TRUCOS PARA UNA CINTURA PERFECTA

Ya ha llegado el verano y deberías estar estupenda.Pero,aun no es tarde para reducir esa cintura .Hoy te voy a dar algunos trucos para reducir la cintura que acompañados con varios ejercicios daran unos resultados maravillosos en pocos días.

1. Comer alimentos integrales para poder ir bien al baño. 
2. Al levantarte toma dos vasos de agua para limpiar el organismo .
 3. Evita los alimentos grasos o los hidratos de carbono

Masajes linfáticos:

1. Una correcta postura; hay que meter barriga cuando vayamos por la calle
2. Usar el hula hop nos ayuda a definir la cintura
3. Utilizar cremas especificas para hidratar y reducir cintura

Ahora los ejercicios para reducir centímetros de barriga.

1. Te pones de pie y con los brazos enlazados vas haciendo un giro grande como si estuviéras dibujando un gran círculo con tu cadera,no hay que mover las piernas.

2. En la misma posición pones las manos en la cadera y giras la cadera como si fuéras a bailar un hula hop invisible. Puedes hacerlo todas las veces que quieras.

3. Sigues de pie, pero ahora pones las manos detrás de la cabeza y haces torsiones a un lado y a otro. No olvides mantener los pies en el suelo sin moverlos.

4. De pie y con los brazos estirados tocaras la punta del pie izquierdo con la punta de los dedos de la mano contraria. Siempre intentaremos contraer todo lo posible la cintura.