La mayoría de las veces se utiliza para el cuerpo, pero también se usa en el rostro y brazos con muy buenos resultados.
Hoy vamos a realizar la hieloterapia en casa y
así disfrutar de todos sus beneficios y conseguir un cuerpo estupendo.
Lo primero es tener cuidado y siempre seguir las indicaciones para no causarnos daños en la piel :
- Usar el hielo durante 10 a 15 minutos
- No aplicar el hielo directamente sobre la piel, ya que podemos causarnos daño,por eso hay que envolverlo en un paño o en una tela delgada.
- No aplicar el hielo directamente sobre la piel, ya que podemos causarnos daño,por eso hay que envolverlo en un paño o en una tela delgada.
Es recomendable ir haciendo el tratamiento solo en una parte del
cuerpo,y no hacer varias partes a la vez ya que podemos causar
hipotermia si no toleramos el frio.
Podemos usar trozos de hielos grandes o si queremos podemos utilizar bolsitas isotérmicas congeladas.
Si
usamos hielo, debemos envolverlo en una tela muy fina y masajearnos la
zona que queremos reducir con el hielo envuelto durante unos 10 o 15
minutos.
Cuando ya tengamos hecha esa zona, esperaremos una hora y pasaremos a realizar la terapia de hielo en otra zona corporal.
Para aumentar mucho más los resultados, es recomendable añadir gotas de aceite reductor en el agua congelada y preparar hielos especiales reductores.