TIPS PARA EVITAR Y PREVENIR LAS ARRUGAS AL REDEDOR DE LOS OJOS

Anteriormente he comentado lo efectiva que es la gimnasia facial para prevenir y eliminar las odiosas líneas de expresión, vigorizar la piel y tonificar el rostro.

Hoy les enseñaré a realizar unos sencillos movimientos que les ayudarán a disminuir las patas de gallo así como evitar que aparezcan muchas más.

-Ejercicios para parpados :

-Siéntate cómoda, respira profundo y comienza elevando las cejas mientras miras hacia arriba, baja el párpado superior y cuenta hasta 5, repite 4 veces.
-Coloca los dedos índice y anular en ambos extremos del ojo, presiona ligeramente mientras los abres y cierras.
-Abre bien los ojos y eleva la mirada hacia la coronilla, luego con el dedo índice y anular presiona en el mismo lugar que antes mientras elevas el párpado inferior.

TIPS PARA REALIZAR ESTIRAMIENTO FACIAL CASERO

Cuando nacemos, nuestra piel es flexible y suave, totalmente carente de arrugas o líneas de envejecimiento,a medida que crecemos, comienza a perder su elasticidad, aunque sutilmente.

En el momento en que nos acercamos a la mediana edad, las arrugas, líneas de expresión y patas de gallo comienzan a ser prominente y con frecuencia se recurre a el uso de cremas anti-edad y geles, tratamientos faciales, y similares para tratar de mitigarlas. 
De hecho, en estos días, las cirugías de estiramiento facial y tratamientos de botox son considerados como uno de los elementos esenciales para lucir bella.

Aunque muchas personas no son conscientes de ello, conseguir un estiramiento facial natural es no sólo posible, sino también mucho más seguros que los tratamientos artificiales. A continuación obtendrás información sobre los ejercicios y mascarillas caseras que se pueden utilizar para un lifting facial natural.

-Ejercicios :

-Frunze los labios, asegurándote de dejar un pequeño espacio. En otras palabras, hacer una cara como si estuvieras a punto de silbar. Cierra los ojos, continua forzando los labios hacia adelante. Piensa como si tu estuvieras tratando de agarrarte a algo con los labios fruncidos. Manten esta posición durante 20 segundos.

-Puedes abrir los ojos muy abiertos, como si tu acabaras de ser sorprendida por algo, y levantar las cejas. Ahora, abre la boca lo más amplia posible, que se extiende a su límite. Permanece en la misma posición durante unos 20 segundos, mientras que tratando de sacar todas las partes de tu cara lejos de tu boca. Sigue con el ejercicio anterior. Repite estos 2 ejercicios, alternativamente,durante 2 minutos.
 
Cierra la boca y aprieta los dientes con fuerza. La aplicación de fuerza, trata de tirar hacia abajo las comisuras de los labios ,hacia la barbilla. Todos los músculos del cuello deben estar rígidos. Ahora, manteniendo la parte superior de tu cara relajada, lleva el músculo de la barbilla hacia arriba. Con esto, las comisuras de la boca se contraen hacia el centro de la cara. Repite los ejercicios lentamente, en 4 ocasiones, y rápido, en 8 ocasiones.

-Mascarilla Casera :

-Máscara de Vitamina E : Toma 1/ 4 taza de crema de leche, un plátano de tamaño mediano (pelado y triturado) y gel de una cápsula de vitamina E.

Mezcla todos los ingredientes y extiende la mezcla resultante en la cara, el cuello y la garganta.

Deja reposar la mezcla en tu rostro durante 15 minutos y después de eso, utiliza un paño y agua tibia para quitarla.

-Máscara de Limón . Toma el jugo de un limón fresco, un huevo (batidos), cuatro cucharadas de leche en polvo y una cucharada de hamamelis.

Mezcla todos los ingredientes y extiende la mezcla resultante en la cara, el cuello y la garganta.

Deja reposar la mezcla en tu rostro durante 15 minutos y después de eso, utiliza un paño y agua tibia para retirarlo.

Con estos practicos consejos,consegiras una piel mas fresca y rejuvenecida.

