Durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchísimos cambios y dentro de estos se encuentran algunas molestias bastante comunes.Además de los calambres, la hinchazón de las piernas es muy frecuente, pero esta hinchazon puede ser calmada con los prácticos consejos que hoy les he traído.
-2 o 3 veces al día recuéstate durante unos 15 a 20 minutos con las piernas elevadas unos 15 centímetros de la altura del corazón.
-Duerme del lado izquierdo del cuerpo para ayudar a la circulación sanguínea.
-No es conveniente que te expongas mucho al sol ni a fuentes de calor, tampoco en saunas o te hagas baños de inmersión muy calientes.
-Camina para favorecer la circulación.
-Masajea tus piernas con cremas relajantes y desinflamatorias.
-Es bueno que duermas con los pies ligeramente elevados.
-Evita el cruzarte de piernas.
-No estés sentada ni de pie por mucho tiempo.
Pon en practica estos sencillos consejos y te daras cuenta lo efectivos que pueden ser.
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