudiar, inició con un taller de teatro en el Teatro Nacional, participó en talleres de actuación con el director Ricardo Gonzalez, su entrada a la televisión fue a través de los comerciales, encarnó a Connie en la serie de televisión Padres e Hijos del canal Caracol, participa en un casting bastante riguroso y logra obtener el papel de Cameron de la telenovela En los tacones de Eva del canal RCN.

Estudió presentación en la escuela de la agencia Stock Models de Caracol y actuación con Diego Ospina director de casting de RTI.hace parte de un cortometraje de terror que participó en el festival Otrocine.

Su carrera de modelaje la inicia a los 18 años, ha sido la imagen de muchas campañas publicitarias siendo Las Monas del Mundial del canal Caracol una de las mas impactantes, donde queda plasmada su belleza, también ha sido imagen de marcas reconocidas de ropa interior, vestidos de baño, jeans y ventas por catálogocomo Dupree, Napoli, Moda Internacional.
Participó en el video de Franco El Gorila Ft. O'Neill - Nobody Like You.

se declara seguidora del Manchester United aunque no pasa por alto el máximo ídolo de su país, Falcao.

En la actualidad hace parte de los concursantes del reality Mundos Opuestos del canal RCN.