CONSEJOS PARA EVITAR Y PREVENIR LAS ARRUGAS EN EL CUELLO

Las arrugas del cuello son mucho más difíciles que combatir que las arrugas de la cara, sin embargo se pueden lograr con los siguientes seis consejos para combatir las arrugas del cuello,

-Cuidar la Postura : Una postura correcta puede determinar la belleza y la juventud del cuello,se ha descubierto que dormir con un cuello extendido puede retardar la aparición de las arrugas, en cambio si duermes con la cabeza inclinada vas predisponiendo la zona para las arrugas. Si duermes sobre dos almohadas, eliminar uno de ellos, para cambiar el ángulo entre la cara y el cuello.

-La importancia de las Fundas de las Almohadas : No ahorres en el materia para las fundas de las almohadas, las fundas de almohada de seda, proporciona una mejor protección contra las arrugas en el cuello.

-Cuidado de la Piel del Cuello : El problema en el cuidado de la piel de esta zona se encuentra en el hecho de que no puedes usar agentes exfoliantes tradicionales , ya que la piel en el cuello es demasiado delgada.Se puede producir por sí mismo mediante la mezcla de harina de avena con yogur, frotando suavemente la solución en tu cuello, y luego lavar. 
Usa esto dos veces por semana promueve un intercambio de células más intensivo.

-Ejercicios Anti-Arrugas : Hay muchos ejercicios específicamente diseñados para fortalecer el tono del cuello, intenta encontrar algunos en Internet. El llamado yoga facial es muy popular, y una de sus poses “jirafa”, le permite un cuello sin arrugas .

-Ropa : El cuello tiene menos glándulas sudoríparas que la cara, por lo que la piel es a menudo seca y arrugada,utiliza cremas hidratantes y suéteres con cuello alto o chalinas para cubrirlo del frío.

-Inyecciones de Botox :  Un recurso para congelar las arrugas, es utilizar el viejo Botox. Es un procedimiento rápido y seguro, más no permanente ademas si llegas a usar este metodo debes hacerlo con un profesional certificado y confiable.

TIPS PARA EVITAR LA FORMACION DE ARRUGAS PREMATURAS

No solamente las cremas anti-edad son capaces de evitar las marcas de expresión y arrugas en tu rostro y cuello.  

Algunos movimientos, gestos, posición en la que duermes, entre otras costumbres pueden contribuir para la formación de las arrugas,los movimientos involuntarios y repetitivos empeoran aun más el problema y sin que te des cuenta, tu piel y tu expresión van ganando un aspecto de cansado.

Eso no quiere decir que debes dejar de expresarte para  mantener la piel joven,sin embargo, puedes evitar sobrecargar ciertos músculos con estos consejos curiosos que te dejo a continuación:

Dormir con la cara hacia la almohada o de lado puede comprimir la parte  lateral de tu rostro y favorecer la formación de arrugas,pasar 8 horas por día por muchos años durmiendo en esta misma postura puede formar líneas y marcas en tu rostro, además de favorecer arrugas en el cuello y zona del escote. Lo mejor es dormir con el rostro hacia arriba y no ahorrar en cremas hidratantes para estas zonas.

Si pasas horas fente al computador y a veces te das cuenta que aprietas los ojos para leer mejor, puede que necesites unas gafas resetadas para ver mejor,pero el problema es que este gesto de cerrar un poco más los ojos para ver con más claridad puede provocar arrugas en la zona de la frente.

Lo mismo ocurre cuando sales a la calle sin gafas de sol; cerrar los ojos para protegerse de los rayos solares y claridades excesivas acaban creando marcas permanentes en tu rostro.

Fumar también es perjudicial para el mantenimiento de una piel joven, además de las toxinas liberadas en la sangre que destrozan las fibras de colágeno, el gesto que imita un “pico” cuando fumas puede causar la formación de arrugas alrededor de la boca.

El estrés también es responsable por las arrugas; cuando estas tenso casi siempre hay una contracción intensa en los músculos, capaz de dejar la piel marcado con el paso de los años. Este problema es peor en la frente. Lo mejor es liberar tensiones y sonreír mucho.