Tomar el sol correctamente es clave para la salud de tu piel,obviamente cuando las mujeres toman el sol se sienten mucho más guapas y bellas, pero si no toman el sol correctamente este efecto puede resultar muy caro a largo plazo.
La primera base de la que se debe partir es de la de respetarse como uno es, querernos y gustarnos tal cual somos y no obsesionarnos con cambiarlo.
Vamos a ver qué tips podemos tener en cuenta para poder tomar el sol correctamente:
1. Evita las horas de calor más fuertes: Son las horas que más daños pueden causar sobre la piel,asi que lo mejor es ir en las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
2. Evita las exposiciones prolongadas: No es recomendable tomar más de 2 o 3 horas de sol.
3. Usa una crema apta para tu tipo de piel: Esto es importante ya que muchas veces se comete el error de usar aceites con los que sólo conseguimos quemar nuestra piel.
4. Usa complementos para cubir tu cabeza: Es importante mantener la cabeza fresca y a la sombra para evitar insolaciones.
5. Usa un protector específico para la piel del rostro: La piel del rostro es más delicada que la del resto del cuerpo y necesita un factor de protección más alto.
6. Controlar el sol sobre la piel del rostro: Es recomendable no tomar más de 1 hora de sol sobre el rostro. La piel de nuestra cara sufre mucho a largo plazo los abusos del sol, arrugándose antes de tiempo.
7. Proteger nuestro pelo del sol y del agua: También es importante no perder de vista el cuidado de nuestro pelo que también sufre las consecuencias del sol y del agua salada. Hay protectores específicos para los días de playa.
8. Hidratate: Hidratarse desde dentro es lo más importante pues un correcto nivel de hidratación nos permite regular la temperatura de nuestro cuerpo y soportar el calor que recibimos desde fuera. Además, nos ayuda a mantener una piel más suave y brillante de forma natural.