La primavera y las alergias que llegan con ella ,son un enemigo contra el que es muy difícil luchar.
No obstante, los síntomas de las alergias se pueden aliviar con algunos sencillos consejos como los que hoy te daremos:
Usar gafas de sol : en lugares abiertos
Evitar el polen es una buena solución: los ojos nos llorarán menos.
Conduce con las ventanillas subidas.
Usa el aire acondicionado en lugar de abrir las ventanas: evitarás muchas partículas dañinas.
Adapta tus hábitos: si haces footing, intenta hacerlo por la noche, cuando los índices de polen son más bajos.
Deja el tabaco: los fumadores están menos protegidos ante las alergias, ya que el tabaco favorece el desarrollo de alergias, y empeora la sintomatología.
La quercetina reduce las molestias de las alergias: las puedes encontrar en las cebollas, el té y las uvas negras.
La ortiga seca es astringente y antibacteriana. Úsala junto con un spray salino y conseguirás aliviar los síntomas.
Si tienes molestias en la garganta, toma infusiones de equinacea, zumo de naranja o manzana con miel.Asi que a ponerlos en practica.
