Hay mujeres que pueden presumir de un cuerpo en forma y estar físicamente muy bien, pero en cambio tienen una acumulación de grasa en puntos concretos, lo que les impide lucir estilizadas.
Una de las zonas del cuerpo en las que se acumula más grasa es en los glúteos, por lo que hay que tener la precaución de realizar ejercicios para quemar la adiposidad que se haya situado aquí.
Uno de los ejercicios consiste en estar de pie con las piernas separadas
y sostener un saco de arena con las dos manos estiradas hacia abajo,
pero sin que llegue a tocar el suelo,estando en esta posición, lo moveremos con fuerza por entre las piernas hasta que llegue a la altura de los hombros.
Otro de los ejercicios básicos para hacer en casa y quemar la grasa de los glúteos es que nos pongamos a cuatro patas y apretemos una pelota con la pierna, moviéndola arriba y abajo y levantándola después a la izquierda.
El siguiente paso es que crucemos, ya sin pelota, una pierna por encima de la otra hacia atrás. Haremos una serie de 15 repeticiones en cada lado, y repetiremos.
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