-El zumo de la naranja, gracias al alto contenido en vitamina C, es muy bueno para el cuerpo, porque tiene funciones antioxidantes y un gran contenido en agua y fibra.
-El agua es la bebida que no puede faltar en una dieta depurativa,se recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua para eliminar posibles retenciones de líquidos que tengas, y si el agua no es lo tuyo ,puedes optar por comer también gelatina. Tiene la misma cantidad de agua, y además es más saciante.
-Las uvas también resultan excelentes para depurar nuestro organismo, ya que están constituidas casi todo por agua, y además tienen múltiples antioxidantes.
-El té verde conseguirá activar tu metabolismo, además de ser muy diurético, con lo que su infusión te garantiza limpiar tu organismo.
-Las verduras también son excelentes para formar parte de una dieta detox. La alcachofa estimula el trabajo digestivo y ayuda a eliminar desechos, mientras que las espinacas son ricas en vitamina C y antioxidantes, con lo que ayudan a eliminar sustancias de desecho del organismo.
Una última sugerencia para depurar tu organismo es que te hagas un caldo de verduras, con el que rehidratarás tu cuerpo y regularás tu nivel electrolítico.
